Диабет - грижа за краката ви

Диабетът може да увреди нервите и кръвоносните съдове на краката ви. Това увреждане може да причини изтръпване и да намали усещането в краката ви. В резултат на това краката ви са по-склонни да се наранят и може да не се излекуват добре, ако са наранени. Ако получите блистер, може да не забележите и да се влоши. Дори малки рани или мехури могат да се превърнат в големи проблеми, ако се развие инфекция или те не се излекуват. Може да се получи диабетна язва на стъпалото. Язвите на краката са често срещана причина за престой в болница за хора с диабет. Полагането на добри грижи за краката ви може да помогне за предотвратяване на диабетни язви на краката. Нелекуваните язви на краката са най-честата причина за ампутации на пръстите, краката и краката при хора с диабет.

Следвайте инструкциите на вашия доставчик на здравни грижи за това как да се грижите за краката си. Използвайте информацията по-долу като напомняне.

Проверявайте краката си всеки ден. Огледайте върховете, страните, подметките, петите и между пръстите на краката. Потърсете:

• Суха и напукана кожа
• Мехури или рани
• Синини или порязвания
• Зачервяване, топлина или нежност (често отсъства поради увреждане на нервите)
• Твърди или твърди петна

Ако не виждате добре, помолете някой друг да провери краката ви.

Измивайте краката си всеки ден с хладка вода и мек сапун. Силните сапуни могат да увредят кожата.

• Първо проверете температурата на водата с ръка или лакът.
• Внимателно подсушете краката си, особено между пръстите.
• Използвайте лосион, вазелин, ланолин или масло върху суха кожа. Не поставяйте лосион, масло или крем между пръстите на краката си.

Помолете вашия доставчик да ви покаже как да отрежете ноктите на краката си.

• Накиснете краката си в хладка вода, за да омекотите ноктите на краката, преди да ги подрежете.
• Нарежете ноктите направо. Извитите нокти са по-склонни да се врастят.
• Уверете се, че ръбът на всеки нокът не притиска кожата на следващия пръст на крака.

Не се опитвайте сами да режете много дебели нокти на краката. Вашият крак лекар (подиатрист) може да отреже ноктите на краката ви, ако не можете. Ако ноктите на краката ви са дебели и обезцветени (гъбична инфекция), не подрязвайте ноктите сами. Ако зрението ви е лошо или имате намалено усещане в краката си, трябва да посетите лекар-ортопед, който да подрежи ноктите на краката, за да предотвратите евентуално нараняване.

Повечето хора с диабет трябва да имат мазоли или мазоли, лекувани от крак лекар. Ако Вашият лекар Ви е разрешил самостоятелно да лекувате мазоли или мазоли:

• Внимателно използвайте пемза, за да премахнете царевицата и мазолите след душ или вана, когато кожата ви е мека.
• Не използвайте лечебни подложки и не се опитвайте да бръснете или изрязвате мазоли и мазоли далеч у дома.

Ако пушите, спрете. Пушенето намалява притока на кръв към краката ви. Говорете с вашия доставчик или медицинска сестра, ако имате нужда от помощ при отказване.

Не използвайте подгряваща подложка или бутилка с гореща вода на краката си. Не ходете боси, особено по гореща настилка, горещи плочки или горещи пясъчни плажове. Това може да причини тежки изгаряния при хора с диабет, тъй като кожата не реагира нормално на топлината.

Извадете обувките и чорапите си по време на посещенията при вашия доставчик, за да могат те да проверят краката ви.

Носете обувки по всяко време, за да предпазите краката си от нараняване. Преди да ги облечете, винаги проверявайте вътрешността на обувките си за камъни, нокти или груби места, които могат да наранят краката ви.

Носете удобни и добре прилепнали обувки, когато ги купувате. Никога не купувайте тесни обувки, дори ако смятате, че ще се опънат, докато ги носите. Може да не почувствате натиск от обувки, които не стоят добре. Мехури и рани могат да се развият, когато кракът ви притиска обувката ви.

Попитайте вашия доставчик за специални обувки, които могат да дадат на краката ви повече място. Когато получите нови обувки, ги разбийте бавно. Носете ги 1 или 2 часа на ден през първите 1 или 2 седмици.

Сменете счупените си обувки след 5 часа през деня, за да смените точките на натиск върху краката си. Не носете сандали с джапанки или чорапи с шевове. И двете могат да причинят точки на натиск.

За да предпазите краката си, носете чисти, сухи чорапи или необвързващи маркучи всеки ден. Дупките в чорапи или чорапи могат да окажат вредно въздействие върху пръстите на краката ви.

Може да искате специални чорапи с допълнително подплата. Чорапите, които отдалечават влагата от краката ви, ще поддържат краката ви по-сухи. В студено време носете топли чорапи и не стойте много на студено. Носете чисти, сухи чорапи в леглото, ако краката ви са студени.

Обадете се на вашия доставчик по правилния начин за всички проблеми с краката, които имате. Не се опитвайте сами да лекувате тези проблеми. Обадете се на вашия доставчик, ако имате някоя от следните промени в която и да е част на крака си:

• Зачервяване, повишена топлина или подуване
• Рани или пукнатини
• Изтръпване или усещане за парене
• Болка

Диабет - грижа за краката - самообслужване; Диабетна язва на краката - грижа за краката; Диабетна невропатия - грижа за краката

• Правилно прилепнали обувки
• Грижи за диабетни крака

Американска диабетна асоциация. 11. Микроваскуларни усложнения и грижи за краката: стандарти за медицинско обслужване при диабет-2020. Грижа за диабета. 2020; 43 (Suppl 1): S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Усложнения на захарен диабет. В: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Учебник по ендокринология на Уилямс. 14-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 37.

Уебсайт на Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Диабет и краката ви. www.cdc.gov/diabetes/library/features/healthy-feet.html. Актуализирано на 4 декември 2019 г. Достъп до 10 юли 2020 г.

• Диабет
• Високо кръвно налягане - възрастни
• Диабет тип 1
• Диабет тип 2

• АСЕ инхибитори
• Диабет и упражнения
• Грижа за очите при диабет
• Диабет - язви на краката
• Диабет - поддържане на активност
• Диабет - предотвратяване на инфаркт и инсулт
• Тестове за диабет и прегледи
• Диабет - когато сте болни
• Ниска кръвна захар - самообслужване
• Управление на кръвната захар
• Диабет тип 2 - какво да попитате Вашия лекар

• Диабетно стъпало