Въздейства ли възрастта ми върху риска от усложнения от диабет тип 2?

Съдържание

• Какви са рисковите ми фактори за усложнения?
• Как мога да намаля риска от усложнения?
• Какви навици на живот трябва да практикувам?
• Какво трябва да направя, ако развия усложнения?
• Вземането

С напредването на възрастта рискът от усложнения от диабет тип 2 се увеличава. Например възрастните възрастни с диабет имат по-висок риск от инфаркт и инсулт. Възрастните възрастни също са по-склонни да развият други усложнения на диабет тип 2, като увреждане на нервите, загуба на зрение и увреждане на бъбреците.

Във всяка възраст можете да предприемете стъпки за намаляване на риска от усложнения. Спазването на предписания от Вашия лекар план за лечение и воденето на здравословен начин на живот имат значение.

Ако сте загрижени за усложненията от диабет тип 2, разговорът с Вашия лекар може да помогне. Прочетете за въпроси и информация, които можете да използвате, за да започнете дискусията.

Какви са рисковите ми фактори за усложнения?

Множество рискови фактори влияят върху шансовете Ви за развитие на усложнения от диабет тип 2. Някои от тях са невъзможни за контрол. Други могат да бъдат управлявани чрез медицински лечения или промени в начина на живот.

В допълнение към възрастта, рискът от развитие на усложнения може да варира в зависимост от вашите:

• лична и семейна медицинска история
• тегло и състав
• социално-икономически статус
• раса
• секс
• навици в начина на живот

Вашите усилия за управление на диабета също могат да повлияят на риска от развитие на усложнения. Ако ви е трудно да управлявате нивата на кръвната си захар и резултатите от теста A1C често са по-високи от препоръчаните, шансовете ви да изпитате усложнения се увеличават. Високото кръвно налягане и високият холестерол също повишават риска.

За да научите повече за личните си рискови фактори, говорете с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да разработите план за предотвратяване на усложнения от диабет тип 2.

Как мога да намаля риска от усложнения?

За да намалите риска от усложнения, е важно да следвате препоръчания от Вашия лекар план за лечение на диабет тип 2. Също така е важно да се управляват други здравословни състояния, като високо кръвно налягане, висок холестерол в кръвта или депресия.

За лечение на диабет тип 2 Вашият лекар може:

• предписват лекарства
• препоръчайте други лечения, като консултиране или операция за отслабване
• насърчават ви да правите промени в диетата си, упражненията или други навици
• съветваме ви да проверявате редовно нивата на кръвната си захар
• Ви молим да присъствате на редовни здравни прегледи

В допълнение към мониторинга на нивата на кръвната Ви захар, Американската диабетна асоциация насърчава хората с диабет тип 2 да бъдат изследвани за:

• високо кръвно налягане
• висок холестерол в кръвта и триглицериди
• признаци на заболяване на периферните артерии
• признаци на бъбречно заболяване
• признаци на увреждане на нервите
• загуба на зрението

Посъветвайте се с Вашия лекар за повече информация относно това кога и как трябва да бъдете изследвани за тези състояния. Препоръчителният ви график за скрининг може да варира в зависимост от вашата здравна история.

Ако имате въпроси или притеснения относно текущия си план за лечение или скринингов график, говорете с Вашия лекар. Ако сте развили нови симптоми или имате проблеми с управлението на състоянието си, уведомете Вашия лекар.

Какви навици на живот трябва да практикувам?

Спазването на здравословен начин на живот може да ви помогне да управлявате нивата на кръвната си захар и да намалите риска от усложнения от диабет тип 2. За оптимално здраве се опитайте да:

• яжте добре балансирана диета
• ограничете консумацията на алкохол
• избягвайте пушенето и пасивното пушене
• правете поне 150 минути аеробни упражнения с умерена до енергична интензивност и две сесии за укрепване на мускулите седмично
• спете достатъчно всеки ден
• поддържайте кожата си чиста и суха
• предприемете стъпки за справяне със стреса

За да подкрепи промените в начина ви на живот, Вашият лекар може да Ви насочи към специалист. Например диетолог може да ви помогне да разработите хранителен план за управление на нивата на кръвната захар, кръвното налягане, холестерола в кръвта и теглото. Физиотерапевтът може да ви помогне да разработите безопасен и ефективен план за тренировка.

Какво трябва да направя, ако развия усложнения?

Ако забележите промени във вашето физическо или психическо здраве, говорете с Вашия лекар. Те могат да помогнат за идентифициране на причината за каквито и да е симптоми и да предпишат подходящо лечение.

Ако развиете усложнения от диабет тип 2, ранната диагностика и лечение може да спомогнат за подобряване на дългосрочните ви перспективи. Посъветвайте се с Вашия лекар за повече информация относно Вашите симптоми, диагноза и препоръчителен план за лечение.

Вземането

Без значение от възрастта ви, можете да предприемете стъпки за намаляване на риска от усложнения от диабет тип 2. Попитайте Вашия лекар как можете да водите възможно най-здравословния живот при това състояние. Опитайте се да следвате препоръчания им план за лечение, да изберете здравословен начин на живот и да ги уведомите за всички промени във вашето здраве.