5 високотехнологични начина за персонализиране на фитнеса

Съдържание

• IRL Trainers 2.0
• Виртуални обучители
• Треньорът IRL/Virtual Hybrid
• Броячът на представителите
• Наистина носима технология
• Преглед за

Тези дни да отидете на фитнес и да поискате личен треньор е като да се обадите, за да поръчате храна за вкъщи от менюто с петна хартия, което сте извадили от чекмеджето си с „менюта“. От Skyping вашия личен треньор до оборудване за това действа като личен треньор, има много начини да включите 1: 1. (Можете да прочетете повече за нашето отношение към „Skyper-cise“ тук.)

„Един страхотен треньор може да осигури висококачествена тренировка, независимо дали е виртуална или лична“, казва Ник Клейтън, сертифициран специалист по сила и кондициониране и мениджър на програма за персонално обучение за Националната асоциация за сила и кондициониране. Но продължете с повишено внимание: „Някои устройства ви дават обратна връзка, която ви позволява да разберете дали се подобрявате и предоставя цели, които да надминете в бъдещи сесии, което е важно“, казва той, „Но някои от напредналите приложения и технологии там сега са извън това, от което повечето хора се нуждаят и усложняват процеса."

Също така имайте предвид, че няма универсална опция за всички. „Препоръчвам на клиентите да тестват„ редица услуги или обучители, преди да вземат решение за една “, казва той. С други думи, важно е да се намери подходящото. Ето някои опции, които да обмислите.

IRL Trainers 2.0

Изображения на Corbis

FindYourTrainer е приложение, което ви позволява да резервирате обучители-дори в изключителни (четете: скъпи) клубове, в които иначе не бихте влезли еднократно. Така че все още ще ходите на фитнес, но ще получите много повече възможности, отколкото бихте направили от „портиера“ на вашата фитнес зала („Ед е на разположение, за да ви тренира във вторник в 10.“). Но тук е голямата продажба: Можете да отбележите тези сесии с до 50 процента отстъпка! Разбира се, тя е налична само в Ню Йорк в момента, но компанията планира да се разшири и в други градове (обмислят Сан Франциско, Чикаго, Бостън, Далас и Ел Ей).

Виртуални обучители

Повдигане цифров

LIFT Digital ви дава достъп до треньор навсякъде и по всяко време. (Опитайте The Ultimate Hotel Room Workout.) Резервирайте среща с треньор на сайта (Сесиите започват от $ 50 и можете да резервирате еднократни и тук, така че няма нужда да ангажирате цялата си заплата за осем пакета сесии предварително !), кажете им с какво оборудване и пространствени ограничения работите и те ще направят останалото. Използвайте своя iPad, за да влезете във вашата виртуална сесия лице в лице.

Треньорът IRL/Virtual Hybrid

Изображения на Corbis

Персоналното обучение на GAIN от GAINFitness ви дава най-доброто от двата свята. Ще се срещате лично с треньор поне веднъж месечно, но ще получавате планове за тренировки от тях, които да правите сами между отделните сесии. Тъй като придружаващото приложение ви позволява да взаимодействате с тях денонощно, те могат да проследяват вашия напредък (и ще знаят, ако пропуснете сесията си!) И могат да предоставят обратна връзка, съвети и ощипвания към плана. О, и цената също не е лоша. За цената, която вероятно бихте платили за една сесия в изискана фитнес зала ($ 109), получавате месечна стойност на тази услуга.

Броячът на представителите

Moov

Moov е устройство (можете да го носите на китката или глезена), което отчита вашите повторения при силова тренировка и може да следи движението ви и да ви дава реална обратна връзка (т.е. може да ви подскаже, че се приземявате твърде силно върху кракът ви, когато бягате или не сте изравнени в поза на дърво.) Разбира се, това не е истински човек (но също така е само $69!), така че не заемайте задната седалка и го оставете да свърши цялата работа (в с други думи, използвайте обратната връзка, както бихте направили обратната връзка с данните за сън – интересно е и може да ви помогне, но не го приемайте като край на всички насоки.)

Наистина носима технология

Изображения на Corbis

Не гривна. Не клип. Говорим за дрехи. Пуснете „ядрото“ на Athos (устройство с форма на шушулка) в придружаващите панталони или горнище и воаля! Персонален треньор На вашият човек, който надхвърля броя на повторенията, за да ви каже колко много мускулите ви се активират при, да речем, сгъване на бицепс. Така че, ако формата ви е лоша и не използвате достатъчно "правилните" мускули, можете да видите това (в придружаващото приложение) и да го коригирате. („Ядрото“ е 199 долара, а облеклото започва от 99 долара.)

Преглед за