Pink Juice се бори с бръчките и целулита

Съдържание

• Ползи
• Рецепти за розов сок
• Сок от розово цвекло и джинджифил
• Сок от розово цвекло и портокал
• Сок от розов хибискус и зрънце Годжи

Розовият сок е богат на витамин С, хранително вещество с висока антиоксидантна сила и помага за фиксирането на колаген в тялото, като е важно за предотвратяване на бръчки, експресивни следи, целулит, кожни петна и преждевременно стареене.

Една до две чаши от този сок трябва да се приемат всеки ден с всяко хранене, а основната му съставка е цвекло, но може да се направи и с други червени или лилави плодове и зеленчуци, като годжи бери, ягода, хибискус, диня или лилаво. гроздов.

Ползи

В допълнение към подобряването на кожата и предотвратяването на преждевременното стареене, розовият сок също помага да се поддържа здравето на кожата и косата, укрепва имунната система и предотвратява заболявания като грип, артрит и дори е полезен за предотвратяване на рак.

Този сок също подобрява кръвообращението, което помага да се елиминира задържането на течности, да се намали налягането и да се повиши тренировъчната ефективност, тъй като повече кислород и хранителни вещества достига до мускулите. Вижте всички предимства на цвеклото.

Рецепти за розов сок

Следващите рецепти са за розови сокове, които могат да се приемат по всяко време на деня. Важно е обаче да запомните, че в случаите на диабет трябва да се предпочита консумацията на цели плодове и зеленчуци, тъй като соковете повишават по-лесно кръвната захар, което може да доведе до неконтролиран диабет.

Сок от розово цвекло и джинджифил

Този сок е около 193,4 ккал и освен предимствата на цвеклото, джинджифилът и лимонът спомагат за прочистването на червата, подобряват храносмилането, укрепват имунната система и намаляват кръвното налягане.

Съставки

• 1 цвекло
• 1 морков
• 10 g джинджифил
• 1 лимон
• 1 ябълка
• 150 мл кокосова вода

Режим на подготовка: Разбийте всичко в блендер и пийте, за предпочитане без добавяне на захар.

Сок от розово цвекло и портокал

Този сок е около 128,6 kcal и е богат на витамин С и фибри, помагайки за борба със запека и предотвратяване на настинки, грип и преждевременно стареене.

Съставки

• 1 малко цвекло
• ½ буркан с нискомаслено обикновено кисело мляко
• 100 мл ледена вода
• Сок от 1 портокал

Режим на подготовка: Разбийте всичко в блендер и пийте, за предпочитане без добавяне на захар.

Сок от розов хибискус и зрънце Годжи

Този сок има около 92,2 kcal и освен че се бори със задържането на течности, той е богат на фибри и антиоксиданти, хранителни вещества, които предотвратяват запек и проблеми като сърдечни заболявания, преждевременно стареене и рак.

Съставки

• 100 мл портокалов сок
• 100 мл чай от хибискус
• 3 ягоди
• 1 супена лъжица годжи бери
• 1 супена лъжица сурово цвекло

Режим на подготовка: Разбийте всичко в блендер и пийте, за предпочитане без добавяне на захар.

В допълнение към розовите сокове, чайовете и зелените сокове също помагат да отслабнете, да регулирате червата и да предотвратите заболявания, но е важно да запомните, че тези напитки трябва да бъдат част от здравословното хранене и рутина с редовна физическа активност.

Цвеклото има повече ползи за здравето, когато се консумира сурово, така че вижте 10 други храни, които са по-добре сурови от варени.