8 причини, поради които пиенето на алкохол е полезно за вас

Съдържание

• В е за бира и витамини от група В
• Пиенето може да бъде добро за бъбреците ви
• Водката е заместител на вода за уста, убиваща бактериите
• Водка Червена боровинка е супер напитка, стимулираща мозъка
• Малко вино може да запази студа в залива
• Някои сайдер са пълни с антиоксиданти
• Fernet-Branca подпомага храносмилането
• Червено за победата
• Преглед за

Най-големите ползи от алкохола са добре известни и добре проучени: Чаша вино на ден може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания и дори да ви помогне да живеете по-дълго, а рекламираният антиоксидант на ресвератрол-вино има силни ползи за здравето. Но ползите от умереното пиене! - надхвърлят здравето на сърцето, дълголетието и червеното вино. Всъщност една напитка тук и там - било то бира, алкохол или бяло вино - може да направи всичко - от укрепване на мозъка ви до предпазване от настинки.

В е за бира и витамини от група В

Изображения на Corbis

Няма нищо толкова освежаващо като студена бира в разпален летен ден. Но бирите не трябва винаги да бъдат наречени като празни калории. Изследванията, включително проучване от 2011 г., установяват, че бирата е по -богата на тиамин и рибофлавин (два витамина от група В), отколкото на вина и сайдер. Изследователите подозират, че това се дължи на използваните основни материали (като ечемик и хмел) и разликите в обработката на напитките. (Ако това не е достатъчно, за да ви убеди, вижте 7 здравословни причини да пиете бира.)

Пиенето може да бъде добро за бъбреците ви

Изображения на Corbis

Проучване от 2013 г. установи, че докато пиенето на сладки напитки е свързано с повишен риск от развитие на камъни в бъбреците (с между 23 и 33 процента), пиенето на бира и вино всъщност е свързано с нисък риск-съответно с около 41 и 31 процента по-ниски, установи проучването. И макар че това са само асоциации, това предполага, че бирата (ключовото нещо тук: една бира) може да спечели сода на тази вечеря след работа!

Водката е заместител на вода за уста, убиваща бактериите

Изображения на Corbis

Помните ли старата реклама „Smirnoff те оставя без дъх“? Оказа се, че има известна истина в това. Ако се окажете без вода за уста, можете да направите по-лошо от гаргара с няколко унции водка. „Високият процент алкохол във водка има антибактериални качества“, казва Рене Макгрегър, Р.Д. и автор на Обучителна храна. Водката убива неприятните миришещи микроби и ако искате да я повишите, добавете малко карамфил, мента или канела към уха за допълнителна свежест. Но запазете скъпата сива гъска за вашето мартини. Евтините водки извън марката ще се справят добре. (Научете повече начини да използвате водката си: 5 неща, които трябва да правите с вашия коктейл, освен да го пиете.)

Водка Червена боровинка е супер напитка, стимулираща мозъка

Изображения на Corbis

Добре, може би не. Но скорошно проучване, публикувано в списанието Съзнание и познание предполага, че умерено пияният може да има предимство, когато става въпрос за творческо решаване на проблеми. Изследването установи, че младите мъже, хранени с водка, червени боровинки, докато имат ниво на алкохол в кръвта от 0,075, решават по-креативни проблемни задачи за по-малко време от трезвените си колеги.

Малко вино може да запази студа в залива

Изображения на Corbis

Докато обилното пиене може да повлияе сериозно на имунната ви система, поставяйки ви в по-висок рискът от заболяване и болест, с умереност, малко алкохол може да ви помогне да се биете, установява скорошно проучване от Университета за здраве и наука в Орегон. Изследването е направено при резус макаки-маймуни, които имат имунна система, много подобна на човешката-и изследователите очакват резултатите да се преведат на хора. Ключовата констатация: маймуните, които прекаляват с това, наблюдават намален имунен отговор.

Някои сайдер са пълни с антиоксиданти

Изображения на Corbis

Твърдият ябълков сайдер може да бъде ефервесцентна и пикантна алтернатива на бирата и виното. Напитката, която изживява ренесанс в популярността си в САЩ, също има някои уникални ползи за здравето. „Ябълките имат висок състав на полифенолните антиоксиданти, необходими за доброто здраве; проучванията показват, че тези антиоксиданти все още са в изобилие, дори когато ябълките се правят в сайдер“, казва Макгрегър.

Fernet-Branca подпомага храносмилането

Изображения на Corbis

Fernet-Branca-горчивият италиански ликьор, приготвен от вековна семейна рецепта-е напитка по избор сред готвачи, бармани и любители на коктейли. Дори дори феновете на дигестива признават, че това е придобит вкус, те почти всички се кълнат в лечебната магия на питейната. Пълният списък с нейните 27 билки остава тайна, но уебсайтът на компанията разкрива някои съставки и Макгрегър казва, че те наистина могат да имат някои тонизиращи ефекти. "Известно е, че сместа от билки, особено кардамон, лайка и шафран, подпомага храносмилането."

Червено за победата

Изображения на Corbis

Ако имате избор, пиенето на червено вино може да е дори по-здравословно от бялото - но поради повече причини, които са полезни само за здравето на сърцето! Средно в чаша червено вино има повече желязо, магнезий и калий, както и лутеин и зеаксантин, които са каротеноиди, които могат да намалят риска от макулна дегенерация и катаракта, според Националната база данни за хранителни вещества на Министерството на земеделието на САЩ. (Виното също е едно от 5 -те ежедневни напитки, за които не сте знаели, че могат да изгорят мазнините.)

Преглед за