Научете защо не трябва да ядете консерви

Съдържание

• Предпочитайте замразеното

Консумацията на консервирани храни може да навреди на здравето, тъй като те съдържат повече натрий и консерванти, за да поддържат цвета, вкуса и структурата на храната и да я приличат повече на естествената. В допълнение, самата каша от каша може да замърси храната поради наличието на тежки метали, които са част от нейния състав.

Всички консерви са облицовани вътрешно с тип „филм“, който предпазва самата кутия от контакт с храната, така че никога не купувайте смачкани консерви, защото когато този филм се счупи, токсините влизат в пряк контакт с храната.

Тези вещества, въпреки че са в малки количества, няма да причинят вреда на здравето в краткосрочен план, но могат да допринесат за натрупването на токсини в тялото, което затруднява дори отслабването. Следователно препоръката е да не се консумира редовно консервирана храна и никога да не се консумира храна, чиято консерва е смачкана или повредена.

Консервираните храни са вредни за здравето на всички, но са особено противопоказани за хора, които страдат от високо кръвно налягане или които трябва да намалят консумацията на сол и натрий в диетата си. Освен това улеснява задържането на течности, правейки човека по-подут, затруднявайки отслабването.

Въпреки това, тези, които трябва да се хранят извън дома, може да консумират консервирани стоки, без да знаят това, така че най-добрата стратегия е да не готвите с консервирани продукти и винаги, когато е възможно, да си носите храна на училище или на работа, защото това винаги ще бъде най-здравословният вариант за да можете да знаете точно какво ядете.

Предпочитайте замразеното

Ако ви свършва времето и се нуждаете от по-лесни стратегии за готвене, опитайте замразени храни, защото те не се запазват във вода и следователно имат по-малко добавки от консервираните храни.

Идеалното е обаче винаги да избирате прясната храна, която купувате на пазара или на панаира. Можете да замразите тези храни, за да улесните ежедневието си, като осигурите по-добро качество на храната за вашето семейство. Ето как правилно да замразите храната, за да не загубите хранителни вещества.

Готовите за ядене ястия, които се продават замразени в супермаркета, също не са добър вариант, тъй като те също са богати на мазнини, сол и натрий, които са вредни за здравето. Така че най-добрият изход е да замразите ястие, приготвено у дома с прясна храна.