Научете как да живеете с болест, която няма лечение

Съдържание

• 1. Изправете се пред проблема и познайте болестта
• 2. Намерете баланс и благосъстояние
• 3. Възвърнете контрола върху живота си

Болестта, която няма лечение, известна също като хронична болест, може да възникне неочаквано, като в повечето случаи има негативно и непреодолимо въздействие върху живота на човека.

Не е лесно да се живее с необходимостта от приемане на лекарства всеки ден или с нуждата от помощ за изпълнение на ежедневните задачи, но за да живеем по-добре с болестта, има определени физически и психически нагласи, които могат да бъдат от голяма помощ. И така, някои съвети, които могат да ви помогнат да живеете по-добре с болестта, могат да бъдат:

1. Изправете се пред проблема и познайте болестта

Свикването с болестта и справянето с проблема може да бъде първата стъпка в научаването да се живее с болестта. Често сме склонни да игнорираме болестта и нейните последици, но тя просто отлага неизбежното и в крайна сметка причинява повече стрес и страдания в дългосрочен план.

Следователно, да бъдете нащрек за това, което се случва, да разследвате болестта задълбочено и да търсите какви възможности за лечение са на разположение са нагласи, които могат да променят всичко, помагайки да се справите с проблема. Освен това друга възможност е да се свържете с други хора, които също имат заболяването, тъй като техните показания могат да бъдат просветляващи, утешаващи и полезни.

Събирането на информация за болестта, независимо дали чрез книги, интернет или дори от специалисти, е важна част от процеса на приемане, тъй като помага да се разбере, разбере и приеме болестта. Не забравяйте и приемете, че животът ви се е променил, но не е приключил.

2. Намерете баланс и благосъстояние

Намирането на баланс е от съществено значение след приемането на болестта, защото въпреки че болестта може да компрометира начина ви на живот и физическите ви способности, трябва да помните, че вашите умствени и емоционални способности не са били засегнати. Например, може да не можете да движите ръка, но все пак сте способни да мислите, да организирате, да слушате, да се притеснявате, да се усмихвате и да бъдете приятели.

Освен това е необходимо също така да интегрирате по балансиран начин всички промени във вашия начин на живот, които болестта може да донесе, като лекарства, ежедневни грижи или физическа терапия например. Въпреки че болестта може да промени повечето обстоятелства в живота, тя не трябва да контролира живота ви, мислите и емоциите ви. Само по този начин и с тази мисъл ще можете да намерите правилния баланс, който ще ви помогне да живеете здравословно с болестта.

3. Възвърнете контрола върху живота си

След като се сблъскате с проблема и намерите баланса в живота си, е време да си възвърнете контрола. Започнете, като разберете какво вече не можете да правите и вземете решения: дали можете и трябва да го направите или искате да продължите да го правите, дори ако това означава да го правите по различен начин. Например, ако сте спрели да движите едната си ръка и вече не можете да завържете връзките, можете да спрете да носите маратонки или обувки с връзки, можете да поискате помощ от някой, който го прави на ваше място, или можете да изберете да научете как да завързвате връзките само с една ръка. Така че винаги трябва да си поставяте (разумни) цели, които смятате, че можете да постигнете, дори ако това отнема известно време и се нуждае от някаква отдаденост. Това ще даде усещане за постижение и ще помогне за възстановяване на самочувствието.

И така, от съществено значение е да не живеете само с болестта, а да залагате на дейности, които можете да извършвате и които ви доставят удоволствие, като слушане на музика, четене на книга, релаксираща вана, писане на писма или поезия, рисуване, свирейки на музикален инструмент, поговорете с добър приятел, наред с други.Тези дейности помагат както на тялото, така и на ума, тъй като насърчават моменти на релаксация и удоволствие, които помагат да живеете по-добре и да намалите стреса. В допълнение, не забравяйте, че приятелите и семейството винаги са добри слушатели, с които можете да говорите за вашите проблеми, страхове, очаквания и несигурност, но не забравяйте, че посещенията не са само за да говорят за болестта, така че е важно да начертаете време за разговор за това.

Да се ​​научиш как да живееш с болестта е деликатен и отнемащ време процес, който изисква много усилия и всеотдайност. Важното обаче е никога да не се отказвате от надеждата и да вярвате, че с времето подобренията ще бъдат видими и че утре вече няма да е толкова трудно, колкото днес.