Лек до умерен COVID-19 - отделяне

Наскоро сте диагностицирани с коронавирусна болест 2019 (COVID-19). COVID-19 причинява инфекция в белите дробове и може да причини проблеми с други органи, включително бъбреците, сърцето и черния дроб. Най-често причинява респираторно заболяване, което причинява треска, кашлица и задух. Може да имате леки до умерени симптоми или тежко заболяване.

Тази статия е за това как да се възстановите от лек до умерен COVID-19, който не изисква болнично лечение. Хората с тежки заболявания обикновено ще бъдат лекувани в болница.

Възстановяването от COVID-19 може да отнеме от 10 до 14 дни или повече, в зависимост от вашите симптоми. Някои хора имат симптоми, които продължават с месеци, дори след като вече не са заразени или не могат да предадат болестта на други хора.

Положихте тест за COVID-19 и сте достатъчно добре, за да се възстановите у дома. Докато се възстановявате, трябва да се изолирате у дома. Изолацията вкъщи държи хората, заразени с COVID-19, далеч от други хора, които не са заразени с вируса. Трябва да останете в домашна изолация, докато не е безопасно да бъдете около другите.

ПОМОЩ ЗАЩИТА НА ДРУГИ

Докато сте в домашна изолация, трябва да се отделите и да стоите далеч от други хора, за да предотвратите разпространението на COVID-19.

• Доколкото е възможно, стойте в определена стая и далеч от другите в дома си. Използвайте отделна баня, ако можете. Не напускайте дома си, освен за медицинска помощ.
• Нека ви донесат храна. Опитайте се да не излизате от стаята, освен да използвате банята.
• Използвайте маска за лице, когато видите вашия доставчик на здравни услуги и по всяко време други хора са в една стая с вас.
• Мийте ръцете си много пъти на ден със сапун и течаща вода за поне 20 секунди. Ако сапунът и водата не са лесно достъпни, трябва да използвате дезинфектант за ръце на алкохолна основа, който съдържа поне 60% алкохол.
• Не споделяйте лични предмети като чаши, прибори за хранене, кърпи или спално бельо. Измийте всичко, което сте използвали, със сапун и вода.

КОГА ДА ПРИКЛЮЧИТЕ ИЗОЛАЦИЯТА НА ДОМА

Говорете с вашия доставчик на здравни грижи за това кога е безопасно да се сложи край на домашната изолация. Кога е безопасно, зависи от вашата конкретна ситуация. Това са общите препоръки на CDC за това кога да бъдете в близост до други хора. Насоките на CDC се актуализират често: www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/end-home-isolation.html.

Ако сте тествани за COVID-19 след вашата диагноза или след като имате симптоми на заболяването, безопасно е да сте в близост до другите, ако ВСИЧКО от следните са верни:

• Изминаха поне 10 дни, откакто симптомите Ви се появиха за първи път.
• Изминали сте поне 24 часа без треска, без да използвате лекарство за намаляване на температурата.
• Вашите симптоми се подобряват, включително кашлица, треска и задух. (Може да сложите край на домашната изолация, дори ако продължите да имате симптоми като загуба на вкус и мирис, които могат да се задържат седмици или месеци.)

ПАЗИ СЕ

Важно е да се храните правилно, да останете активни, доколкото можете, и да предприемете стъпки за облекчаване на стреса и безпокойството, докато се възстановявате у дома.

Управление на симптомите на COVID-19

Докато се възстановявате у дома, важно е да следите симптомите си и да поддържате връзка с Вашия лекар. Може да получите инструкции как да проверите и да докладвате симптомите си. Следвайте инструкциите на вашия доставчик и приемайте лекарства, както е предписано. Ако имате тежки симптоми, обадете се на 911 или на местния номер за спешни случаи.

За да подпомогнете управлението на симптомите на COVID-19, опитайте следните съвети.

• Почивайте си и пийте много течности.
• Ацетаминофенът (тиленол) и ибупрофенът (Advil, Motrin) помагат за намаляване на температурата. Понякога доставчиците на здравни услуги ви съветват да използвате и двата вида лекарства. Вземете препоръчаното количество, за да намалите температурата. НЕ използвайте ибупрофен при деца на 6 месеца или по-млади.
• Аспиринът действа добре за лечение на треска при възрастни. НЕ давайте аспирин на дете (на възраст под 18 години), освен ако доставчикът на детето ви не ви каже.
• Хладка баня или гъба може да помогне за охлаждане на треска. Продължавайте да приемате лекарства - в противен случай температурата Ви може да се повиши.
• При възпалено гърло правите гаргара няколко пъти на ден с топла солена вода (1/2 ч. Л. Или 3 грама сол в 1 чаша или 240 милилитра вода). Пийте топли течности като чай или лимонов чай ​​с мед. Смучете твърди бонбони или таблетки за смучене за гърло.
• Използвайте изпарител или вземете парен душ, за да увеличите влагата във въздуха, да намалите назалната конгестия и да помогнете за успокояване на сухота в гърлото и кашлица.
• Физиологичен разтвор също може да помогне за намаляване на назалната конгестия.
• За да облекчите диарията, изпийте 8 до 10 чаши бистри течности, като вода, разредени плодови сокове и бистри супи, за да компенсирате загубата на течности. Избягвайте млечни продукти, пържени храни, кофеин, алкохол и газирани напитки.
• Ако имате гадене, яжте малки ястия с меки храни. Избягвайте храни със силни миризми. Опитайте се да пиете 8 до 10 чаши вода или бистри течности всеки ден, за да останете хидратирани.
• Не пушете и стойте далеч от пасивното пушене.

Хранене

Симптомите на COVID-19 като загуба на вкус и мирис, гадене или умора могат да затруднят желанието за хранене. Но храненето на здравословна диета е важно за вашето възстановяване. Тези предложения могат да помогнат:

• Опитайте се да ядете здравословни храни, които ви харесват през повечето време. Яжте по всяко време, когато ви се яде, а не само по време на хранене.
• Включете разнообразие от плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, млечни и протеинови храни. Включете протеинова храна към всяко хранене (тофу, боб, бобови растения, сирене, риба, птици или постно месо)
• Опитайте да добавите билки, подправки, лук, чесън, джинджифил, лют сос или подправка, горчица, оцет, кисели краставички и други силни аромати, за да увеличите удоволствието.
• Опитайте храни с различни текстури (меки или хрупкави) и температури (хладни или топли), за да видите кое е по-привлекателно.
• Яжте по-малки ястия по-често през целия ден.
• Не зареждайте течности преди или по време на хранене.

Физическа дейност

Въпреки че нямате много енергия, важно е да движите тялото си всеки ден. Това ще ви помогне да възвърнете силите си.

• Дълбоките дихателни упражнения могат да увеличат количеството кислород в белите дробове и да помогнат за отварянето на дихателните пътища. Помолете вашия доставчик да ви покаже.
• Простите упражнения за разтягане предпазват тялото ви от схващане. Опитайте се да седите изправени, колкото можете през деня.
• Опитайте да се разхождате из дома си за кратки периоди всеки ден. Опитайте се да правите 5 минути, 5 пъти на ден. Бавно изграждайте всяка седмица.

Душевно здраве

Обикновено хората, прекарали COVID-19, изпитват редица емоции, включително тревожност, депресия, тъга, изолация и гняв. В резултат на това някои хора изпитват посттравматично стресово разстройство (PSTD).

Много от нещата, които правите, за да помогнете за възстановяването си, като здравословна диета, редовна активност и достатъчно сън, също ще ви помогнат да запазите по-позитивна перспектива.

Можете да помогнете за намаляване на стреса, като практикувате техники за релаксация като:

• Медитация
• Прогресивна мускулна релаксация
• Нежна йога

Избягвайте психическата изолация, като се свързвате с хора, на които имате доверие, чрез телефонни разговори, социални медии или видео разговори. Говорете за вашия опит и как се чувствате.

Обадете се веднага на вашия доставчик на здравни грижи, ако чувствате на тъга, безпокойство или депресия:

• Влияйте на способността си да си помогнете да се възстановите
• Затруднявайте съня
• Чувствайте се поразително
• Накарайте ви да се нараните

Трябва да се обадите на вашия доставчик на здравни услуги, ако симптомите Ви се влошават.

Обадете се на 911 или на местния номер за спешни случаи, ако имате:

• Проблеми с дишането
• Болка в гърдите или натиск
• Объркване или невъзможност за събуждане
• Сини устни или лице
• Объркване
• Припадъци
• Неясна реч
• Слабост или изтръпване на крайник или едната страна на лицето
• Подуване на краката или ръцете
• Всички други симптоми, които са тежки или Ви засягат

Коронавирус - освобождаване от отговорност за 2019 г .; Изхвърляне на ТОРС-CoV-2; Възстановяване на COVID-19; Коронавирусна болест - възстановяване; Възстановяване от COVID-19

Уебсайт на Центровете за контрол и превенция на заболяванията. COVID-19: Временни насоки за прилагане на домашни грижи за хора, които не се нуждаят от хоспитализация за коронавирусна болест 2019 (COVID-19). www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-home-care.html. Актуализирано на 16 октомври 2020 г. Достъп на 7 февруари 2021 г.

Уебсайт на Центровете за контрол и превенция на заболяванията. COVID-19: Изолирайте, ако сте болни. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/isolation.html. Актуализирано на 7 януари 2021 г. Достъп до 7 февруари 2021 г.

Уебсайт на Центровете за контрол и превенция на заболяванията. COVID-19: Какво да правите, ако сте болни. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html. Актуализирано на 31 декември 2020 г. Достъп на 7 февруари 2021 г.

Уебсайт на Центровете за контрол и превенция на заболяванията. COVID-19: Когато можете да бъдете около другите, след като сте имали или вероятно сте имали COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/end-home-isolation.html. Актуализирано на 11 февруари 2021 г. Достъп до 11 февруари 2021 г.