Как да практикувате Йони масажна терапия: 13 съвета за самостоятелна и партньорска игра

Съдържание

• Какво е?
• Какви са ползите?
• Ами оргазмът и еякулацията?
• Как да започнете
• Подгответе ума си
• Подгответе своето пространство
• Подгответе тялото си
• Масажни техники, които да опитате
• Купиране
• Кръжи
• Бутане и дърпане
• Дърпане
• Търкаляне
• Позиции за опитване
• Ако сте соло
• Лотос
• Ръката на сърцето
• Ако сте с партньор
• Лотос
• Лъжица
• Докато се придвижвате в практиката си
• Масаж със свещено място (G-Spot)
• Контрол на оргазма (кант)
• Ако се интересувате от професионален масаж
• Ако искате да научите повече

Илюстрация от Рут Басагоития

Какво е?

Това е вид чувствен масаж, но не става въпрос за секс или любовна игра.

Масажната терапия на Йони има за цел да ви помогне да се чувствате по-комфортно с тялото си и да придобиете по-добро разбиране за това, което се чувства добре за вас.

Йони е санскритската дума за вагина и тя се превежда като „свещено пространство“.
Йони масаж се доближава до влагалището като почитана част от тялото, достойна за уважение и почит.

Може да се направи самостоятелно или с партньор, със или без издигане на нещата на следващото ниво.

Заинтригуван? Ето как да започнете.

Какви са ползите?

Масажът Йони ви позволява да изследвате тялото си по бавен, методичен и чувствен начин - без твърде честия натиск за „изпълнение“ на партньор.

Крайната цел е да се чувствате комфортно в собствената си кожа и да сте по-в унисон с тялото си.

Може също да намерите практиката за полезна, ако сте преживели сексуална травма.

За някои бавният и целенасочен подход може да помогне за възстановяване на връзката с тялото и приближаване към чувствеността от позитивно място.

Ами оргазмът и еякулацията?

Йони масажът може да бъде изключително стимулиращ. Практиката се фокусира върху няколко чувствителни области, включително гърдите и стомаха.

Въпреки че оргазмът е възможен, той не е основната цел.

Ако направите кулминация, това е добре. Може дори да изпитате множество оргазми, особено докато развивате тантрическата си практика.

Но това не означава, че практиката трябва да бъде възбуждаща. За много хора практиката е по-емоционална - а не сексуална - по своя характер.

За да извлечете максимума от него, опитайте се да освободите очакванията си.

Фокусирайте енергията си върху това, което чувствате, и бъдете отворени за изследване на различните усещания.

Как да започнете

Това е духовна практика, така че умът ви влиза в игра, колкото тялото ви. Искате да сте сигурни, че и двамата са готови за преживяването.

Подгответе ума си

Ако никога не сте опитвали тантрически практики, може да се наложи да отделите повече енергия за тези първи етапи в началото.

Важно е да влезете в практиката с отворен ум и сърце. Оставете зад себе си всякакви преценки или предварително измислени идеи за това, което ще изпитате.

Отделете няколко минути за загряване с дихателни упражнения.

Вдишайте и издишайте с дълбоки, бавни и звукови вдишвания. Форсирайте въздуха в корема и навън.

Вие ще искате да поддържате тези дихателни техники през цялата практика.

Подгответе своето пространство

Можете да настроите пространството си в леглото, на пода или на друга мебел, която е удобна и привлекателна.

Добавете възглавници и одеяла, за да осигурите мека основа, и помислете дали да изключите светлините или да запалите свещи, за да създадете атмосфера.

Подгответе тялото си

Когато сте готови да започнете:

1. Плъзнете възглавница под гърба и друга под главата.
2. Свийте коленете и поставете краката на земята.
3. Бавно отворете краката, за да изложите вагината.

Загрейте тялото с чувствено докосване:

1. Масажирайте корема и корема.
2. Бавно масажирайте гърдите и около ареолата. Оставете зърната сами през първите няколко минути. След това внимателно ги дръпнете или стиснете.
3. Работете обратно към влагалището, като спрете да масажирате горната част на краката и вътрешната част на бедрата.

Масажни техники, които да опитате

Йони масажът е уникален за всеки човек. Ако сте начинаещ, тези техники са добро място да започнете.

Купиране

1. Увийте ръката си във формата на чаша и я задръжте над вагината.
2. Внимателно движете ръката си с циркулиращо движение.
3. Започнете бавно да изравнявате ръката си срещу вагиналния отвор.
4. Използвайте дланта на ръката си, за да масажирате цялата зона.

Кръжи

1. С върха на пръста си обикаляйте клитора в посока на часовниковата стрелка и обратно.
2. Варирайте между малки, тесни кръгове и по-големи.
3. Редувайте натиска, който използвате с пръст.

Бутане и дърпане

1. Натиснете клитора внимателно надолу, правейки малки пулсиращи движения.
2. След това издърпайте пръста надолу по вала, като същевременно държите натиск върху клитора.
3. Повторете от двете страни на клиторалния вал.

Дърпане

1. Хванете клитора внимателно между палеца и показалеца.
2. Внимателно дръпнете клитора от тялото и го освободете.
3. Издърпайте вагиналните устни от тялото и ги освободете.
4. Редувайте областите на влагалището с леко придърпване.

Търкаляне

1. Дръжте клитора между палеца и показалеца.
2. Бавно и внимателно разтривайте клитора между пръстите си, сякаш се опитвате да щракнете.

Позиции за опитване

В допълнение към уникалните техники за масаж, вие или вашият партньор можете да опитате тантрични пози, за да увеличите свързването и стимулацията.

Ако сте соло

Соло йони масажът е прекрасна практика. Намирането на удобна позиция е важно за отпускането и подготовката за масаж.

Лотос

1. Седнете с прав гръб и кръстосайте крака.
2. Опрете ръцете си, дланите надолу, на коленете.
3. Започнете да дишате бавно, вдишвайки и издишвайки от стомаха си

Ръката на сърцето

1. Седнете с изправен гръб и кръстосани крака.
2. Внимателно поставете дясната си ръка върху сърцето си.
3. Затвори си очите. Започнете да усещате ритъма на сърцето си под ръката си. Фокусирайте се върху енергията и емоцията от усещането на сърцето си.
4. Дишайте дълбоко, позволявайки да се изгради връзката между ръката и сърцето ви.

Ако сте с партньор

С партньор всяка позиция може да има тантрически възможности. Следното е чудесно за начинаещи или опитни практикуващи.

Лотос

1. Нека партньорът ви седне с кръстосани крака с изправен гръб.
2. Внимателно починете тялото си на горната част на бедрата на партньора, като обгърнете краката си около тях.
3. Кръстосайте глезените зад гърба на партньора си.
4. Загледайте се в очите на другия и започнете да дишате. Опитайте се да дишате в унисон.

Лъжица

1. Вие и вашият партньор трябва да започнете, като лежите на лявата си страна на удобна повърхност като легло или подплатен под.
2. Човекът, който получава масажа, трябва да бъде „малката“ лъжица.
3. Наредете сърцето и стомаха си.
4. Дишайте дълбоко, опитвайки се да влезете в унисон, за да изградите връзка.

Докато се придвижвате в практиката си

Когато станете по-квалифицирани с тантра или йони масаж, можете да опитате нови техники, които може да са по-приятни.

Масаж със свещено място (G-Spot)

В тантрическите практики G-точката е известна като свещеното място. Масажирането му може да създаде интензивно удоволствие.

Да го направя:

1. Извийте първия си пръст или два във фина С форма.
2. Внимателно плъзнете пръстите във влагалището. Използвайте смазка за лекота и комфорт.
3. Когато пръстите са напълно поставени, внимателно масажирайте вътрешността на влагалището. Почувствайте меката, гъбеста част, която трябва да седи точно зад клитора.
4. Когато го намерите, продължете да го масажирате внимателно. Можете да използвате движение „ела тук“, за да навиете леко пръста си напред.
5. Варирайте ударите си между бързи и бавни. Използвайте нарастващо и намаляващо количество налягане.
6. За допълнително усещане можете да използвате другата си ръка за масаж на клитора.

Контрол на оргазма (кант)

Кантирането е практиката за достигане на точката на оргазъм и отстъпване, за да се предотврати кулминацията. Това може да доведе до повишено усещане и по-голяма кулминация, когато правите оргазъм.

Да го направя:

1. Когато усетите как тялото ви достига кулминация, забавете. Внимателно издърпайте ръката си или избутайте ръката на партньора си.
2. Вземете период на охлаждане. Поставете ръката си върху сърцето си и дишайте дълбоко и бавно.
3. Когато сте готови, продължете да мастурбирате или позволете на партньора си да започне да ви масажира отново. Работете до оргазъм.
4. Можете отново да ограничите оргазма си или да достигнете кулминация. Колкото повече пъти преграждате, толкова по-голямо е възможно удоволствие, когато стигнете до оргазъм.

Ако се интересувате от професионален масаж

Въпреки че няма официално удостоверение за тантрически йони масаж, все пак можете да намерите експерт, който да изпълнява тази практика по професионален и просветен начин.

Преди да резервирате, не забравяйте да попитате за професионалния опит на масажистката и лиценза за практикуване.

Те трябва да имат обучение по физиотерапия или сертификат за масажна терапия.Те може също да са завършили курс по лечение и сексуална енергия или енергийни техники.

Когато мислите, че сте готови да резервирате, заявете информационна сесия с масажистката.

Професионалист с удоволствие ще прегледа процеса и ще отговори на всички ваши въпроси. Ако те не желаят да проведат тази сесия с вас, трябва да възобновите търсенето си.

Ако искате да научите повече

Ако йони масажът или други тантрически практики представляват интерес, потърсете професионални учители по тантра, които могат да ви помогнат да се научите.

София Сундари и Лейла Мартин, например, са двама уважавани инструктори.

Мартин също е създал и основал Тантрическия институт за интегрирана сексуалност, който предлага различни програми за тантра за индивиди и двойки.

Можете също така да потърсите онлайн ресурси, като Embody Tantra, за да стартирате практиката си.