Употреба на алкохол и безопасно пиене

Употребата на алкохол включва пиене на бира, вино или алкохол.

Алкохолът е едно от най-широко използваните наркотични вещества в света.

ТИЙН ПИЙНИ

Употребата на алкохол не е проблем само за възрастни. Повечето американски зрелостници са пили алкохолна напитка през последния месец. Това е независимо от факта, че законната възраст за пиене е 21 години в Съединените щати.

Около 1 на 5 тийнейджъри се считат за „проблемни пиячи“. Това означава, че те:

• Напийте се
• Да имате инциденти, свързани с употребата на алкохол
• Попадайте в проблеми със закона, членовете на семейството, приятелите, училището или срещите заради алкохола

ЕФЕКТИТЕ НА АЛКОХОЛА

Алкохолните напитки съдържат различни количества алкохол в себе си.

• Бирата е около 5% алкохол, въпреки че някои бири имат повече.
• Виното обикновено е 12% до 15% алкохол.
• Твърдите напитки са около 45% алкохол.

Алкохолът бързо попада в кръвта ви.

Количеството и видът на храната в стомаха ви могат да се променят колко бързо това се случва. Например храни с високо съдържание на въглехидрати и мазнини могат да накарат тялото ви да усвоява алкохола по-бавно.

Някои видове алкохолни напитки по-бързо влизат в кръвта. По-силните напитки обикновено се усвояват по-бързо.

Алкохолът забавя дишането, сърдечната честота и колко добре функционира мозъкът ви. Тези ефекти могат да се проявят в рамките на 10 минути и да достигнат своя връх около 40 до 60 минути. Алкохолът остава в кръвта ви, докато не се разгради от черния дроб. Количеството алкохол в кръвта се нарича нивото на алкохол в кръвта. Ако пиете алкохол по-бързо, отколкото черният дроб може да го разгради, това ниво се повишава.

Нивото на алкохол в кръвта ви се използва, за да определи законно дали сте пиян или не. Законовата граница за алкохол в кръвта обикновено пада между 0,08 и 0,10 в повечето държави. По-долу е даден списък на нивата на алкохол в кръвта и вероятните симптоми:

• 0,05 - намалени инхибиции
• 0.10 - неясна реч
• 0,20 - еуфория и двигателно увреждане
• 0,30 - объркване
• 0,40 - ступор
• 0,50 - кома
• 0,60 - спиране на дишането и смърт

Може да имате симптоми на пиянство при нива на алкохол в кръвта под законовото определение за пиянство. Също така, хората, които пият често алкохол, може да нямат симптоми, докато не се достигне по-високо ниво на алкохол в кръвта.

ЗДРАВНИ РИСКОВЕ ОТ АЛКОХОЛ

Алкохолът увеличава риска от:

• Алкохолизъм
• Падания, удавяне и други произшествия
• Глава, шия, стомах, дебело черво, гърда и други видове рак
• Инфаркт и инсулт
• Инциденти с моторни превозни средства
• Рисково сексуално поведение, непланирана или нежелана бременност и полово предавани инфекции (ППИ)
• Самоубийство и убийство

Пиенето по време на бременност може да навреди на развиващото се бебе. Възможни са тежки вродени дефекти или фетален алкохолен синдром.

ОТГОВОРНО ПИЕНЕ

Ако пиете алкохол, най-добре е да го правите умерено. Умереността означава, че пиенето не ви опиянява (или пиян) и пиете не повече от 1 питие на ден, ако сте жена и не повече от 2, ако сте мъж. Напитката се определя като 12 унции (350 милилитра) бира, 5 унции (150 милилитра) вино или 1,5 унции (45 милилитра) ликьор.

Ето няколко начина да пиете отговорно, при условие че нямате проблем с пиенето, сте навършили пълнолетие да пиете алкохол и не сте бременна:

• Никога не пийте алкохол и шофирайте кола.
• Ако ще пиете, имайте определен шофьор или планирайте алтернативен път за вкъщи, като такси или автобус.
• НЕ пийте на гладно. Закуска преди и докато пиете алкохол.

Ако приемате лекарства, включително лекарства без рецепта, консултирайте се с вашия лекар преди да пиете алкохол. Алкохолът може да направи ефектите на много лекарства по-силни. Той може също да взаимодейства с други лекарства, правейки ги неефективни или опасни или да ви разболее.

Ако употребата на алкохол протича във вашето семейство, може да сте изложени на повишен риск от развитие на това заболяване сами. Така че, може да искате да избягвате да пиете алкохол изобщо.

Обадете се на вашия доставчик на здравни грижи, АКО:

• Притеснявате се за личната си употреба на алкохол или за употребата на член на семейството
• Интересувате се от повече информация относно употребата на алкохол или групите за подкрепа
• Не можете да намалите или спрете консумацията на алкохол, въпреки опитите да спрете да пиете

Други ресурси включват:

• Местни групи анонимни алкохолици или Al-anon / Alateen
• Местни болници
• Публични или частни агенции за психично здраве
• Училищни или работни съветници
• Студентски или служителски здравни центрове

Консумация на бира; Консумация на вино; Консумация на алкохол; Безопасно пиене; Пиене на тийнейджъри

Уебсайт на Американската психиатрична асоциация. Разстройства, свързани с веществата и пристрастяване. В: Американска психиатрична асоциация. Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства. 5-то изд. Арлингтън, Вирджиния: Американско психиатрично издателство. 2013: 481-590.

Уебсайт на Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Национален център за профилактика на хроничните заболявания и укрепване на здравето. CDC жизнени признаци: алкохолен скрининг и консултиране. www.cdc.gov/vitalsigns/alcohol-screening-counseling/. Актуализирано на 31 януари 2020 г. Достъп до 18 юни 2020 г.

Уебсайт на Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм. Въздействието на алкохола върху здравето. www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health. Достъп до 25 юни 2020 г.

Уебсайт на Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм. Нарушение на употребата на алкохол. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Достъп до 25 юни 2020 г.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Нарушения на употребата на алкохол. В: Rakel RE, Rakel DP, изд. Учебник по семейна медицина. 9-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 48.

Работна група за превантивни услуги на САЩ, Curry SJ, Krist AH, et al. Интервенции за скрининг и поведенческо консултиране за намаляване на нездравословната употреба на алкохол при юноши и възрастни: Изложение на препоръката на Работната група на САЩ за превантивни услуги ДЖАМА. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.