Самостоятелно заети с ADHD: Да си собствен шеф, като шеф

Съдържание

• Ползите от самостоятелната заетост
• IKEA и ADHD
• Оставайки фокусиран
• Намиране на собствен стил на работа
• Съвети за самостоятелна заетост с ADHD
  

Случайно се самонаех. Дори не осъзнавах, че съм самостоятелно зает, докато един ден не събирах неща около времето за данъчна декларация и направих няколко гугли и осъзнах, че съм си шеф. (Това не се ли чувства като нещо, което само ADHDer може да направи? Бъдете свой шеф една година, без да осъзнавате това?)

Не мога да кажа, че съм най-добрият шеф, който някога съм имал - искам да кажа, имах шеф, който ни даваше рождените дни с заплащане и ни носеше подаръци. (Наистина е трудно да се изненадаш - въпреки че с ADHD предполагам, че е малко по-лесно да забравиш за нещата, които си купил!) Въпреки това, аз съм доста страхотен шеф по отношение на гъвкавостта, работата в странни часове и възможността да ходя на пътувания, когато пожелая.

Ползите от самостоятелната заетост

Има много положителни страни за самонаемането, което не означава, че това не е трудна работа. Повечето дни лягам в 1:30 сутринта и ставам около 10. Работя това, което моят учител по китара нарича „музикантски часове“, или творчески часове, които имат известна научна подкрепа (макар че най-вече това зависи от вашето тяло). Понякога започвам да работя веднага (или веднага щом ми започне лечението с ADHD), а в други дни ще работя някъде в часовете от 20:00. до 12:30 ч. Понякога (особено при по-хубавото време) ставам, взимам лекарствата си, отивам на спокойна разходка и след това захранвам с куп работа. Това са любимите ми дни - упражненията абсолютно помагат!

Днес станах, гледах около 4 часа YouTube, играх игра на моя iPhone, обядвах, мислех за работа, вместо това работех върху данъците си и след това отидох на работата си от три часа седмично. Прибрах се у дома, продължих да си плащам данъците и започнах да върша реална работа в 23:24. Докато най-често започвам да работя в 1 или 2 следобед, често го правя старт работим за деня след 8 вечерта! Това са категорични предимства на самостоятелната заетост. Като писател си поставям цели въз основа на извършена работа, а не отработени часове. Това означава, че мога да работя и по проекти, когато творческите сили удрят.

IKEA и ADHD

ADHD често са естествени мрежи, с удоволствие изпълняват различни задачи или се справят с различни видове проекти и са в състояние да мислят нестандартно. И в края на краищата ние сме известни със своите предприемачески тенденции. Може да не познавате Ингвар Кампрад по име, но създателят на ароматния на канела шведски лабиринт от шведски мебели IKEA има ADHD. И знаете ли тези забавни шведски имена на артикули? Kamprad има дислексия, както и ADHD. Той измисли тази система, за да помогне за организирането на продукти, вместо за цифрова система. Аз лично обичам да приписвам забавното преживяване на IKEA на ADHD на Kamprad. В крайна сметка ADHD може да е разочароващо понякога, но със сигурност може да доведе до по-креативни и интересни подходи към света. Това е огромно предимство за предприемаческия род!

Оставайки фокусиран

Има и обратна страна, разбира се. ADHD понякога ми създава трудности просто да седна на бюрото си и да свърша нещата. Гъвкавото работно време, разнообразието от възможности за работно пространство (моят офис, кухненската ми маса и Starbucks) и дори различни опции за сядане или изправяне помагат за това. Но да останеш съсредоточен е трудно и когато повечето от сроковете ти се налагат, може да е трудно да останеш на път. Използвам Bullet Journaling, някои приложения и електронни таблици, за да съм сигурен, че постигам целите си. Системите на организация могат да бъдат предизвикателство за разработване и просто трябва да намерите това, което работи за вас. Проследявам по-голямата част от моите проекти на свободна практика и приходите в щателно проектирана електронна таблица. Имам по-малко методичен метод за проследяване на бизнес разходите (закачих ясна кука Command ниско на стената на офиса си, така че тя едва се вижда отвъд бюрото ми, а моите разписки просто се държат от окачена на куката телена щипка).

Намиране на собствен стил на работа

Самостоятелната заетост не е за всеки. Колкото и да го обичам, има много несигурност при намирането на проекти и клиенти и не знам как може да изглежда натоварването ви от месец на месец или дали ще се промени бързо. На 25 години е подходящо за момента, но все пак кандидатствам от време на време за по-„традиционни“ работни места. Въпреки че и аз бих продължил да правя фрийланс, защото го обичам. И се свивам всеки път, когато видя 8: 30-4: 30 часа и мисля дори да имам офис на „Реални хора“.

Засега се радвам да продължа трудовия си живот в мазето на родителите си, с моята розова маса IKEA, лилав стол за бюро, подови настилки от ярко оцветени пяна и цветни ваденки с точки. Имам и пластмасов T-Rex, и „мислеща замазка“ на бюрото си, готова да се въртя по време на конферентен разговор или когато просто се опитвам да върна мозъка си в творческия път, който трябва да преследвам .

Съвети за самостоятелна заетост с ADHD

• Имайте офис пространство в къщата си. Ако това не може да бъде цяла стая, отделете част от стаята, за да бъде вашето работно пространство (и обърнете лице към стената, за да останете фокусирани!). Изборът на стая с врата също може да бъде полезен в зависимост от вашето семейство или съквартиранти и ако сте склонни да работите необичайно часове като мен. Поддържайте пространството на бюрото си възможно най-подредено.
• Използвайте бяла дъска. Преди моето да падне от стената (опа), имах отметки за проектите, които трябваше да завърша за един месец, и ги оцветих, когато бяха завършени, както и седмичен общ календар. Използвах това в допълнение към хартиен планер.
• Използвайте слушалки с шумопотискане. Въпреки че не е за всеки, слушалките с шумопотискане бяха полезна инвестиция за мен. Ако обикновено работите със слушалки, това може да е надграждане, което да помислите.
• Използвайте таймер. Понякога хиперфокусът може да е проблем, понякога може да бъде благословия - наличието на таймер, който да ви подтиква през зададени интервали, може да ви помогне да останете на път (или да сте сигурни, че правите това, което трябва!).
• Използвайте ADHD във ваша полза! Знаете, че се люлеете в това, което правите, затова решихте да го направите бизнес. Работата в мрежа, както и наличието на приятели, които също са самостоятелно заети, също могат да ви помогнат да останете на път. Приятелят ми Гери редовно ми изпраща съобщения през работния ден и ме пита дали съм продуктивна. И ако не съм, трябва да призная!

Самонаети ли сте и живеете ли с ADHD? Замисляли ли сте се дали самостоятелната заетост е подходяща за вас? Ситуацията „Всеки да си си шеф“ ще бъде различна, но с удоволствие ще отговоря на въпроси!

Kerri MacKay е канадка, писателка, количествено определена личност и ePatient с ADHD и астма. Тя е бивша омраза на физкултурния клас, която сега има бакалавър по физическо и здравно образование от университета в Уинипег. Тя обича самолети, тениски, кексчета и треньорски голбол. Намерете я в Twitter @KerriYWG или KerriOnThePrairies.com.