Използване на 5-те S за успокояване на вашето бебе

Съдържание

• За какво са 5-те S?
• Колики
• Безсъние
• Стъпка 1: Повивайте
• Стъпка 2: Странично положение на стомаха
• Стъпка 3: Shush
• Стъпка 4: Люлка
• Стъпка 5: Смучете
• Вземането

След часове опити да успокоите вашето суетливо бебе, вероятно се чудите дали има някакви магически трикове, за които не знаете.

Случва се така, че там е един пакет от трикове, известни като „5 S“. Педиатърът Харви Карп е пионер на този метод, когато събра пет техники, които майките често са използвали, и ги организира в тази лесна мнемоника: повиване, положение на страничния стомах, шуш, люлеене и смучене.

За какво са 5-те S?

Въпреки изтощението и разочарованието си, знаете, че бебето ви плаче, защото само така трябва да ви кажат, че имат нужда от нещо.

Но вие сте играли с бебето си, хранели сте ги, оригали сте ги, проверявали пелените им и сте се уверили, че не ги боли - така че защо още се суетят? Не се отчайвайте. Не е задължително да е така. Използването на 5 S може да улесни успокояването на вашето бебе.

Ето два от въпросите, с които методът се бори:

Колики

Около бебетата имат доста неясно състояние, известно като „колики“. (Това често е прихващане за суетата и обикновено се дължи на това, че бебето ви свиква с новата храносмилателна система на марката си.)

Ако бебето ви плаче по 3 или повече часа на ден, 3 или повече дни в седмицата, през първите 3 месеца от живота, бройте себе си сред тази нещастна група. Коликите обикновено започват около 6 седмици и често избледняват до месец 3 или 4, но това е грубо както за бебето, така и за вас.

Безсъние

Заспиването не винаги е лесно за бебетата и това е особено важно, ако бебето ви е преуморено. Повтаряйки усещанията, изпитани в утробата, родителите могат да приспиват бебетата си в дълъг спокоен сън.

Изследванията показват, че бебетата, които спят по корем, са изправени пред значително по-висок риск от SIDS. Така че, определено не искате да приспивате бебето си да спи по корем, но можете да му помогнете заспивай със странично стомашно положение.

Стъпка 1: Повивайте

Повиването означава да завиете бебето си, за да го прилепнете като бъг. Анекдотични доклади и някои датирани изследвания показват, че повиваните бебета спят по-дълго и по-добре от необвитите бебета. Защо така? Най-вероятно, когато бебето е плътно и топло, те мечтаят за добрите стари времена в утробата ви.

Освен това повиването намалява вероятността бебетата да се събудят със своя Моро рефлекс - стряскащи при внезапни звуци или движения и размахващи малките си ръце.

Погледнете това видео, за да видите колко лесно е повиването. Ето обобщеният трик:

• Поставете бебето си върху парче мек плат, което е сгънато във формата на диамант.
• Сгънете едната страна на плата и го пъхнете под мишницата.
• Повдигнете дъното и го пъхнете.
• Сгънете втората страна и пъхнете края в тъканта, увит около гърба на бебето.
• Оптимално, но препоръчително: Дайте им целувка и прегръдка.

Съвети за перфектното повиване:

• Оставете два пръста пространство между повиващото платно и гърдите на бебето за стая за размахване.
• Внимавайте за плътно повиване на бедрата и краката, което може да причини проблеми с развитието на тазобедрената става.
• Избягвайте да свързвате бебето си с твърде много топли слоеве под пелена.
• Спрете повиването, когато бебето ви може да се търкаля по корем.

Стъпка 2: Странично положение на стомаха

Изследванията показват, че бебетата, които спят по корем, спят по-дълго и не реагират толкова бързо на шума. Един голям проблем обаче: Слагането на бебето да спи по корем или отстрани е опасно, тъй като увеличава риска от синдром на внезапна детска смърт (SIDS).

Според Карп, държане бебетата в легнало положение активират успокояващ механизъм, който успокоява тяхната раздрънкана система (и вашата).

Затова продължете - дръжте бебето си по корем или отстрани; поставете ги през рамо; или ги поставете върху предмишницата си с ръка, поддържаща главата им.

Но не забравяйте: Когато бебето ви се успокои, поставете го по гръб за сън.

Съвети за перфектната позиция на страничен стомах:

• Поставете голото си бебе на гърдите си с контакт кожа до кожа за страхотно свързване. Проучване от 2020 г. показва, че дори много бебетата с премия (30 седмици след раждането) се успокояват от този контакт.
• Когато бебето ви навърши 6 месеца, най-вероятно ще може да се преобърне, но все пак е най-добре да играете на сигурно място, да спазвате правилата и да продължите да ги приспивате по гръб, докато навършат 1 година.

Стъпка 3: Shush

Знаеш ли какво шуш означава, но вашето бебе ли? Залагате! Противно на това, което може да си мислите, бебето ви е чуло много приглушени звуци, докато е било в утробата ви, включително:

• изпомпването на кръвообращението
• ритмичното вдишване и издишване на дишането
• тътенът на храносмилателната ви система
• дронът от външни шумове

Когато направите силен звук шшш звук, вие се приближавате доста до смесените звуци, с които бебето ви е свикнало. Но всъщност има още нещо.

Изследванията показват, че контролираните вдишвани и издишани звуци могат да променят сърдечния ритъм на бебето и да подобрят неговия режим на сън. Това е така, защото сме програмирани да попадаме в синхрон с външен ритъм. Науката нарича това „завладяване“. Майките го наричат ​​чудо, което спасява здравия им разум.

Съвети за перфектната техника на шюширане:

• Не намалявайте силата на звука - бебето ви вероятно ще се успокои най-бързо, ако се вдигнете силно и продължително. Помислете как звукът на прахосмукачка може да успокои бебето. Невероятно, нали?
• Поставете устата си близо до ухото на бебето, така че звукът да влезе директно.
• Съобразете силата на шума си с силата на плача на бебето. Когато започнат да се утаяват, обърнете шушунга си надолу.

Стъпка 4: Люлка

Кой не е бутал каруцата на едно дете до милиони пъти, таейки надеждата, че ще заспи?

Прав си - движението е чудесен начин да успокоиш едно суетливо бебе. Всъщност изследванията от 2014 г. както при животни, така и при хора показаха, че плачещите бебета, които се носят от мама, веднага спират всякакви доброволни движения и плач. Освен това пулсът им намаля. Добавете малко хореографско люлеене и ще имате едно щастливо бебе.

Как да се люлее:

• Започнете, като подпрете главата и шията на бебето.
• Залюляйте напред-назад около един инч и добавете нотка на отскок.

Като държите бебето си с лице към вас и се усмихвате, можете да превърнете тези моменти в свързващо преживяване, както и да научите бебето как да се фокусира и как да общува.

Съвети за перфектната люлка:

• Качете се бавно за бебе, което вече е спокойно и просто трябва да бъде изпратено в страната на мечтите, но използвайте по-бързо темпо за бебе, което вече крещи.
• Дръжте движенията си малки.
• След като бебето се успокои, можете да си починете на ръцете, като ги уредите в люлка. (Просто никога не ги оставяйте без надзор.)
• Никога, никога, не разклащайте бебето си. Разклащането може да доведе до увреждане на мозъка и дори до смърт.

Стъпка 5: Смучете

Смукането е един от примитивните рефлекси, които вашето бебе има. След като сте започнали да практикувате в утробата си като 14-седмичен ембрион, вашето бебе вече е професионалист в сученето. (Много бебета са били уловени при ултразвуково изобразяване.)

Макар че смученето за успокояване може да не е полезно, изследователите в проучване от 2020 г. всъщност се стремят да го докажат. Когато насърчавате бебето си да суче за комфорт, знайте, че сте подкрепени от твърди факти: Бебетата се радват на сученето и се успокояват чрез сучене дори без хранене. Нарича се нехранващо смучене.

Въпреки че бихте могли да оставите бебето да суче по гърдите ви, за малко повече свобода, може да искате да използвате залъгалка. Имайте предвид, че Американската академия по педиатрия (AAP) обикновено препоръчва задържане на залъгалка, докато вие и вашето бебе имате приятна рутинна процедура по кърмене - на възраст около 3 или 4 седмици. И ако търсите подходящите залъгалки, ние ви покрихме с този списък с 15-те най-добри залъгалки.

Съвети, за да дадете на бебето си перфектното смучене:

• Не задържайте залъгалка заради притеснението, че никога няма да се отървете от нея. Навиците се формират до около 6 месеца.
• Все още се притеснявате от лошите навици? Смученето на палеца е по-трудно да се спре.
• В случаите, когато нямате залъгалка, можете да предложите на бебето си чистата си розова да суче. Дръжте подложката на пръста си обърната към покрива на устата им. Ще се изненадате от всмукващата сила на някой толкова мъничък.

Вземането

Плачещото бебе не е забавно. Ако се притеснявате, че плачът на бебето не може да бъде приведен в нормална капризност, обсъдете притесненията си с вашия педиатър.

Непрестанният плач отслабва тъканта на семейството. Докато практикувате тези пет стъпки и научите кое работи най-добре с вашето бебе, ще можете да добавите своя индивидуален обрат към тях. Забавлявай се!