Алкохол

Съдържание

• Обобщение
• Как влияе алкохолът на тялото?
• Защо ефектите от алкохола се различават от човек на човек?
• Какво е умерено пиене?
• Какво представлява стандартната напитка?
• Кой не трябва да пие алкохол?
• Какво представлява прекомерното пиене?

Обобщение

Ако сте като много американци, пиете алкохол поне от време на време. За много хора умереното пиене вероятно е безопасно. Но да пиете по-малко е по-добре за вашето здраве, отколкото да пиете повече. И има някои хора, които изобщо не трябва да пият.

Тъй като твърде много пиене може да навреди, важно е да знаете как ви влияе алкохолът и колко е твърде много.

Как влияе алкохолът на тялото?

Алкохолът е депресант на централната нервна система. Това означава, че това е лекарство, което забавя мозъчната дейност. Това може да промени вашето настроение, поведение и самоконтрол. Това може да причини проблеми с паметта и ясното мислене. Алкохолът може също да повлияе на вашата координация и физически контрол.

Алкохолът оказва влияние и върху останалите органи в тялото ви. Например, това може да повиши кръвното Ви налягане и сърдечната честота. Ако пиете твърде много наведнъж, това може да ви накара да повърнете.

Защо ефектите от алкохола се различават от човек на човек?

Ефектите на алкохола варират от човек на човек, в зависимост от различни фактори, включително:

• Колко си изпил
• Колко бързо го изпихте
• Количеството храна, което сте изяли преди пиене
• Твоята възраст
• Вашият пол
• Вашата раса или етническа принадлежност
• Вашето физическо състояние
• Независимо дали имате фамилна анамнеза за проблеми с алкохола

Какво е умерено пиене?

• За повечето жени умереното пиене е не повече от една стандартна напитка на ден
• За повечето мъже умереното пиене е не повече от две стандартни напитки на ден

Въпреки че умереното пиене може да е безопасно за много хора, все пак има рискове. Умереното пиене може да повиши риска от смърт от някои видове рак и сърдечни заболявания.

Какво представлява стандартната напитка?

В САЩ стандартна напитка е тази, която съдържа около 14 грама чист алкохол, който се съдържа в:

• 12 унции бира (5% алкохолно съдържание)
• 5 унции вино (12% алкохолно съдържание)
• 1,5 унции или „изстрел“ от дестилирани спиртни напитки или алкохол (40% алкохолно съдържание)

Кой не трябва да пие алкохол?

Някои хора изобщо не трябва да пият алкохол, включително тези, които

• Възстановяват се от нарушение на употребата на алкохол (AUD) или не могат да контролират количеството, което пият
• На възраст под 21 години
• Бременни сте или се опитвате да забременеете
• Приемате лекарства, които могат да взаимодействат с алкохол
• Имате медицински състояния, които могат да се влошат, ако пиете алкохол
• Планирате ли да шофирате
• Ще работи с машини

Ако имате въпроси дали е безопасно да пиете, говорете с вашия доставчик на здравни услуги.

Какво представлява прекомерното пиене?

Прекомерното пиене включва преяждане и употребата на тежки алкохоли:

• Пиенето е толкова много наведнъж, че нивото на алкохол в кръвта (BAC) е 0,08% или повече. За мъж това обикновено се случва след изпиване на 5 или повече напитки в рамките на няколко часа. За жената това е след около 4 или повече напитки в рамките на няколко часа.
• При употребата на тежък алкохол всеки ден се пият повече от 4 напитки за мъже или повече от 3 напитки за жени

Пиенето на алкохол увеличава риска от наранявания, автомобилни катастрофи и отравяне с алкохол. Освен това ви кара да станете насилствени или да станете жертва на насилие.

Употребата на тежък алкохол за дълъг период от време може да причини здравословни проблеми като

• Нарушение на употребата на алкохол
• Чернодробни заболявания, включително цироза и мастна чернодробна болест
• Сърдечни заболявания
• Повишен риск за някои видове рак
• Повишен риск от наранявания

Силната употреба на алкохол може също да причини проблеми у дома, на работното място и с приятели. Но лечението може да помогне.

NIH: Национален институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм