3 начина Джесика Алба остана здрава през цялата си бременност

Съдържание

• Преглед за

През уикенда Джесика Алба и съпругът й Кеш Уорън приветстваха нов член в семейството си: момиченце! На име Хейвън Гарнър Уорън, това беше втората дъщеря за двойката. Докато очакваме Алба да се върне във фитнеса възможно най -скоро (трябва да се наслади на тези ценни ранни дни, разбира се!), Ето един поглед назад как е останала толкова здрава и здрава по време на бременността си.

3 начина Джесика Алба остана във форма по време на бременност

1. Тя промени обичайната си тренировка. Поддържането на обичайната й трудна тренировка не беше наистина възможност за Алба, тъй като беше бременна, но това не я държеше извън салона. Тя работи с треньор, за да промени безопасно обичайните си тренировки за всеки етап от бременността си. Изплащането на тренировките за бременност е не само възможността да се върнете във форма по-бързо след раждането, но и по-лесно раждане!

2. Тя се отдаде разумно. Алба наистина имаше желание за бременност, но се постара да балансира тези с много пресни плодове и зеленчуци, за да се увери, че тя и бебето й получават правилно хранене!

3. Тя работи върху основната си сила и баланс. Бременността може да наруши баланса ви, така че Алба правеше дъски и други безопасни за бременност основни движения на Bosu, за да запази основната си сила силна.

Дженифър Уолтърс е главен изпълнителен директор и съосновател на уебсайтовете за здравословен начин на живот FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифициран личен треньор, треньор по управление на начина на живот и тегло и инструктор по групови упражнения, тя също има магистърска степен по здравна журналистика и редовно пише за всички неща, свързани с фитнес и уелнес, за различни онлайн публикации.

Преглед за