Как правилно да се мият ръцете

Съдържание

• Какво е значението на измиването на ръцете?
• 8 стъпки за правилно измиване на ръцете
• Какъв вид сапун трябва да използвате?
• Кога да си измиете ръцете

Измиването на ръцете е основна, но изключително важна грижа за избягване на прихващане или предаване на различни видове инфекциозни заболявания, особено след като сте в среда с висок риск от замърсяване, например на обществено място или в болница.

По този начин, знанието за правилното измиване на ръцете е много важно за премахване на вируси и бактерии, които могат да бъдат по кожата и да причинят инфекции в тялото. Вижте други грижи, необходими за използването на банята на училището, хотела или работата, без да се заразите с болести.

Ето как да си измиете ръцете правилно и защо те имат значение:

Какво е значението на измиването на ръцете?

Измиването на ръцете е много важна стъпка в борбата срещу инфекциозните заболявания, независимо дали от вируси или бактерии. Това е така, защото често първият контакт с дадено заболяване се случва през ръцете, които, когато са изнесени на лицето и влязат в пряк контакт с устата, очите и носа, в крайна сметка оставят вируси и бактерии, които водят до инфекция.

Някои от болестите, които лесно могат да бъдат предотвратени с измиване на ръцете, включват:

• Простуда и грип;
• Респираторни инфекции;
• Хепатит А;
• Лептоспироза;
• Инфекция от E.coli;
• Токсоплазмоза;
• Инфекция от салмонела sp.;

В допълнение, всеки друг вид инфекциозно заболяване или нова инфекция също може да се бори чрез измиване на ръцете.

8 стъпки за правилно измиване на ръцете

8-те най-важни стъпки, които трябва да бъдат изпълнени, за да сте сигурни, че ръцете ви са измити правилно, включват:

1. Сапун и чиста вода в ръцете;
2. Разтрийте дланта всяка ръка;
3. Разтрийте върховете на пръстите си в дланта на другата ръка;
4. Разтрийте между пръстите всяка ръка;
5. Разтрийте палеца си всяка ръка;
6. Измийте гърба всяка ръка;
7. Измийте китките си и двете ръце;
8. Изсушете с чиста кърпа или хартиени кърпи.

Като цяло процесът на измиване на ръцете трябва да продължи поне 20 секунди, тъй като това е времето, необходимо за осигуряване на измиване на всички пространства за ръце.

Добър съвет в края на измиването е да използвате хартиената кърпа, която е била използвана за изсушаване на ръцете ви, да изключите крана и да избегнете повторен контакт с бактерии и вируси, останали в крана при отваряне на водата .

Гледайте друго видео с инструкции стъпка по стъпка за правилно измиване на ръцете:

Какъв вид сапун трябва да използвате?

Най-подходящият сапун за ежедневно измиване на ръцете, както вкъщи, така и в училище или на работа, е обикновеният сапун. Антибактериалните сапуни са запазени за употреба в клиники и болници или при грижа за някой с инфектирана рана, където има голямо количество бактерии.

Вижте рецептата и научете как да правите течен сапун, използвайки какъвто и да е сапун.

Гел алкохол и дезинфектанти също не са най-добрите възможности за ежедневна дезинфекция на ръцете ви, тъй като те могат да оставят кожата ви суха и да създадат малки рани. Но във всеки случай може да е полезно да имате малка опаковка алкохолен гел или антисептичен гел вътре в чантата, за да почистите тоалетната чиния, която използвате в училище или на работа, преди да седнете, например.

Кога да си измиете ръцете

Трябва да си миете ръцете най-малко 3 пъти на ден, но също така трябва винаги да се миете след използване на банята и преди хранене, защото това предотвратява заболявания като гастроентерит, причинени от вируси, които лесно преминават от един човек на друг чрез фекално замърсяване - устно.

Така че, за да се предпазите и да защитите другите, е важно да си измиете ръцете:

• След кихане, кашляне или докосване на носа;
• Преди и след приготвяне на сурови храни като салата или Суши;
• След докосване на животни или техните отпадъци;
• След докосване на кошчето;
• Преди след смяна на пелената на бебето или на леглото;
• Преди и след посещение на болен човек;
• Преди и след докосване на рани и;
• Винаги, когато ръцете очевидно са мръсни.

Измиването на ръцете е особено подходящо за тези, които се грижат за бебета, прикован на легло или тези с отслабена имунна система поради СПИН или лечение на рак, тъй като тези хора имат по-голям риск от заболяване, което затруднява възстановяването.