3 забавни фитнес дейности за Деня на Колумб 2011 г

Съдържание

• Преглед за

Денят на Колумб е почти тук! Тъй като празничните уикенди са свързани с празнуване, защо не промените рутината си за тренировка и не опитате нещо различно? В края на краищата, кой иска да остане вътре на бягащата пътека, когато можете да сте навън и да се наслаждавате на прекрасното есенно време? Ето три забавни и подходящи начина, по които можете да излезете навън и да се насладите на Деня на Колумб:

1. Отидете да берете ябълки. Или тиква, каквото предпочитате! Между ходенето наоколо и търсенето на перфектните тикви и ябълки, а след това носенето им у дома, можете да изгорите до 175 калории за час. Освен това тогава ще имате извинение да изпробвате някои вкусни нови есенни рецепти.

2. Играйте футбол с флаг. Вместо просто да гледате футбола по телевизията този уикенд, съберете приятели или семейство, за да играете игра, преди да се настаните да гледате любимия си отбор. Ако футболът не ви харесва, защо не ритате футболна топка? Дори гребването на листа изгаря калории и може да бъде забавно (особено за малки деца).

3. Отидете на разходка. Ако този уикенд се окажете в свободен край и не е нужно да сте в офиса в понеделник, това може да е идеалната възможност да отидете на дълга, спокойна разходка или поход. Може би искате да разгледате нов квартал на вашия град или близо до вас има страхотна туристическа пътека. Ако сте за нещо по -приключенско, отидете на конна езда. Винаги е забавно да имаш приятел за тренировка и има нещо в тренировките с животни, което просто прави упражненията по -забавни, отколкото да го правиш сам.

Преглед за