Бременност и работа

Повечето бременни жени могат да продължат да работят по време на бременността си. Някои жени са в състояние да работят право, докато не са готови да раждат. Други може да се наложи да съкратят работното си време или да спрат да работят преди крайния срок.

Дали можете да работите или не зависи от:

• Твоето здраве
• Здравето на бебето
• Типът работа, която имате

По-долу са дадени някои фактори, които влияят върху вашата работоспособност.

Ако работата ви изисква тежко вдигане, може да се наложи да спрете да работите или да намалите работното си време. Повечето жени се съветват да вдигат само неща, които тежат под 20 килограма (9 килограма) по време на бременност. Повтарящото се повдигане на по-тежки количества често причинява нараняване или увреждане на гърба.

Ако работите на работа, където сте около опасности (отрови или токсини), може да се наложи да промените ролята си, докато не се роди бебето. Някои опасности, които могат да представляват заплаха за вашето бебе, включват:

• Оцветители за коса: Когато сте бременна, избягвайте да правите или да правите процедури за коса. Ръцете ви могат да поемат химикалите в цвета.
• Химиотерапевтични лекарства: Това са лекарства, използвани за лечение на хора със здравословни проблеми като рак. Те са много силни лекарства. Те могат да засегнат здравни работници като медицински сестри или фармацевти.
• Олово: Може да бъдете изложени на олово, ако работите в топене на олово, производство на бои / батерии / стъкло, печат, керамика, остъкляване на керамика, кабинки за такси и тежко пътувани пътища.
• Йонизиращо лъчение: Това се отнася за рентгеновите технологии и хората, които работят в някои видове изследвания. Също така, стюардесите или пилотите на авиокомпаниите може да се наложи да намалят времето за полет по време на бременност, за да намалят облъчването си.

• Токсични ли са нивата?
• Вентилирано ли е работното място (има ли подходящ въздушен поток за изпускане на химикалите)?
• Каква система съществува за защита на работниците от опасности?

Ако работите на компютър, може да забележите изтръпване или изтръпване в ръцете. Това може да е синдром на карпалния тунел. Изтръпването и изтръпването се причиняват от задържането на тялото върху допълнителна течност.

Течността причинява подуване на тъканите, които притискат нервите в ръцете. Често се среща при бременност, тъй като жените задържат допълнително течност.

Симптомите могат да идват и да си отиват. Те често се чувстват по-зле през нощта. Най-често те се подобряват, след като раждате. Ако болката ви създава проблеми, можете да опитате няколко неща за облекчение:

• Ако работите на компютър, коригирайте височината на стола си, така че китките ви да не се огъват надолу, докато пишете.
• Правете кратки почивки, за да раздвижите ръцете си и да протегнете ръцете си.
• Опитайте скоба за китка или ръка или ергономична клавиатура.
• Спете с шина или скоба на ръцете си или подпрете ръцете си на възглавници.
• Ако болката или изтръпването ви събужда през нощта, разклащайте ръцете си, докато отшуми.

Ако симптомите Ви се влошат или повлияят на ежедневието Ви, говорете с Вашия лекар.

Стресът на работното място и навсякъде другаде е нормална част от живота. Но твърде много стрес може да доведе до здравословни проблеми за вас и вашето бебе. Стресът също може да повлияе на това колко добре тялото ви може да се бори с инфекцията или болестта.

Няколко съвета за справяне със стреса:

• Говорете за притесненията си с партньора или приятел.
• Вижте вашия доставчик за редовни пренатални грижи.
• Спазвайте здравословна диета и бъдете активни.
• Спете обилно всяка вечер.
• Медитирайте.

Помолете за помощ, когато имате нужда от нея. Ако ви е трудно да се справите със стреса, кажете на вашия доставчик. Вашият доставчик може да ви насочи към съветник или терапевт, който може да ви помогне да се справите по-добре със стреса в живота си.

Пренатална грижа - работа

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Предзачатие и пренатални грижи. В: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Акушерство: Нормални и проблемни бременности. 7-мо изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2017: глава 6.

Hobel CJ, Williams J. Грижа за раждането: предубеждение и пренатални грижи, генетична оценка и тератология и антенатална фетална оценка. В: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Основи на акушерството и гинекологията на Hacker & Moore’s. 6-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2016: глава 7.

Уебсайт на Американския колеж по акушерство и гинекология. Излагане на токсични агенти на околната среда. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2013/10/exposure-to-toxic-environmental-agents. Актуализирано през октомври 2013 г. Достъп до 24 март 2020 г.

• Здраве на труда
• Бременност