7 разговора, които трябва да имате за здравословен сексуален живот

Съдържание

• Разговор за историята на тестовете
• Разговорът за включвания (и изключвания).
• Честотен разговор
• Фантастичният разговор
• Разговорът за измама
• Конверсията на езика на любовта
• Разговорът за регистрация
• Преглед за

Страхът да не разрошите перата на значимите си други може да ви накара да се вдигнете, когато става въпрос за честни разговори за секс. Но замятането на трудни за справяне теми под килима може да направи намирането на отговорите (и промяната на поведението в спалнята!) още по-трудно. Тези задължителни разговори са важни за поддържане на здравословна и пълноценна сексуална връзка-и с нашите одобрени от експерти стратегии за подхождане към всяка от тях, вие ще знаете точно как да поставите основата за интимни разговори, които ще ви сближат още повече.

Разговор за историята на тестовете

Getty Images

„Моето правило е, че веднага щом разберете, че има някакво взаимно привличане, започнете разговора“, казва д-р Лора Берман, Ню Йорк Таймс най-продаван експерт по секс и взаимоотношения. Важно е да обсъдите тестове за ППБ и ХИВ и датата на последния ви тест. Водете пътя, като първо споделите своя опит, казва Берман. Просто казвам: „Тестван съм, откакто заспах с някой последен-какво ще кажете за вас?“ поддържа разговора лек и по-малко заплашителен. Какво не трябва да се обсъжда? Вашият „номер“, казва Берман."Всичко, което прави, е да създава несигурност." Независимо дали сте един човек или 100 души, чистотата на здравето и историята на вземане на безопасни решения за тялото ви са най -важни.

Разговорът за включвания (и изключвания).

Getty Images

Да помолите партньора си да спре да ви дърпа косата, когато достигне кулминацията, е по-сложно, отколкото да му кажете: „Обичам, когато [попълваш празното място]“. Но обсъждането на това какво ви кара да вървите и какво ви отблъсква е необходимо. Извеждайте неприязънта и неприязън извън спалнята, казва Берман, който добавя, че много двойки правят грешката да ги имат в момента и това създава много уязвима среда. Но вместо да разкривате напълно нежеланото поведение, очертайте ситуацията с положително, казва Андреа Сирташ, автор на Изневерявайте на съпруга си (с мъжа си). „Кажете:„ Наистина обичам да правя секс с вас и бих искал да опитам това. “ Предлагането на алтернатива, която може да работи по-добре, ви позволява да споделяте включване, като същевременно излъчвате изключване, казва Сирташ. [Туитирайте този съвет!]

Честотен разговор

Getty Images

Що се отнася до честотата, с която ставате откачени, не е нужно да сте в едно и също изречение, но трябва да сте на една и съща страница, казва Берман. Какво означава това: „Ако той го иска всеки ден, а вие го искате веднъж месечно, това ще бъде проблем“. Както при всичко останало, компромисът е от ключово значение. Колкото и несекси да звучи, опитайте се да поддържате секс график. Това може да ви даде възможност да вземете подпори, да накарате душът да стане пара или да избегнете нежелани прекъсвания. Берман предлага да споделяте интимен сексуален опит поне два пъти седмично, но предупреждава, че няма „магическо число“, което да гарантира блаженство във връзката. Партньорите трябва да работят заедно, за да намерят честотата, която ги кара да се чувстват най-пълноценни.

Фантастичният разговор

Getty Images

Различните сценарии, които въртят двигателя ви, дават на вашата половинка възможността да оживее фантазията ви-в крайна сметка ви сближава. Но да се говори за секси желания е по -лесно да се каже, отколкото да се направи. Ако ви е неудобно, сключете споразумение, че няма да бъде постановено решение, казва Берман. (В края на краищата можете да слушате, без да се налага да скачате на борда.) И ако вашият партньор (или вие, по този въпрос) иска да ви облече в костюм на Жената-чудо и да ви даде въртящ се стол (и не искате да участвате) ? Берман предлага създаването на „фантастична карта“. И вие, и той ще запишете вашите желания и ще сравнявате бележки, за да създадете основен списък. Ами ако един от вас е страстен да опита нещо, което другият не обича? Определете откъде идва желанието и обмислете творчески компромис, казва Берман. Например, ако той иска да прави секс на публично място - а вие не - предлагайте да постелете одеяло на задната веранда, където има малка вероятност съседите ви да се промъкнат.

Разговорът за измама

Getty Images

Това, което представлява измама и изневяра, не е черно и бяло. Но справянето с темата за измамата е най-лесно - и среща по-малко защити - когато не е подтикнато от подозрение. Така че не чакайте, докато нещо се обърка, за да определите какво поведение няма да бъде толерирано. Като двойка направете списък с действия, които смятате за измама (чертаете ли чертата при докосване, но танцуването е наред?). Не забравяйте да вземете предвид технологията: Ще се познавате ли паролите за телефон или имейл? Ще бъдете ли приятели с бившите си във Facebook или Snapchat? [Tweet този съвет!]

Конверсията на езика на любовта

Thinkstock

Знаейки какви действия карат партньора ви да се чувства обичан и ценен, независимо дали е толкова просто, като да се държите за ръце, или толкова разпалено, колкото изпращането на секси текстови съобщения, и да се стремите да правите тези неща, е равносилно на поддържане на задоволителна сексуална връзка, казва Берман. Според бестселъра на Гари Чапман 5 -те езика на любовта, хората даряват и получават романтична любов по пет различни начина: подаръци, качествено време, думи на потвърждение или комплименти, действия на обслужване и физическо докосване. Двойките с различни езици на любовта все още могат напълно да се задоволят взаимно, стига и двамата да общуват това, което ги кара да се чувстват най -обичани. Берман предлага да напишете три до пет изречения, които започват с „Чувствам се обичан, когато...“ и да ги споделите помежду си. Можете да включите всичко - от "когато ме държите за ръка" или "когато започвате секс" до "когато перате, без да ви молят". Също така обърнете внимание на това как вашият партньор се отнася с вас, когато е мил, казва Берман. Комплиментират ли ви? „Склонни сме да обичаме другите по начина, по който най -много обичаме да бъдем обичани“, казва Берман. „Но моделирай действията си според техните и вероятно ще бъдеш в целта“.

Разговорът за регистрация

Getty Images

Важно е да запомните, че дискусиите за секса не са еднакви и приключени. „Нашите желания и нужди се развиват и какво прави това за вас, докато се срещате или през първата година от брака ви, може да не се окаже вярно след десет години“, казва Сирташ. Всъщност, колкото по-дълго една двойка е заедно, толкова по-малко вероятно е те да предскажат точно предпочитанията на партньора си, казва тя. Ето защо комуникацията е ключова. Уведомете взаимно дали вкусовете ви се развиват или че, докато все още обичате да сте на върха, предпочитате обратния стил на каучур.

Преглед за