5 прости съвета за облекчаване на болката в ушите

Съдържание

• 1. Топъл компрес
• 4. Направете си масаж
• 5. Разтягане на врата
• Кога да отидете на лекар

Болката в ухото е много често срещан симптом, който може да възникне без видима причина или инфекция и често се причинява от продължително излагане на студ или натиск в ухото по време на настинка, например.

Тъй като не винаги е необходимо да се прави специфично лечение с антибиотици или друг вид лекарство, има няколко прости съвета, които могат да се правят у дома и които могат да бъдат достатъчни за облекчаване на дискомфорта. Независимо дали при деца или възрастни, болката в ушите има тенденция да се влошава през нощта и се влошава с появата на синузит или алергии.

Ако след изпробване на съветите болката продължава или ако трае повече от 2 или 3 дни, препоръчително е да се консултирате с УНГ или общопрактикуващ лекар, за да прецените дали има инфекция, която трябва да се лекува със специфични антибиотици. Вижте основните причини за болки в ушите и какво да правите във всяка ситуация.

1. Топъл компрес

Въпреки че в повечето случаи прилагането на топъл компрес може да изглежда по-добър начин за осигуряване на по-голямо облекчение, има и ситуации, при които болката намалява само при прилагане на студ на място. Това е така, защото студът помага за намаляване на възпалението на ухото, както и позволява на нервните окончания да заспиват.

За да използвате студа, сложете малко лед в найлонова торбичка и след това подпрете торбата над ухото и околността, като я защитите с чиста кърпа. В никакъв случай пакетът с лед не трябва да се прилага директно върху кожата, особено при деца или възрастни хора, тъй като може да причини изгаряния.

4. Направете си масаж

Правенето на лек масаж може да бъде друг лесен начин за облекчаване на болката в ушите, особено когато болката възниква след много стресови ситуации, тъй като масажът помага да се отпуснат мускулите, които могат да се свият от излишен стрес и притеснение.

За да извършите масажа, трябва да правите движения отгоре надолу с палец, започвайки зад ухото и да прилагате лек натиск, докато слизате надолу към врата. След това, същото движение трябва да се повтори от предната част на ухото.

5. Разтягане на врата

Разтягането на врата също е друга възможност за отпускане на мускулите и облекчаване на болки в ушите, особено когато е прекалено стресирано. Един от най-ефективните разтягания е да държите гърба си изправен и след това, без да обръщате тялото си, погледнете на една страна и задръжте главата си за 10 до 15 секунди, след това се обърнете към другата страна и отново задръжте главата си.

Друго разтягане, което може да се използва, е да гледате напред и след това да наклоните главата си на една страна, така че ухото да е по-близо до рамото. След това задръжте тази позиция с ръка от същата страна и задръжте за 10 до 15 секунди. Накрая трябва да се повтори от другата страна.

Вижте други опции за разтягане на врата, които могат да помогнат.

Кога да отидете на лекар

В повечето случаи болката в ухото не е сериозен симптом и може да се облекчи у дома, но е важно да посетите лекар, ако:

• Болката не се подобрява след 2 или 3 дни;
• Появяват се и други симптоми като треска, силно главоболие или световъртеж;
• От ухото излиза гной или всякакъв вид течност;
• Затруднено отваряне на устата.

В тези случаи може да се развие ушна инфекция и е важно да се започне подходящо лечение с антибиотици. Научете повече за лечение на болки в ушите.