Помощ за любим човек с проблем с пиенето

Ако смятате, че любим човек има проблем с пиенето, може да искате да помогнете, но не знаете как. Може да не сте сигурни, че наистина е проблем с пиенето. Или може да се страхувате, че любимият ви ще се ядоса или разстрои, ако кажете нещо.

Ако сте загрижени, не чакайте да го повдигнете.Проблемът вероятно ще се влоши, а не по-добре, ако изчакате.

Проблемите с пиенето не се измерват според количеството, което някой пие, или колко често пие. Най-важното е как пиенето влияе върху живота на човека. Вашият любим може да има проблем с пиенето, ако:

• Редовно пийте повече, отколкото са предвиждали
• Не може да намали пиенето
• Прекарайте много време в алкохол, пиене на алкохол или възстановяване от въздействието на алкохола
• Имате проблеми в работата, вкъщи или в училище поради употребата на алкохол
• Имате проблеми с връзките заради пиенето
• Пропускайте важна работа, училище или социални дейности поради употребата на алкохол

Започнете, като научите всичко, което можете за употребата на алкохол. Можете да четете книги, да търсите онлайн или да попитате вашия доставчик на здравни услуги за информация. Колкото повече знаете, толкова повече информация ще сте готови да помогнете на любимия човек.

Употребата на алкохол влияе на всички. Не можете да помогнете на любимия човек, ако не се грижите за себе си и не получите подкрепа.

• Поставете здравето и безопасността на семейството си като основен приоритет.
• Помолете други членове на семейството или приятели за подкрепа. Бъдете честни относно чувствата си и им кажете с какво могат да помогнат.
• Помислете за присъединяване към група, която подкрепя семейството и приятелите на хора с проблеми с алкохола, като Al-Anon. В тези групи можете да говорите открито за вашите борби и да се учите от хора, които са били във вашата ситуация.
• Помислете за търсене на помощ от съветник или терапевт, който се занимава с проблеми с алкохола. Въпреки че вашият любим може да пие, пиенето засяга цялото семейство.

Не е лесно да бъдете обвързани с човек, който има проблем с пиенето. Необходимо е много търпение и любов. Също така трябва да зададете определени граници за собствените си действия, така че да не насърчавате поведението на човека или да го оставяте да ви повлияе.

• Не лъжете и не се оправдавайте за пиенето на любимия човек.
• Не поемайте отговорности за любимия човек. Това само ще помогне на човека да избегне последици, ако не прави нещата, които би трябвало.
• Не пийте с любимия човек.
• Не спорете кога любимият ви е пил.
• Не се чувствайте виновни. Не сте накарали любимия си да пие и не можете да го контролирате.

Не е лесно, но е важно да говорите с любимия човек за пиенето. Намерете време за разговор, когато човек не пие.

Тези съвети могат да помогнат за по-гладкото протичане на разговора:

• Изразявайте чувствата си към пиенето на любимия човек. Опитайте се да използвате "I" твърдения. Това помага да се съсредоточи вниманието върху това как пиенето ви влияе.
• Опитайте се да се придържате към фактите за употребата на алкохол от любимия човек, като специфично поведение, което ви е разтревожило.
• Обяснете, че сте загрижени за здравето на любимия човек.
• Опитайте се да не използвате етикети като „алкохолен“, когато говорите за проблема.
• Не проповядвайте и не изнасяйте лекции.
• Не се опитвайте да използвате вина или да подкупите човека, за да спре да пие.
• Не заплашвайте и не пледирайте.
• Не очаквайте любимият ви да се оправи без помощ.
• Предложете да отидете с човека, за да видите лекар или съветник за пристрастяване.

Не забравяйте, че не можете да принудите любимия човек да получи помощ, но можете да предложите подкрепата си.

Може да отнеме няколко опита и няколко разговора, преди любимият ви да се съгласи да получи помощ. Има много места за търсене на помощ при проблем с алкохола. Можете да започнете със семейния си доставчик. Доставчикът може да препоръча програма за лечение на пристрастяване или специалист. Можете също така да се консултирате с местната болница, застрахователен план или програма за помощ на служители (EAP).

Може да се наложи да имате „намеса“ с любимия човек и други важни хора в живота им. Това често се ръководи от съветник, който участва в програма за лечение.

Можете да играете важна роля, като продължите да показвате подкрепата си. Предложете да отидете с любимия човек на срещи или срещи с лекари. Попитайте какво още можете да направите, като например да не пиете, когато сте заедно и да държите алкохола извън къщата.

Ако смятате, че връзката ви с този човек става опасна или застрашава здравето ви, веднага потърсете помощ за себе си. Говорете с вашия доставчик или съветник.

Злоупотреба с алкохол - помощ на любим човек; Употреба на алкохол - помощ на любим човек

Carvalho AF, Heilig M, Perez A, Probst C, Rehm J. Нарушения на употребата на алкохол. Лансет. 2019; 394 (10200): 781-792. PMID: 31478502 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478502/.

O’Connor PG. Нарушения на употребата на алкохол. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Goldman-Cecil. 26-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 30.

Работна група за превантивни услуги на САЩ; Curry SJ, Krist AH, et al. Провеждане на скрининг и поведенчески консултации за намаляване на нездравословната употреба на алкохол при юноши и възрастни: Изявление на препоръчителната група на САЩ за превантивни услуги. ДЖАМА. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Нарушение на употребата на алкохол (AUD)