Зендая току-що разбра истинска за опита си с терапията: „Няма нищо лошо в това да работиш върху себе си“

Съдържание

• Преглед за

Зендая може да се счита за нещо като отворена книга, като се има предвид животът й в очите на обществеността. Но в ново интервю с Британски Vogue, актрисата разказва за случващото се зад кулисите - по -специално за терапията.

„Разбира се, че отивам на терапия“, каза Еуфория звезда в броя на октомври 2021 г Британски Vogue. „Искам да кажа, ако някой има финансови средства да отиде на терапия, бих препоръчал да го направи. Мисля, че това е красиво нещо. Няма нищо лошо в това да работиш върху себе си и да се занимаваш с тези неща с някой, който може да ти помогне , някой, който може да говори с вас, който не е майка ви или каквото и да е, който няма пристрастия. "

Въпреки че Зендая е свикнала с живота в движение - наскоро тя присъства на филмовия фестивал във Венеция, за да промотира предстоящия си блокбъстър, Дюна -пандемията от COVID-19 забави нещата за много, включително за нея. И за мнозина с това забавяне се появиха неприятни чувства.

Именно през това време Зендая почувства „първия вид вкус на тъга, когато се събудиш и просто се чувстваш зле през целия ден, като това, което, по дяволите, става?“ припомни си 25-годишната актриса Британски Vogue. "Какъв е този тъмен облак, който се надвисва над мен и не знам как да се отърва от него, нали знаеш?"

Коментарите на Зендая за нейните проблеми с психичното й здраве идват седмици, след като атлетките Симоне Байлс и Наоми Осака разказаха за емоционалните възходи и падения, които наскоро изпитаха. И Бийлс, и Осака се оттеглиха от професионалните състезания през лятото, за да се съсредоточат върху психическото си благополучие. (В допълнение към Зендая, ето още девет знаменитости жени, които говорят за своето психично здраве.)

Изпитването на продължително чувство на тъга по време на пандемията вероятно е нещо, с което мнозина могат да се свържат, особено след като последните 18 месеца бяха изпълнени с несигурност и изолация. Националният център за здравна статистика и Бюрото за преброяване на населението наскоро си партнираха за Проучването на пулса на домакинствата, за да разгледат свързаните с пандемията въздействия върху САЩ и установиха, че приблизително една трета от възрастните съобщават за симптоми на тревожни или депресивни разстройства по време на пандемията. За сравнение, доклад за 2019 г. от Националното проучване за здравно интервю установи, че само 10,8 % са имали симптоми на тревожно разстройство или депресивно разстройство. (Вижте: Как да се справим със здравната тревожност по време на COVID-19 и след това)

За щастие през последните години се появиха виртуални и телездравни услуги, които предлагат достъпна и достъпна поддръжка на тези, които се нуждаят най -много от нея. Всъщност почти половината от 60-те милиона възрастни и деца, живеещи с психични заболявания в САЩ, остават без никакво лечение, а тези, които търсят подкрепа, често се сблъскват с високи разходи и усложнения, според Националния алианс за Душевно здраве. Въпреки достъпността на някои програми за психично здраве, все още има дълъг път в тази борба. (Прочетете повече: Достъпни и поддържащи ресурси за психично здраве за черни жени)

Приоритизирането на вашето психично здраве може да бъде „красиво нещо“, както заяви Зендая, било то чрез терапия, медикаменти или по друг начин. Говоренето за чувствата ви може не само да ви помогне да се изправите лице в лице със страховете си, но също така може да помогне на вас и другите да се чувствате по-малко сами. Браво на Зендая, че беше толкова отворена за собствените си преживявания и призна как те са й помогнали да я оформи, особено по време на пандемията. (Докато сте тук, потопете се малко по-дълбоко: 4 основни урока за психично здраве, които всеки трябва да знае, според психолог)

Преглед за