5-съставка домашна гранола, която можете да направите в микровълнова печка

Съдържание

• Преглед за

Идеята да направите своя собствена гранола у дома винаги звучи привлекателно-можете да спрете да купувате тези торбички от 10 долара в магазина и можете да решите какво точно ще сложите в нея (без семена, повече ядки). Но процесът обикновено е доста сложен (четете: дълъг), така че се отказвате, преди наистина да опитате. Въведете: Тази безсрамно лесна, петминутна, с пет съставки микровълнова чаша гранола от Камила в Power Hungry.

Процесът е лесен: Първо вземете чаша и хвърлете свързващите съставки (знаете ли, нещата, които карат гранолата да се слепват на групи и й придават леко сладък вкус). Ще използвате кленов сироп, вода и растително масло. След това поръсете с щипка сол, преди да изсипете овал овес и нарязани ядки (или наистина каквито съставки ви харесват-това е домашно приготвено, така че можете да го направите, момиче.) Ще хвърлите чашата в микровълновата, разбъркайте и сложете в микровълнова още, преди да поръсите цялото нещо с малко сушени плодове. Можете да го изядете веднага или да го оставите да изстине малко на плота.

Една от най-добрите части за домашно приготвената гранола-и по-специално за тази чаша гранола: Тя се контролира автоматично на порции, което е от съществено значение, за да поддържате калориите си за закуска. Гранолата, макар и здравословна като цяло, обикновено е с високо съдържание на калории, благодарение на здравословните мазнини от ядки и семена (сладките свързващи вещества също очевидно допринасят). Когато правите само една порция, няма да се изкушавате да посегнете в чантата отново и отново, за да добавите само a малко повече към вашата купа за кисело мляко. (Говорейки за това, ще искате да проверите тези 10 купички с кисело мляко, пълни с протеини, които ще започнат сутринта ви.)

Търсите рецепта за чаша за закуска, която е малко по -упадъчна? Научете как да направите топла канелена ролка в микровълновата. Интересувате ли се от пълна закуска с влакна, която е бърза и лесна? Можете да направите тази шоколадова овесена каша на халба за около пет минути.

Преглед за