3 съвета за олекотяване на всяка рецепта за крафт храни

Съдържание

• Преглед за

Лесно е да влезете в хранителен коловоз. От ядене на една и съща зърнена закуска до винаги опаковане на един и същ сандвич за обяд или правене на една и съща ротация на вечери у дома, всеки може да използва някои нови здравословни рецепти от време на време! Докато SHAPE има редица вкусни рецепти с ниско съдържание на мазнини, има много други сайтове, които имат достатъчно рецепти, за да направите ново ястие за всеки ден от годината!

Един такъв сайт е сайтът за рецепти на Kraft Foods. Въпреки че сайтът съдържа доста здравословни рецепти, има и други, с които трябва да сте малко наясно, за да ги направите по -добри за вас. За да ви помогнем да направите точно това, ние сме събрали следните съвети!

Как да олекотим всяка рецепта за крафт храни

1. Добавяйте зеленчуци, когато е възможно. Независимо дали започвате храненето си със салата, добавяте печени зеленчуци или дори добавяте броколи, тиквички или моркови към основно ястие като паста, разгледайте всяка рецепта на Kraft Foods като детектив, като се запитате: „Как мога да добавя повече зеленчуци към това ястие? "

2. Заменете по -здравословни съставки, когато е възможно. Заместванията са един от най -добрите начини да олекотите рецептата на Kraft Foods. Ако изисква пълномаслена заквасена сметана, заменете обикновеното обезмаслено гръцко кисело мляко. Ако рецептата иска пълномаслено сирене, опитайте нискомаслена версия. Правите нещо с бяло брашно? Подредете в пълнозърнесто брашно. И не се страхувайте да използвате марка, различна от Kraft Foods. Разбира се, рецептата е предназначена да използвате продукт на Kraft Foods, но повечето пъти други марки също ще работят добре.

3. Разделете размерите на порциите. Рецептите на Kraft Foods обикновено ви дават доста прилични размери на порциите. Помислете да ядете малко по-малко от определения размер на порцията в рецептата и вместо това се напълнете с тези зеленчуци!

Дженифър Уолтърс е главен изпълнителен директор и съосновател на уебсайтовете за здравословен начин на живот FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифициран личен треньор, треньор по управление на начина на живот и тегло и инструктор по групови упражнения, тя също има магистърска степен по здравна журналистика и редовно пише за всички неща, свързани с фитнес и уелнес, за различни онлайн публикации.

Преглед за