3 рецепти за диуретични сокове

Съдържание

• 1. Ябълков сок с круша, пъпеш и джинджифил
• 2. Целина, краставица и портокалов сок
• 3. Сок от спанак, ябълка, лимон и джинджифил

Диуретичните сокове помагат да се увеличи производството на урина през деня и следователно могат да се използват за намаляване на задържането на течности и насърчаване на загуба на тегло, което се случва поради натрупването на вода в тялото.

Има няколко диуретични храни и плодове, като целина, аспержи, ябълка, домат или лимон например, които могат да се комбинират в различни видове сокове, за да се постигне този ефект, според вкуса на всеки човек. Следват обаче няколко готови рецепти:

1. Ябълков сок с круша, пъпеш и джинджифил

Всички съставки на този сок имат диуретични свойства, като са чудесен начин за намаляване на отока на тялото. Този сок е показан за случаи на подути крака, подути крака в следродилния период и при отоци по цялото тяло.

Съставки

• 1/2 круша
• 1/2 ябълка
• 1 филия пъпеш
• 2 см джинджифил
• 1 чаша вода

Режим на подготовка

Разбийте всички съставки в блендер или прокарайте плодовете и джинджифила през центрофугата или кухненския робот. Пийте до него, за да се възползвате максимално от неговите лечебни свойства.

Препоръчва се този сок да се приема 2 пъти на ден, веднъж на гладно и веднъж в края на деня.

2. Целина, краставица и портокалов сок

Целина, магданоз, краставица и портокали са храни, които спомагат за увеличаване на производството на урина, освен че позволяват елиминирането на токсините. Този сок може да се използва и от тези, които имат камъни в бъбреците, за да се опитат да ги елиминират.

Съставки

• 1 целина
• 1 голяма краставица
• 1 шепа магданоз
• Сок от 1 голям портокал

Режим на подготовка

Измийте всички зеленчуци и ги нарежете на парчета. Добавете в блендер или ги прекарайте през центрофугата и накрая добавете портокаловия сок като разбърквате, докато получите хомогенна смес. Пийте този сок 2 до 3 пъти на ден.

3. Сок от спанак, ябълка, лимон и джинджифил

Освен чудесен диуретик, този сок може да помогне и в борбата с високия холестерол, тъй като спанакът е отличен източник на лутеин, пигмент, за който е доказано, че може да предотврати натрупването на холестерол в артериите. Джинджифилът и лимонът също помагат за укрепване на имунната система.

Съставки

• 4 до 5 листа спанак
• 1 средна ябълка
• Сок от 1 среден лимон
• 2 см джинджифил

Режим на подготовка

Поставете всички съставки в блендер и пасирайте до гладка смес. Този сок трябва да се пие, след като е готов, за да се избегне загубата на някои важни минерали и витамини.

Вижте други съвети за борба с отока: