Плейлист за тренировки Вдъхновение от Пиа Тоскано, Хейли Рейнхарт и още състезатели на американски идол

Съдържание

• Преглед за

Имате нужда от музика, която да ви помогне да останете съсредоточени и мотивирани във фитнес залата? Не търсете повече от тази седмица Американски идол представления. Деветката Американски идол надеждите изпяха своите версии на няколко хитове на Залата на славата на рокендрола. Пиа Тоскано ни даде песента в ускорено темпо, която търсихме, и Джеймс Дърбин ни показа тихата си по-емоционална страна с „While My Guitar Gently Weeps“. Но не само, че тези звезди на American Idol изпееха малките си сърца - те ми дадоха някои страхотни идеи за моя плейлист за тренировки. Ето няколко от хитовете тази седмица, които ще ускорят сърдечната Ви честота и изгарянето на мазнините веднага.

Джейкъб Лъск започна вечерта с „Човек в огледалото“ на краля на поп, Майкъл Джексън. Можете да започнете тренировката си с тази песен, която звучи от високоговорителите. Загрейте тялото си за интензивна тренировка с тази песен, докато започнете да се разтягате и да правите скокове.

Хейли Райнхарт изведе "Piece of my Heart" на Джанис Джоплин на съвсем ново ниво. Преминете към дъмбелите, за да поработите върху бицепсите и трицепсите си и наистина влезте в браздата, като правите къдрици заедно с ритъма. След това удари пода за няколко хрускания с хита на Джоплин.

Качете се на колелото си с Скоти Маккрийриверсията на Елвис „Всичко е наред“ и може да се окажете, че яздите чак до Грейсланд! Това е страхотна песен, която ще ви помогне да поддържате темпото и да постигнете по-стройно телосложение. Не харесвате мотора? Опитайте бързо ходене с този хит на Елвис.

Нуждаете се от бърза мелодия, за да бъдете изпомпвани на бягащата пътека? Тоскано избра „River Deep, Mountain High“ от Тина Търнър и вие също трябва! Пуснете тази песен на вашия iPod, за да включите бягащата пътека или елиптична машина и гледайте как тези сантиметри се стопяват. Няма да искате да спрете!

Ако йога е вашето нещо, стигнете до спокойно място с песен като „Have You Ever Seen the Rain“ на Creedence Clearwater Revival. Кейси ЕйбрамсИзпълнението е идеалната мелодия, която да ви помогне да се отпуснете и да се почувствате спокойни.

Лорън Алайна може да ви помогне да се охладите и да върнете сърдечния си ритъм към нормална скорост с плавна мелодия като „(You Make Me Feel Like) A Natural Woman“ от Aretha Franklin. Също така опитайте някои дихателни упражнения за охлаждане, които вървят заедно с мелодията.

Преглед за