Alysia Reiner от Orange Is the New Black: „Аз съм тотална каша“

Съдържание

• Преглед за

Тя може да изиграе манипулативната, здрава като нокти помощник-надзирателка на затвора Натали "Фиг" Фигероа в хитовия сериал на Netflix Оранжевото е новото черно (който днес дебютира втория си сезон!), но в реалния живот, Алисия Райнер е пълна скъпа. Земната актриса е всеотдайна майка и страстна природозащитничка, която също така е невероятно годна. Разговаряхме на четири очи с брюнетката, за да разберем тайните й за тренировки и какво ни очаква за втория сезон на OITNB.

Форма: Вашият герой в шоуто е доста студен и пресметлив. Колко се различаваш от Натали "Фиг" Фигероа в реалния живот?

AR: Аз съм толкова различен, колкото може да бъде човек. Често се избирам като богата кучка. Аз съм висок и моделирах, така че някак си го разбирам, но в реалния живот аз съм момичето, което наранява чувствата си за две секунди и е пълна каша, която прекалено се извинява. А аз съм мама. Хората, които ме познават, намират за много смешно, че продължавам да играя тези герои.

Форма: Като заета майка и актриса, как отделяте време за упражнения?

AR: Медитирам сутрин и дъщеря ми ще го направи с мен, изглеждайки като най -съвършения малък Буда. Ще направя десет минути йога, след това две до десет минути медитация. Тя ще седи тихо половината време. Тренировката за мен наистина зависи от моя график за снимки, но се опитвам да движа тялото си всеки ден. Наистина вярвам в упражненията като антидепресант. Това е чудесен начин да се почувствате по -добре. В тийнейджърските ми години упражненията бяха за отслабване и за отслабване. Сега наистина става въпрос за любов към тялото си и време за себе си да се наслаждавам. Правя само тренировки, които намирам за много забавни по игрив начин или по наистина предизвикателен начин.

Форма: Кои са някои от любимите ви начини за упражнения?

AR: Обичам класа IntenSati от Патриша Морено. Той е земен, хрупкав и наистина забавен - казвате утвърждения, докато тренирате. Взимам също Soul Cycle и маховик. Аз също обичам кикбокс, така че днес се боксирах и спаринг, което е лудо забавление. Опитвам се да правя нещо различно всеки ден. Аз съм кралицата на разнообразието.

Форма: Какво ще кажете за вашата диета? Придържате ли се към определено меню всеки ден?

AR: На снимачната площадка се чувствам истински късметлия, защото имаме сок - толкова е възхитително. Така че ще започна със зелен сок и омлет от спанак, гъби и халапено, които ям през цялата сутрин.На обяд винаги имат невероятен салатен бар. Склонен съм да ям 70 процента сурови и варени зеленчуци или морски водорасли и 30 процента протеин, предимно от яйца, соя, боб и от време на време риба. Не съм голям пиле или месояд, но понякога ще го ям, ако е отглеждан на местно ниво. Семейната вечеря ще бъде пържена или ние ще разточим собственото си суши с кафяв ориз, спанак, сьомга, сусамово масло, сусам и водорасли. Децата го обичат!

Форма: Като актриса, чувствате ли допълнителен натиск да бъдете слаба?

AR: Интересно е да се види колко голям натиск оказва обществото върху нас в сравнение с това колко ние оказваме върху себе си. Всъщност никога не съм изпитвал голям обществен натиск. Когато бях дете, бях дебел и ме дразнеха безмилостно. Но след като пораснах и се измъкнах от нездравословните си отношения с храната, в по-голямата си част имах много здравословно мнение. Ако някога се притеснявам как ще изглеждам на червения килим, ще направя крачка назад и ще погледна какво наистина се случва вътре. По -полезно е да погледнете малко по -дълбоко и да помислите какво би ви накарало да се чувствате по -комфортно със себе си, вместо да мислите: „Нека започнем да гладуваме.“ Това няма да реши проблема.

Форма: Какъв е вашият най -добър съвет за здравословен начин на живот?

AR: Намерете начини да интегрирате радостта. Ако имате деца, тренирайте с тях! Когато дъщеря ми беше малка, в нашата къща винаги имаше танци. Трябва също да отделите време за себе си. Аз съм по-добра майка, когато го правя. Намерете този баланс. Не го съдете. Не се обсебвайте от това. Разберете какво работи за вас по отношение на упражненията по обективен експериментален начин, а не по осъдителен начин.

Не пропускайте да разгледате Алисия Райнер Оранжевото е новото черно сезон втори, излиза днес.

Преглед за