89 процента от американските жени са недоволни от теглото си - ето как да промените това

Съдържание

• Преглед за

Между всички акаунти в социалните медии, които следвате, на непознати, които се потят в най -сладката тренировъчна екипировка, и хора, които познавате, които публикуват своя #gymprogress, понякога може да се почувства, че сте единственият, който не е готови да покажат на света своето селфи със спортен сутиен. Но със сигурност не сте сами. Всъщност 89 процента от американските жени не са доволни от текущото си тегло, а 39 процента казват, че притесненията за числото на кантара или това, което влиза в устата им, пречат на тяхното щастие, според изследване, представено от приложението за щастие Happify.

Можем да ви кажем ден и нощ, че трябва да се съсредоточите върху всички прекрасни неща, които тялото ви прави за вас – например да ви пренесе през последната миля на сутрешното бягане, когато умът ви беше хвърлил кърпата. Но простото да знаете, че трябва да имате повече увереност в тялото, не е достатъчно, за да промените как се чувствате. (Въпреки че смятаме, че тези освежаващо честни признания на тялото на знаменитостите помагат.)

Тук идват хората от Happify. Те са събрали някои от най-добрите, научно доказани начини да ви помогнат да увеличите колко сте щастливи с тялото си, което е доста невероятно, като се има предвид скорошно изследване разкри, че хората, които се срамуват относно телата им също имат по -лошо цялостно здраве, независимо от действителното им тегло. Така че, ако няколко прости трика могат да помогнат за премахване на негативните емоции, да повишат настроението ви и да ви предпазят от усещането за времето, добре, какво чакате? Вижте инфографиката по-долу.

Преглед за