5 начина да подобрите ваканцията си

Съдържание

• Имайте план за излизане
• Влизайте по-рядко
• Оставете багажа зад себе си
• Отпуснете се и се отпуснете
• Прекъснете традицията
• Преглед за

Имайте план за излизане

Гети

Да, можете да си вземете почивка, без да се притеснявате каква каша ще се стовари на бюрото ви по време на вашето отсъствие. Тайната е да помолите шефа и колегите си за помощ при определянето на приоритетите преди напускате и управлявате натоварването си, докато сте далеч. Бъдете сигурни, че тези искания няма да се отразят зле на вашите способности-всъщност проучване на Harvard Business School установи, че търсенето на помощ ви кара да се появявате Повече ▼ компетентни за колегите, не по -малко.

Влизайте по-рядко

Гети

„Дигитален детокс“ без телефон, с нулев екран и без електронна поща по време на ваканция не е практичен за повечето хора. Въпреки това, ако вие – като една трета от всички американци – установите, че онлайн чекирането ви затруднява да спрете да мислите за работа, когато сте извън офиса, помислете за задаване на лимит за себе си. Опитайте да определите час на ден за използване на технологиите, свързани с работата. Можете също така да си починете от обичайните си електронни навици и да се съсредоточите върху използването на електроника по начини, които ви приближават до семейството ви: Помолете сина си най-накрая да ви покаже как да играете Minecraft, например, или заредете няколко нови книги на таблета си, за да ги прочетете по време на историята.

Търсите дестинация, за която си струва да се откажете от технологията? Вижте Spa Escapes: 10 чудесни хотела за малко R & R.

Оставете багажа зад себе си

Гети

Не сте пътували из цялата страна, само за да спорите с брат си за неговата луда политика. Когато планирате пътуването си, изпратете групов имейл (или делегирайте най-дипломатичния си член на семейството), за да помолите всички да се съгласят да избягват изкусителните теми (например горещата тема на първа страница, пътуването, фактът, че все още имате не съм родила внуче). „Не го формулирайте като нещо, което вашите роднини правят нередно, или може да се защитят“, предлага Акин. Вместо това го представете като групово усилие: „Кажете им: „За да има страхотно посещение на всички, нека избягваме тези неща“.“

Отпуснете се и се отпуснете

Гети

Разходването на дневен пропуск до салона на вашата авиокомпания може да извади безпокойството от ваканционното пътуване. И дори ако не можете напълно да оправдаете разходите, можете да успокоите нервите си в забързания терминал, просто като намерите място: проучванията показват, че сядането или облягането назад, ако вече сте седнали, може да помогне за успокояване на чувствата на тревожност или гняв , казва д -р У. Робърт Най, клиничен доцент по психиатрия в медицинското училище Джорджтаун и автор на Работната книга за управление на гнева.

Прекъснете традицията

Гети

Виждайки Лешникотрошачката, посещение на годишното парти Latke, посещение на баба за Бъдни вечер ... традициите правят празниците да се чувстват специални. Но добавянето на нова екскурзия в микса тази година може да накара вас и вашия човек да се почувствате по-близки, установи скорошно проучване. Двойките, които се опитват с нови дейности, се чувстват по -влюбени от тези, които се придържат към „същото старо“ през нощта за срещи, според изследователи от Държавния университет в Ню Йорк, Стоуни Брук. Така че продължете и резервирайте онзи хели-ски уикенд, за който и двамата мечтаете – или просто направете еднодневна екскурзия до близкия град – и гледайте как искрите прелитат. (Планирате предварително? Резервирайте едно от тези 5 невероятни пътувания, които да направите тази зима.)

Преглед за