5 начина, по които сексът води до по -добро цялостно здраве

Съдържание

• Преглед за

Наистина ли се нуждаете от извинение, за да правите повече секс? Само в случай, че го направите, ето един законен за вас: Активният сексуален живот може да доведе до по -добро цялостно здраве. Тъй като Healthy Women, организация с нестопанска цел, посветена на овластяването на жените да правят интелигентен и здравословен избор, наскоро пусна проучване, което показва, че по -голямата част от жените правят секс повече по задължение, отколкото от удоволствие, това означава, че много от нас пропускат здравето ползите от активния сексуален живот. Ето пет причини, поради които трябва да правите секс за по -здравословен живот днес:

1. Сексът намалява стреса. "Сексът освобождава ендорфини, които са естествени хормони, които се чувстват добре", казва д -р. Наоми Грийнблат, доктор по медицина и медицински директор в The Rocking Chair в Ню Джърси, казва. За всеки, който някога е правил секс, това вероятно няма да е голяма изненада, но е в съответствие с множество проучвания, които предполагат едно и също нещо. Например, през 2002 г. изследователи от Държавния университет в Ню Йорк в Олбани са изследвали студентки, които са правили незащитен редовен секс, както и жени, които са защитавали редовния секс, и жени, които не са редовно правили секс, и са установили, че жените които се занимават с редовен секс показват по -малко признаци на депресия, отколкото жените, които не го правят, като жените, които имат незащитен секс, показват най -малко признаци на депресия. Тези резултати, които бяха публикувани в Архиви за сексуално поведение, не са окончателни, но остават в съответствие с други проучвания, които предполагат, че различните съединения, които съставляват спермата, всъщност могат да подобрят настроението ви.

2. Сексът може да бъде тренировка. „Сексът може да бъде значителна тренировка“, казва д -р Грийнблат. "Можете да изгорите от 85 до 250 калории всеки път, когато правите секс." Вие не само изгаряте калории, но и работите с различни мускулни групи, в зависимост от това колко различни позиции опитвате.

3. Сексът може да доведе до по -млад външен вид. "В проучване в Кралската болница в Единбург в Шотландия, съдийски състав разглеждаше жените през еднопосочно огледало и трябваше да отгатне възрастта им", казва д -р Грийнблат. "Жените, обозначени като" супер млади ", изглеждаха седем до 12 години по -млади от реалната им възраст. Тези жени също съобщават, че правят секс четири пъти седмично." Може би защото сексът може да повиши нивото ви на енергия или защото оргазъмът освобождава окситоцин, хормона на „любовта“, или защото е доказано, че редовният секс защитава вашето сърце. процент по-малък шанс за сърдечно-съдова смъртност в сравнение с тези мъже, които не са правили редовен секс, но участието в редовен секс може да ви помогне да изглеждате и да се чувствате по-млади. Не само това, но според д-р Грийнблат може да засили производството на витамин D и естроген в тялото ви, което ви помага да поддържате лъскава коса и кожа.

4. Подобрява имунната ви функция. "Хората, които правят секс, също са склонни да имат по-високи нива на имуноглобулин А, което подобрява имунната ви функция", казва д-р Грийнблат.

5. Сексът е естествено болкоуспокояващо. Непосредствено преди да получите оргазъм, нивата на окситоцин са пет пъти по -високи от нормалните, казва д -р Грийнблат, и това може да облекчи болката, от болки в гърба до артрит, и да, дори менструални спазми.

Трябва да се признае, че много изследователи бързат да подчертаят, че сексът и здравето са като старата поговорка „пиле и яйце“-тоест те не са сигурни кое е първо. Възможно е хората, които водят по-здравословен начин на живот, да се интересуват повече от секса, отколкото тези, които не са толкова здрави. Все пак няма доказателства, които да предполагат, че сексът е такъв лошо за вас, така че освен ако не почувствате, че това се отразява негативно върху способността ви да живеете ежедневния си живот, няма какво да губите, като го направите част от ежедневието си.

Преглед за