Ще се повтори ли историята на психичното заболяване на моята майка ми при децата ми?

Съдържание

• Отказът на майка ми да потърси помощ
• Активно се грижа за психичното си здраве
• Заменяйки срама от психичните заболявания в семейството си с откритост и подкрепа

Здравето и здравето докосват всеки от нас по различен начин. Това е историята на един човек

През цялото си детство знаех, че майка ми е различна от другите майки.

Ужасяваше се от шофирането и често се страхуваше да напусне къщата. Тя беше обсебена от умирането и най-ранните ми спомени са от нея, които ми казват, че трябва да се науча да се грижа за себе си, преди да умре.

Тя твърдеше, че чува гласове и вижда демони. По време на вечерята ще надникне през прозорците, за да провери съседите, тъй като вярваше, че я наблюдават.

Незначителна недостатъчност, като ходене по прясно изтъркан под, би довела до писъци и плач. Ако се почувства неуважителна, щеше да ходи дни, без да говори с никого в къщата.

Бях й поверител и тя често ми говореше, сякаш съм майката и тя беше детето.

Баща ми беше алкохолик и двамата често биеха, шумно и физически, до късно през нощта, докато аз покрих главата си с възглавница или прочетох книга под одеялата.

Тя щеше да се прибира до леглото си или на дивана за два или три дни наведнъж, да спи или да гледа безсмислено в телевизора.

С остаряването и по-независимата тя става все по-контролираща и манипулативна. Когато отидох на колеж в Мисури на 18, тя ми се обаждаше всеки ден, често пъти по няколко пъти на ден.

Аз се сгодих на 23 години и казах на майка ми, че се премествам във Вирджиния, за да се присъединя към годеницата си, която беше във ВМС. „Защо ме напускаш? Може и да съм мъртъв “, беше нейният отговор.

Това е само моментна снимка, поглед в живота с човек, който беше психично болен и отказа да потърси лечение.

Отказът на майка ми да потърси помощ

Докато не разполагах с думите за това, което не беше наред с майка ми през по-голямата част от детството ми, в гимназията и колежа се съсредоточих върху ненормалната психология, когато започнах да оформям по-ясна картина на проблемите й.

Вече знам, че майка ми страдаше от недиагностицирано психично заболяване, което включваше тревожност и депресия, но вероятно и биполярно разстройство и шизофрения.

Тя се справи с проблемите си с психичното здраве от не справяне с тях.

Всеки опит да се предположи, че има нужда от помощ, води до отказ от ярост и обвинения, че ние - всеки, който предложи, че има нужда от помощ, включваща нейното семейство, нашите съседи и моят съветник по гимназиално ориентиране - смятахме за луда.

Тя се ужасяваше, че е белязана от балансирана или „луда“.

"Защо ме мразиш? Толкова лоша майка ли съм? тя ми крещеше, когато казах, че може би трябва да говори с професионалист, вместо да се довери на мен, на 14-годишно момиче, за това колко тъмни и ужасяващи са мислите й.

Поради отказа й да търси какъвто и да е вид лечение през годините, аз се отчуждавах от майка си няколко години преди смъртта й от инсулт на 64 години.

Добредушните приятели ми казваха от години, че ще съжалявам, че я отрязах от живота си, но не видяха дисфункционалните и болезнени отношения, които имах с майка ми.

Всеки разговор беше за това колко нещастна е и как мислех, че съм толкова по-добра от нея, защото имах нерва да бъда щастлива.

Всяко телефонно обаждане завършваше със сълзи, защото макар да знаех, че е психично болна, все още не можех да пренебрегна наранените, жестоки неща, които би казала.

Това стана на главата, малко след като имах спонтанен аборт и майка ми отговори, че така или иначе няма да съм много добра майка, защото бях твърде егоистична.

Знаех, че дистанцирането от нея не е достатъчно - не можех да помогна на майка си и тя отказа да си помогне. Изрязването й от живота ми беше единственият избор, който бих могъл да направя за собственото си психично здраве.

Активно се грижа за психичното си здраве

Възпитанието на майка с психично заболяване ме накара много повече да осъзная собствените си пристъпи на депресия и случайна тревожност.

Научих се да разпознавам задействащи и токсични ситуации, включително онези все по-редки взаимодействия с майка ми, които са вредни за собственото ми благополучие.

Докато собственото ми психично здраве стана по-малко притеснително, когато остарях, не съм в отказ от възможността това да се промени. Отворен съм със семейството си и моя лекар по всякакви проблеми, които имам.

Когато имам нужда от помощ, както наскоро, когато се справях с тревожност след очна операция, поисках го.

Чувствам се под контрол над психичното си здраве и съм мотивиран да се грижа толкова добре за психичното си здраве, колкото за физическото си здраве, което ми дава спокойствие, което знам, че майка ми никога не е изпитвала.

Това е добро място да бъде, въпреки че винаги ще съжалявам за избора на майка ми, която й попречи да потърси помощ.

Докато собственото ми психично здраве е стабилно, все още се притеснявам за децата си.

Смятам, че изследвам проблемите на психичното здраве и генетиката, притеснени, че може би ще им предам психичните заболявания на майка ми.

Гледам ги за признаци на депресия или тревожност, сякаш мога по някакъв начин да им пощадя всяка болка, която изпитваше майка ми.

Също така се чувствам отново ядосана на майка ми, че не търси грижа за себе си. Тя знаеше, че нещо не е наред и не направи нищо, за да се оправи. И въпреки това знам твърде добре, че стигмата и страхът играеха голяма роля в нежеланието й да признае, че има нужда от помощ.

Никога няма да съм сигурен какви вътрешни и външни фактори са изиграли ролята на моята майка да се отрече от психичното си заболяване, така че се опитвам да повярвам, че тя просто правеше най-доброто, на което можеше да оцелее.

Осъзнаването и откритостта на психичните заболявания в семейството ми е част от грижата за мен и начин да се уверя, че историята не се повтаря.

Майка ми може би не вярваше, че нейното поведение и симптоми засягат никого освен нея, но аз знам по-добре. Бих направила всичко, за да пощадя децата си от емоционалната травма, която преживях заради психичното заболяване на майка ми.

Да знам, че пускането на миналото ми е част от лечебния процес. Но никога не мога да го пусна напълно, защото гените на майка ми са в мен - и в децата ми.

Заменяйки срама от психичните заболявания в семейството си с откритост и подкрепа

За разлика от това, когато пораснах, сега в моя дом няма стигма около психичните заболявания. Говоря открито със синовете си, които са на 6 и 8, за чувството на тъга или гняв и как понякога тези чувства могат да продължат по-дълго, отколкото трябва.

Те не разбират какво е психично заболяване, но знаят, че всеки е различен и понякога хората могат да се борят по начини, които не можем да видим. Разговорите ни по темата отразяват нивото им на разбиране, но те знаят, че могат да ме попитат всичко и аз ще им дам честен отговор.

Казах им, че майка ми е била нещастен човек, когато е била жива и че няма да отиде на лекар за помощ. Това е повърхностно обяснение, което ще задълбоча по-задълбочено, докато остареят. На тази възраст те са по-фокусирани върху тъгата, че майка ми е починала, но ще дойде момент, в който ще обясня, че загубих майка си много преди нейната смърт.

И ще им обещая, че никога няма да ме загубят така.

Каквото и да донесе бъдещето, децата ми ще знаят, че имат пълната ми подкрепа. Минавам между това, че искам да се отпусна от миналото си, тъй като настоящето ми е толкова по-щастливо, отколкото някога съм мечтал, и трябва да се уверя, че децата ми знаят историята на психичното здраве на семейството си и са наясно с потенциалните увеличени генетични рискове.

Израствайки с психично болен родител, искам да дам на децата си всички възможни ресурси, ако някога трябва да се справят сами с проблемите на психичното здраве или с партньор или собствено дете.

Но също така искам те да знаят, че няма психично заболяване, което се нуждае от помощ и най-вече търсене помощ - не е нещо, което би трябвало някога да се смущаваш. Винаги съм казвал на децата си, че могат да дойдат при мен с какъвто и да е въпрос, без значение и ще им помогна да работят чрез него. И имам предвид.

Надявам се, че историята на психичното заболяване на майка ми никога няма да докосне децата ми, но ако не мога да й помогна, поне знам, че ще бъда там, за да помогна на собствените си деца.

Кристина Райт живее във Вирджиния със съпруга си, двамата им синове, куче, две котки и папагал. Работата й се появява в различни печатни и дигитални публикации, включително Washington Post, USA Today, Narratively, Mental Floss, Cosmopolitan и други. Тя обича да чете трилъри, ходи на филми, пече хляб и планира семейни пътувания, където всички се забавляват и никой не се оплаква. О, и тя наистина обича кафето. Когато тя не ходи на кучето, бута децата на люлка или настига Короната със съпруга си, можете да я намерите в най-близкото кафене или на кикотене.