7 съвета за по-добър оргазъм

Съдържание

• Инструменти и играчки
• Помпайте го нагоре
• Направете го горещо
• Връзка между ума и тялото
• Подправете тези сетива
• Фалшифицирайте го, докато не успеете
• Забравени ерогенни зони
• Преглед за

Може да изглежда очевидно - правете секс и след това се чувствайте страхотно, нали? Но не винаги е така. „Не че това е голямо разкритие или нещо друго, но за разлика от момчетата, ние трябва да бъдем в настроение да правите секс! "казва д-р Алиса Дуек, съавтор на V е за вагината. „Ако сме стресирани, ядосани, чувстваме се непривлекателни, мислим за прането, децата, работата, парите или нещо друго, което животът ни пречи, шансовете са, колкото и да се старае партньорът ни, ще го направим е толкова вероятно да изпитате оргазъм Лейди Гага да се присъедини към женски манастир“.

С толкова много препятствия по пътя ни, можем ли някога да постигнем онзи всеобхватен „крещящ О“, който виждаме във филмите? Експертите го казват е възможен. Има различни видове оргазми (някои отиват по -дълбоко от други) и дори ако редовно получавате оргазъм по време на секс, може да имате по-добър. Ето как:

Инструменти и играчки

Не е нужно да сте ракетен учен, за да знаете, че прелюдията е равна на оргазъм. Но само разширяването и засилването на тази любовна игра може да направи тези оргазми много по-интензивни. „Изчакайте кулминацията до последния възможен момент, в който просто не можете да удържите“, съветва д -р Дуек.

Изграждането на очакване също е от ключово значение. „Когато умът ви е възбуден, често е по-лесно за тялото ви да последва примера“, казва Пати Бризбен, основател на компанията за еротични продукти Pure Romance. Тя предлага да опитате „куршум“ с дистанционно управление, като например Hanky ​​Panky. "Пъхнете куршума в бельото си и дайте на партньора си дистанционното; вечерята никога не е била толкова забавна!"

Освен „играчките“, които ще засилят удоволствието, могат да помогнат и инструменти като смазване. „По някаква причина жените са склонни да се страхуват да използват смазка“, казва сертифицираният от борда сексолог Шана Кац. "Естественото смазване не е показател за това колко сте възбудени и много неща могат да намалят смазването, като хормонален контрол на раждаемостта, антихистамини и стрес."

Вместо просто да се усмихнете и да го понесете, вземете бутилка без глицерин, смазка на водна основа или супер хлъзгава силиконова смазка и оставете нещата да се намокрят и диви! „Има тенденция към погрешно схващане сред хората на 20-30 години, че смазката е необходима само когато има проблем, който се нуждае от отстраняване, като вагинална сухота, която често идва със стареенето“, казва Брисбен. „Това обаче не е вярно – лубрикантът е за всеки, на всяка възраст! Всъщност 65 процента от жените посочват, че използването на лубриканти отнема секса от просто добър до ума.“

Помпайте го нагоре

Преди да пуснеш ума си там (не, не говорим за увеличаване на размера на неговата, хм, единица), този съвет е изцяло за повишаване на мускулната група, с която не се справяте във фитнеса. Със сигурност сте чували за Kegels, процеса на укрепване на мускулите в тазовото дъно.

„Правенето на редовни упражнения на Кегел ще доведе до по -силни контракции по време на оргазъм“, обяснява Лин Волфбрандт, специалист по продукти от Vibrators.com. За да изпълните Кегел, свийте мускула, който контролира потока на урината, издишвайки, докато се свивате, и вдишвайте, когато освобождавате. Правете това на повторения от 10, три пъти на ден.

„Можете да правите тези упражнения по всяко време и навсякъде и никой няма да знае“, казва Волфбранд. За да направи Kegels още по-предизвикателна, тя предлага да опитате Lelo Luna Balls, прочути от книгата 50 нюанса сиво. Или опитайте да практикувате с инструмент като Magic Banana.

Направете го горещо

Температурата често се пренебрегва като важна променлива за постигане на най -силните оргазми и не говорим само за топлината между чаршафите!

„Едно холандско проучване веднъж показа, че жените имат почти 30 процента по-висока вероятност да постигнат оргазъм, ако краката им са топли, а не студени“, казва Дилън Трашър, треньор по връзки и автор на Как да намерим и създадем трайна любов. „Колкото и неестествено да изглежда, обуването на чорапи по време на секс ще ви помогне да постигнете по-мощен оргазъм или още по-добре, опитайте масаж на краката с помощта на загряти масажни масла, за да ускорите нещата.

Връзка между ума и тялото

Когато става въпрос за сексуално удоволствие, за жените то е много по-„умствено“, отколкото за мъжете. "Хората казват, че мозъкът е най -важният полов орган и има основателна причина", казва Трашър. "Важно е да заглушите тези досадни мисли, които прекъсват интимните времена."

Емоционалната връзка също помага. „Наличието на силна връзка с партньора ви засилва качеството на правенето на любов и по-специално оргазмите“, казва Трашър. "Жената трябва да се чувства ценена, оценена, разбрана, приета и желана [от партньора си.]"

Не забравяйте тези фантазии. Фантазирайте за партньора си или дори четете еротичен роман като 50 нюанса сиво може да направи секса толкова по-горещ.

Подправете тези сетива

Преди да се заемете с работата, помислете за лека „игра със сензации“, за да накарате нервните си окончания наистина да се молят за още, съветва Кац. „Независимо дали става въпрос за нежен масаж с леко ароматизирано масажно масло или флиртуващо пляскане по дупето, играта със сетивата ви може да насочи някои хора към повече от час орален секс. Помислете за добавяне на превръзка за очите, пера, сатен, козина, свещи, и още към вашето секси чекмедже за разнообразни забавни начини да се насладите на сензационна игра, преди наистина да скочите до спалнята в спалнята ", добавя тя.

Фалшифицирайте го, докато не успеете

Не, нямаме предвид тези фалшиви оргазми! Вместо това се преструвайте, че знаете какво правите в спалнята, дори и да не го знаете, съветва Кац.

„Колкото повече увереност имате, толкова по-секси е и колкото по-секси е, толкова повече вие ​​и партньорът ви се наслаждавате и толкова повече увереност наистина ще имате“, обяснява тя. "Така че дори и да не сте сигурни дали да изпробвате нов ход или позиция или да изпробвате акт за първи път, просто не забравяйте да дишате и да преминете към това, сякаш прекарвате най -доброто време в живота си!"

Забравени ерогенни зони

Вече не всичко е в G-точката. Според основателя на Университета по ловелогия д -р Ава Кадел, хората пропускат интензивни оргазми, идващи от други често забравени ерогенни зони.

„Стимулацията на зърната само по себе си може да доведе до оргазъм. За жените, когато гърдите им се галят и зърната им смучат, освобождават окситоцин, химикалът, който ги кара да се чувстват като влюбени. Това е област, която много мъже обичат да стимулират по време на любовната игра, но рядко мислят за нея като с оргазмичен потенциал. "

Малко по-надолу има място за удоволствие, известно като А-точка. "Това означава Anterior Fornix, известен също като епицентър или женска простата", обяснява Кадел. "Той се намира във влагалището на горната стена дори по-дълбоко от G-точката. Може да се стимулира с пръст, пенис или секс играчка."

И ако търсите тази понякога неуловима G-точка, д-р Кадел обяснява, че тя обикновено се намира „във влагалището между 11 и 1 часа, с 12:00 на въображаем часовник, сочещ към пъпа“.

За оптимално удоволствие комбинирайте всички първични зони. „Момчета, изпратете я в друг свят, като комбинирате целувки, игра на зърна и клиторни докосвания“, казва Кадел.

Преглед за