Как да спрем зимните алергии да ви съсипят деня

Съдържание

• Какво представляват зимните алергии?
• Алергени на закрито
• Симптоми
• Алергии срещу настинка
• лечение
• Предотвратяване
• Долния ред

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Какво представляват зимните алергии?

Усещате ужилването от алергии по-рязко от обичайното през този сезон?

Симптомите на алергия през зимата наистина са само вашите сезонни симптоми на алергия към бягането. Но поради по-студеното и сурово време, характерно за зимния сезон, е по-вероятно да прекарате повече време на закрито и да увеличите излагането си на алергени в помещението.

Някои от най-разпространените алергени на закрито, които могат да предизвикат вашите алергии през зимата, включват:

• въздушни прахови частици
• прахови акари
• пърхот на домашни любимци (кожни люспи, които пренасят протеини)
• мухъл
• дрогави изхвърляния
  

Най-добрият начин за облекчаване на симптомите на алергия е да се вземат превантивни мерки. Но все пак можете да получите облекчение за симптомите си на алергия, дори ако симптомите ви вече са най-лошите.

Прочетете за някои съвети за това какви алергени в помещението трябва да внимавате, какви симптоми може да изпитате, какво можете да направите за лечение и предотвратяване на симптоми на алергия и други - включително как да разберете разликата между зимните алергии и настинката.

Алергени на закрито

Има различни вътрешни алергени, които могат да предизвикат симптоми през зимата, особено когато времето е влажно и прекарвате повече време на закрито поради лошите метеорологични условия.

Ето някои от най-често срещаните алергени на закрито, които трябва да имате предвид:

Симптоми

Ето явни признаци на симптоми на алергия:

• кихане
• запушен / хрема
• възпалени очи
  
• сърбеж в гърлото
• сърбеж на ушите
• затруднено дишане, особено през запушен нос
• суха кашлица, понякога произвеждаща храчки
• кожен обрив
• чувство за зле
• нискостепенна треска

Тежките алергии също могат да доведат до по-разрушителни симптоми, свързани с астма, като:

• стягане в гърдите
• хриптене или свистене, когато дишате
• диша бързо
• чувствам се изтощен
• чувство на тревожност

Алергии срещу настинка

Алергиите и настинките имат много различни източници. Настинките са резултат от вирус, разпространен от човек, който вече е заразен. Алергиите са резултат от освобождаването на хистамин от тялото ви, който създава възпалителен отговор на алергени или други дразнители.

Настинка също приключва, след като тялото ви се пребори с инфекцията. Алергиите могат да се появят по всяко време, когато сте изложени на алергени, които влизат в дихателните ви пътища. Симптомите продължават, докато продължавате да дишате алергените.

Ето подробната разбивка:

лечение

Симптомите на алергия могат лесно да бъдат лекувани у дома, но могат да се възползват и от дългосрочни клинични лечения. Ето някои от вашите възможности:

• Вземете лекарства за алергия без рецепта (OTC). Антихистамините, като цетиризин (Zyrtec) или фексофенадин (Allegra), могат да облекчат симптомите ефективно, когато се приемат редовно. Безрецептурните лекарства с ацетаминофен (Tylenol), като Zyrtec-D, могат да помогнат при свързани симптоми като главоболие.
• Използвайте лечение с нети гърне или назално напояване. Тези лечения действат, като изпращате чиста, дестилирана вода през носните канали, за да изчистите алергените.
• Използвайте спрейове за нос. Стероидни спрейове за нос с рецепта, като флутиказон (Флоназа) и триамцинолон (Насакорт), могат да помогнат за облекчаване на възпалението и други симптоми като хрема. Те вече могат да бъдат закупени на гише.
• Вземете снимки на алергия (имунотерапия). За тежки, хронични симптоми на алергия, попитайте Вашия лекар за алергични снимки. Те работят, като ви излагат редовно много малки количества алергени, за да изградите имунитета на тялото си към тях. Това води до много по-малко тежки симптоми в продължение на няколко години.

Предотвратяване

Опитайте следното, за да намалите излагането си на вътрешни алергени, често срещани през зимата:

• Поставете специален защитен кожух над спалното си легло, включително вашите възглавници и матраци, за да предпазите акари от прах.
• Редовно мийте дрехи, спално бельо и всякакви подвижни покривки за тапицерия в гореща вода, за да се намали натрупването на пърхот и прах.
• Използвайте обезвлажнител, за да намалите влагата във вътрешния въздух. Идеалното ниво на влажност е около 30 до 50 процента.
• Редовно вакуумирайте дома си. Използвайте вакуум с HEPA филтър, за да премахнете по-голямата част от частиците на алергена от повечето повърхности.
• Извадете килима и го сменете с линолеум, плочки или дърво.
• Почиствайте всички области с растеж на плесен с вода и 5 процента белина разтвор.
• Почистете всички остатъци или трохи в кухнята или зоната за хранене, след като вие или вашите домашни любимци се храните.
  
• Поправете всички течове във вашата баня, мазе, покрив или тръби, за да спрете влагата да се натрупва и създава среда за процъфтяване на акари, плесени или хлебарки.
• Запечатайте пукнатини или отвори във вашите врати, прозорци или стени, в които хлебарите могат да влязат или външният въздух може да духа.
• Ограничете времето, което вашите домашни любимци прекарват на закрито. Ако не е възможно те да останат навън, пазете ги от места, на които прекарвате много време, като например вашата спалня, хол или кухня.

Долния ред

Зимните алергии по същество са същите като сезонните алергии по отношение на симптомите. Те включват:

• сърбеж
• кихане
• обриви
• хрема или запушен нос

Приемът на лекарства за алергия, почистване на носа и синусите или предприемане на превантивни мерки могат да помогнат за намаляване на симптомите ви, тъй като прекарвате повече време на закрито през зимата.

Вижте вашия лекар, за да попитате за алергични снимки, ако симптомите на алергия не се подобрят с лечението, продължават няколко седмици или повече или прекъсват ежедневния ви начин на живот.