Когато имате уринарна инконтиненция

Имате уринарна инконтиненция. Това означава, че не сте в състояние да предотвратите изтичането на урина от уретрата. Това е тръбата, която извежда урината от тялото ви от пикочния мехур. Инконтиненция на урината може да възникне поради стареене, операция, наддаване на тегло, неврологични разстройства или раждане. Има много неща, които можете да направите, за да предпазите уринарната инконтиненция да не повлияе на ежедневието ви.

Може да се наложи да полагате специални грижи за кожата около уретрата. Тези стъпки могат да помогнат.

Почистете областта около уретрата веднага след уриниране. Това ще помогне на кожата да не се дразни. Той също така ще предотврати инфекцията. Попитайте вашия доставчик на здравни грижи за специални почистващи средства за кожата за хора, които имат инконтиненция на урината.

• Използването на тези продукти често няма да причини дразнене или сухота.
• Повечето от тях не трябва да се изплакват. Можете просто да изтриете мястото с кърпа.

Използвайте топла вода и измивайте внимателно при къпане. Прекалено силно търкане може да навреди на кожата. След къпане използвайте овлажняващ крем и бариерен крем.

• Бариерните кремове държат водата и урината далеч от кожата ви.
• Някои бариерни кремове съдържат вазелин, цинков оксид, какаово масло, каолин, ланолин или парафин.

Попитайте вашия доставчик за дезодориращи таблетки, за да ви помогне с миризмата.

Почистете матрака си, ако се намокри.

• Използвайте разтвор от равни части бял оцет и вода.
• След като матракът изсъхне, втрийте сода за хляб в петното и след това почистете прахосмукачката с прахосмукачка.

Можете също да използвате водоустойчиви чаршафи, за да предпазите урината от попиване на матрака ви.

Яжте здравословни храни и спортувайте редовно. Опитайте се да отслабнете, ако имате наднормено тегло. Твърде тежкото ще отслаби мускулите, които ще ви помогнат да спрете да уринирате.

Пии много вода:

• Пиенето на достатъчно вода ще помогне да се предпазят от миризми.
• Пиенето на повече вода може дори да помогне за намаляване на изтичането.

Не пийте нищо 2 до 4 часа преди лягане. Изпразнете пикочния мехур преди лягане, за да предотвратите изтичането на урина през нощта.

Избягвайте храни и напитки, които могат да влошат изтичането на урина. Те включват:

• Кофеин (кафе, чай, газирани напитки)
• Газирани напитки, като сода и газирана вода
• Алкохолни напитки
• Цитрусови плодове и сокове (лимон, лайм, портокал и грейпфрут)
• Домати и храни и сосове на доматена основа
• Пикантни храни
• Шоколад
• Захари и мед
• Изкуствени подсладители

Вземете повече фибри в диетата си или приемайте добавки с фибри, за да предотвратите запек.

Следвайте тези стъпки, когато тренирате:

• Не пийте много, преди да тренирате.
• Уринирайте точно преди да тренирате.
• Опитайте да носите подложки за абсорбиране на изтичане или уретрални вложки, за да блокирате потока на урината.

Някои дейности могат да увеличат изтичането за някои хора. Нещата, които трябва да избягвате, включват:

• Кашлица, кихане и напрежение и други действия, които оказват допълнителен натиск върху тазовите мускули. Потърсете лечение на настинка или белодробни проблеми, които ви карат да кашляте или кихате.
• Много тежко повдигане.

Попитайте вашия доставчик за неща, които можете да направите, за да игнорирате позивите за отделяне на урина. След няколко седмици по-рядко трябва да изтече урина.

Тренирайте пикочния мехур да чака по-дълго време между пътуванията до тоалетната.

• Започнете, като се опитате да задържите 10 минути. Бавно увеличете времето за изчакване до 20 минути.
• Научете се да се отпускате и да дишате бавно. Можете също така да направите нещо, което отнема съзнанието ви от нуждата от уриниране.
• Целта е да се научите да задържате урината до 4 часа.

Уринирайте в определени часове, дори ако не усещате желанието. Планирайте си да уринирате на всеки 2 до 4 часа.

Изпразнете пикочния мехур докрай. След като отидете веднъж, отидете отново няколко минути по-късно.

Въпреки че тренирате пикочния мехур да задържа урина за по-дълги периоди от време, все пак трябва да изпразвате пикочния мехур по-често по време, когато може да изтече. Отделете определени часове, за да тренирате пикочния мехур. Уринирайте достатъчно често в други моменти, когато не се опитвате активно да тренирате пикочния мехур, за да предотвратите инконтиненция.

Попитайте вашия доставчик за лекарства, които могат да помогнат.

Хирургията може да е опция за вас. Попитайте вашия доставчик дали ще бъдете кандидат.

Вашият доставчик може да препоръча упражнения на Кегел. Това са упражнения, при които стягате мускулите, които използвате, за да спрете потока на урината.

Може да научите как правилно да правите тези упражнения, използвайки биологична обратна връзка. Вашият доставчик ще ви помогне да научите как да стегнете мускулите си, докато сте под наблюдение с компютър.

Може да ви помогне да имате официална физическа терапия на тазовото дъно. Терапевтът може да ви даде насоки как да правите упражненията, за да получите най-голяма полза.

Загуба на контрол на пикочния мехур - грижи у дома; Неконтролируемо уриниране - грижи у дома; Стресова инконтиненция - грижи у дома; Инконтиненция на пикочния мехур - грижи у дома; Пролапс на таза - грижи у дома; Изтичане на урина - грижи у дома; Изтичане на урина - грижи у дома

Newman DK, Burgio KL. Консервативно управление на уринарна инконтиненция: поведенческа терапия и терапия на тазовото дъно и уретрални и тазови устройства. В: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, eds. Урология на Кембъл-Уолш-Уейн. 12-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2021: глава 121.

Patton S, Bassaly RM. Уринарна инконтиненция. В: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Текущата терапия на Conn’s 2020. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier 2020: 1110-1112.

Ресник НМ. Уринарна инконтиненция. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Goldman-Cecil. 26-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 23.

• Ремонт на предната вагинална стена
• Изкуствен пикочен сфинктер
• Радикална простатектомия
• Стресова инконтиненция на урината
• Спешна инконтиненция
• Уринарна инконтиненция
• Уринарна инконтиненция - инжекционен имплант
• Уринарна инконтиненция - ретропубисна суспензия
• Уринарна инконтиненция - вагинална лента без напрежение
• Уринарна инконтиненция - уретрални слинг процедури

• Непрекъсната грижа за катетъра
• Упражнения на Кегел - самообслужване
• Множествена склероза - отделяне
• Самокатетеризация - женска
• Самокатетеризация - мъжка
• Инсулт - изписване
• Пикочни катетри - какво да попитате Вашия лекар
• Продукти за инконтиненция на урина - самообслужване
• Операция за инконтиненция на урина - женски - изписване
• Уринарна инконтиненция - какво да попитате Вашия лекар

• Уринарна инконтиненция