Естествен къс спален

Естествен къс сън е човек, който спи много по-малко за 24-часов период, отколкото се очаква за хора на същата възраст, без да е необичайно сънлив.

Въпреки че нуждата на всеки човек от сън варира, типичният възрастен се нуждае средно от 7 до 9 часа сън всяка вечер. Късите траверси спят по-малко от 75% от нормалното за тяхната възраст.

Естествените къси траверси се различават от хората, които хронично не получават достатъчно сън поради изисквания за работа или семейство, или тези, които имат медицински състояния, които нарушават съня.

Естествените къси траверси не са прекалено уморени или сънливи през деня.

Не е необходимо специфично лечение.

Сън - естествен къс спален

• Естествен къс спален
• Спящи модели при млади и възрастни

Chokroverty S, Avidan AY. Сънят и неговите нарушения. В: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley’s Neurology in Clinical Practice. 7-мо изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2016: глава 102.

Landolt H-P, Dijk D-J. Генетика и геномна основа на съня при здрави хора. В: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Принципи и практика на медицината на съня. 6-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2017: глава 30.

Mansukhani MP, Kolla BP, Сейнт Луис EK, Morgenthaler TI. Нарушения на съня. В: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Текущата терапия на Conn 2019. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2019: 721-736.