11 съвета за прекратяване на кандидозата веднъж завинаги

Съдържание

• 1. Да не се мокри дрехи
• 2. Носете подходящо бельо и дрехи
• 3. Поддържайте адекватна интимна хигиена
• 4. Спете без гащи
• 5. Избягвайте да използвате интимен дезодорант
• 6. Избягвайте интимни душове
• 7. Избягвайте ежедневните подложки
• 8. Избягвайте мокри кърпички
• 9. Измийте правилно бельото
• 10. Намалете консумацията на захар и въглехидрати
• 11. Пийте чайове, които укрепват имунната система

Кандидозата е инфекция, причинена от гъбичките Candida Albicans и това може да бъде предотвратено с прости мерки, като например поддържане на адекватна интимна хигиена, носене на по-свободни дрехи или спане без гащи, например.

Това заболяване се проявява, когато имунната система е отслабена или когато настъпят промени в рН или в бактериалната флора на вагиналната област и могат да засегнат гениталиите, причинявайки сърбеж, парене, болка и изпъкнали бели секрети, с кремообразна текстура или нарязано мляко.

В случай, че няма подобрение на симптомите, кандидозата може да бъде лекувана с мехлем или противогъбични лекарства, според указанията на лекаря.

Следват някои съвети, които помагат да се излекува и предотврати нова кандидоза:

1. Да не се мокри дрехи

Гъбата кандидоза расте във влажна и гореща среда и интимният регион благоприятства растежа на тази гъба. Когато ходите на плаж, плувен басейн, сауна или използвате вана, е важно да смените бельото, бикините или банските си възможно най-скоро, за да предотвратите интимната зона да стане по-влажна и гореща и по този начин да избегнете размножаването на Candida albicans и поява на кандидоза.

Освен това изсушаването на интимната зона с мека кърпа при сваляне на мокри дрехи също е от съществено значение за предотвратяване на растежа на гъбички кандидоза.

2. Носете подходящо бельо и дрехи

Видът на бикините, като ликра, дантела, микрофибър или еластан, може да причини дразнене или алергия, повишено изпотяване и заглушаване на интимната област, което може да доведе до промени във вагиналното рН и дерегулация на бактериалната флора, увеличавайки риска на развиваща се кандидоза.

Поради това се препоръчва използването на памучни гащи и леки или широки дрехи, тъй като те позволяват по-голяма вентилация на кожата и намаляват изпотяването в интимния регион, което прави региона по-малко влажен и горещ, предотвратявайки развитието на кандидоза.

3. Поддържайте адекватна интимна хигиена

Поддържането на правилна хигиена на интимния регион помага да се поддържа балансът на вагиналната бактериална флора и да се предотврати разпространението на гъбички кандидоза. Идеалното е да използвате сапун с неутрално pH, вода и да измивате само външната част на влагалището с пръсти и с нежни движения. Освен това трябва да се избягва използването на интимен сапун, тъй като той може да дерегулира вагиналната флора и да увеличи риска от кандидоза.

4. Спете без гащи

Спането без гащи е чудесна възможност за предотвратяване на кандидоза, тъй като интимната зона е по-малко задушна, по-проветрива и по-малко влажна, което затруднява гъбичките, които причиняват растежа на кандидозата, която се нуждае от влажна и топла среда, за да се размножава.

В допълнение, спането без гащи помага да се контролира вагиналното рН, намалява отделянето и излишната пот и подобрява вагиналното кръвообращение.

5. Избягвайте да използвате интимен дезодорант

Интимният дезодорант се използва за увеличаване на усещането за свежест, но може да причини дразнене, алергия и да промени вагиналната флора и рН, увеличавайки риска от развитие на кандидоза. В допълнение, използването на интимен дезодорант може да прикрие промяната на миризмата, която може да възникне в случаи на заболявания като вагинални инфекции, което затруднява идентифицирането.

Идеалното е да се избягва използването на интимен дезодорант или да се използва само в слабините и извън интимния регион и да се остави да се използва само в подходящото време.

6. Избягвайте интимни душове

Използването на интимен душ, при който той се измива във влагалищния канал, е сравнително често срещано сред жените, но може да увеличи риска от развитие на кандидоза. Това е така, защото интимният душ унищожава вагиналната флора, причинявайки дисбаланс на естествено присъстващите във влагалището гъбички и бактерии и следователно увеличава шансовете за кандидоза.

В допълнение, интимният душ унищожава лигавицата и променя рН на влагалището, което насърчава растежа на гъбички кандидоза.

7. Избягвайте ежедневните подложки

Ежедневните подложки обикновено се използват, за да поддържат бикините сухи и чисти през целия ден, но ежедневната употреба може да заглуши интимната зона, като я направи по-влажна и топла, което благоприятства растежа на гъбичките, причиняващи кандидоза.

Поради тази причина избягването на използването на ежедневни абсорбенти е важно, за да се предотврати появата на кандидоза.

8. Избягвайте мокри кърпички

Влажната кърпичка, макар и много практична, може да предизвика дразнене или алергия в интимната област, което води до неконтролирано вагинално рН и бактериална флора, което може да доведе до размножаване на гъбичките от дрожди и следователно използването на кърпичката трябва да се избягва. Навлажнено.

9. Измийте правилно бельото

Сапуните с оцветители или парфюми за пране на гащи имат много химически вещества, които могат да раздразнят или да предизвикат алергии в интимния регион, причинявайки дисбаланс на pH и вагиналната флора, което увеличава риска от кандидоза.

Прането на бикините правилно, със сапун за бельо, не смесване на бельо с други дрехи в пералнята и сушене във въздушна среда или висене на слънце, също са важни предпазни мерки за предотвратяване на растежа на микроорганизми в бикините, които могат да причинят вагинални инфекции и да увеличат рискът от кандидоза.

10. Намалете консумацията на захар и въглехидрати

Храни като хляб, сирене, шоколад, сладкиши и сладкиши например трябва да се избягват или консумацията да се намали, когато имате кандидоза, защото тези храни увеличават количеството захар в кръвта, правят тялото по-киселинно и водят до неконтролирано вагинално рН, благоприятства разпространението на Candida albicans и възпрепятства лечението на кандидоза.

Поради тази причина трябва да се избягва консумацията на захар и прости въглехидрати и да се предпочитат храни, които укрепват имунната система, като плодове, зеленчуци, риба и ядки.

11. Пийте чайове, които укрепват имунната система

Един от начините за предотвратяване на кандидоза е укрепването на имунната система с използването на лечебни растения като ехинацея или женско биле, например, използвани под формата на чайове и приемани редовно.

Чаят от ехинацея помага за укрепване на имунната система, като има фенолни съединения с антиоксидантно и противовъзпалително действие, спомагащи за подобряване на имунната система, в допълнение към контрола на нивата на кръвната захар и по този начин помага на тялото да намали риска и да се бори с кандидозата. Вижте как се приготвя чай от ехинацея.

Чаят от женско биле, от друга страна, съдържа вещества като гладрибин и ликохалкона, които имат противогъбични свойства и действа в борбата с размножаването на гъбичките кандидози. В допълнение, чаят от женско биле има антиоксидантно действие, което помага за укрепване на имунната система и предотвратяване на кандидоза.

Вижте следното видео за съвети относно храненето за укрепване на имунната ви система: