Този фитнес блогър ни напомня, че никой не е имунизиран от хранителното бебе

Съдържание

• Преглед за

Всички сме били там. Имате една малка пица/пържене/начо запой и изведнъж изглеждате сякаш сте бременна в шестия месец. Здравей, храна бебе.

Какво дава? Коремът ти беше плосък точно вчера - кълнеш се! Цялата упорита работа, която полагате във фитнеса, може да се почувства напълно безполезна в лицето на лош случай на подуване на корема - въпреки че се случва на всички нас. (Разгледайте най-добрите храни, които ви карат да изглеждате бременна.)

За да се уверите, че няма да вървите по пътя на срамването на мазнините след всяко хранене, фитнес блогърът Тифани Брайън влезе във Facebook, за да направи сериозна проверка на реалността: никой е имунизиран срещу храната на бебето.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1054573961288749%26id%3D556574954421988&width=500

„Не всички сме това, което изглеждаме в социалните медии“, казва тя в публикацията си. „Мислех, че ще споделя лош ден с теб, за да ти покажа, че никой не е „перфектен“ и е добре да имаш почивен ден, в който тялото ти просто решава да не играе с топка. Това е възхитителен коктейл от липса на сън, стрес, хормони и непоносимост към храни. Смес за много подуване."

За съжаление подуването зад храната на бебето може да бъде причинено от здравословни храни също толкова лесно, колкото и тези лоши за вас преяждания. Това, което обикновено смятате за „газообразни“ храни като боб и леща, са най -големите виновници, тъй като са пълни с несмилаеми захари, но дори зеленчуци като брюкселско зеле, карфиол и моркови могат да ви дадат лош случай на подуване.

Изкуствените подсладители също хранят бебето с тази храна. Тъй като са направени от изкуствени захари, тялото ви трудно ги усвоява и произвежда много газ в процеса. Ако забележите, че стомахът ви изглежда особено раздут след обикновена, нискокалорична чаша кафе, преминете към истинска захар в сутрешната си ява.

В крайна сметка трябва да се отпуснете малко. Както подчертава Брайън, бебетата с храна се случват дори на хора, чиито работа трябва да останете в тонус. Междувременно яжте храни с високо съдържание на вода и фибри, като диня и целина, за да помогнете на тялото си да прогони подуването.

Преглед за