3 лесни за приготвяне рецепти с протеинови топки, които ще заменят тези скучни барове

Съдържание

• Преглед за

Вероятно би било подценяване да се каже, че протеиновите топчета са водещи в най-новата мания за закуски след тренировка. Искам да кажа, те са предварително порционирани, имат вкус на десерт, изискват нулево печене и о, да, здрави са. Какво повече бихте могли да поискате в следобедна закуска след пот? Не много. Тук споделяме три от нашите абсолютно любими рецепти за протеинови топчета от FITNESS в вкусни аромати като ментов шоколадов чипс, лимонов кокос и бананова Нутела. Смеем да изберете любим-решението не е лесно. Гледайте видеото, за да видите как се съчетава всяка рецепта, а след това преминете, за да разгледате още шест здравословни рецепти с протеинови топчета, които ще харесате също толкова.

Протеинови топки с ментов шоколадов чипс

Вашият любим аромат на сладолед сега се предлага под формата на лека закуска-не са необходими лепкави пръсти или капещ конус. Екстрактът от мента е отговорен за познатите вкусове, протеинът идва чрез шоколадов протеин на прах и овесени ядки, агаве добавя нотка сладост, а маслото от кашу поддържа всичко заедно. Просто разточете сместа на топки и след това в нарязани какаови зърна.

Лимонови топки с кокосов протеин

Тази рецепта поставя освежаващо въртене върху тези сладки закуски с цитрусов лимон и люспест кокос. (Искате ли наистина да направите тези протеинови топки домашно? Използвайте пресни кокосови люспи от цял ​​кокос. Разбиването на кокосов орех е по -лесно, отколкото си мислите. Вижте този урок, за да видите как се прави.) Тези кокосови люспи се смесват с ванилов протеинов прах, лимон сок и лимонова кора-казах ви, че това са цитруси-и накрая, мед за създаване на тези уникални протеинови топчета.

Бананова нутела протеинови топчета

Наистина ли имате нужда от убеждение? Здравей, Нутела! Край. Но в случай, че все още се чудите, тези протеинови топчета започват с лешници и кокосово масло в кухненски робот. След това тази смес се смесва с какао на прах, шоколадов протеин на прах, малко мед за сладост и пюре от банан (страхотна закуска преди или след тренировка благодарение на въглехидратите и калия). Ще искате да поставите тези протеинови топчета в хладилник за поне час, така че да стегнат, след което да ги оваляте в нарязани лешници за добра мярка, или знаете, хрупкаво.

Преглед за