10 алтернативни лечения за биполярно разстройство

Съдържание

• 1. Рибено масло
• 2. Rhodiola rosea
• 3. С-аденозилметионин
• 4. н-ацетилцистеин
• 5. Холин
• 6. Инозитол
• 7. жълт кантарион
• 8. Успокояващи техники
• 9. Междуличностна и социална ритъмна терапия (IPSRT)
• 10. Промени в начина на живот
• Редовно упражнение
• Адекватен сън
• Здравословни храни
• За вкъщи

Общ преглед

Някои хора с биполярно разстройство съобщават, че използването на алтернативно лечение осигурява облекчение на симптомите. Научните доказателства подкрепят много от ползите при лечението на депресия. Но ефективността при лечение на биполярно разстройство изисква повече изследвания.

Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете алтернативно лечение. Добавките и терапиите могат да взаимодействат с Вашето лекарство и да причинят нежелани странични ефекти. Алтернативните лечения не трябва да заменят традиционните лечения или лекарства. Някои хора съобщават, че чувстват повишени ползи при комбинирането на двете заедно.

1. Рибено масло

Рибеното масло и рибата са често срещани източници на два от трите основни типа омега-3 мастни киселини:

• ейкозапентаенова киселина (EPA)
• докозахексаенова киселина (DHA)

Тези мастни киселини могат да повлияят на химикалите в мозъка ви, свързани с разстройства на настроението.

Изглежда, че биполярното разстройство е по-рядко в страните, където хората консумират риба и рибено масло. Хората с депресия също са склонни да имат по-ниски нива на омега-3 мастни киселини в кръвта си. Омега-3 мастните киселини могат да помогнат:

• намаляване на раздразнителността и агресията
• поддържайте стабилността на настроението
• намаляване на симптомите на депресия
• подобряване на мозъчната функция

Можете да приемате добавки с рибено масло, за да постигнете това дневно количество. Въпреки това добавките с рибено масло могат да имат странични ефекти, които включват:

• гадене
• киселини в стомаха
• стомашни болки
• подуване на корема
• оригване
• диария

2. Rhodiola rosea

Rhodiola rosea (арктически корен или златен корен) може да помогне за лечение на лека до умерена депресия. R. rosea е лек стимулант и може да причини безсъние. Други нежелани реакции включват ярко сънуване и гадене.

Попитайте Вашия лекар преди да приемете R. rosea, особено ако имате анамнеза за рак на гърдата. Тази билка се свързва с естрогенни рецептори и може да увеличи риска от рак на гърдата.

3. С-аденозилметионин

показват, че добавката на вещество, което се среща естествено в тялото, С-аденозилметионин, може да бъде от полза при депресия. Тази аминокиселинна добавка може да бъде ефективна и при биполярно разстройство.

Някои дози от тези добавки могат да причинят сериозни странични ефекти като предизвикване на манийни епизоди. Говорете с Вашия лекар за правилните дози и попитайте как С-аденозилметионин може да взаимодейства с други лекарства, които приемате.

4. н-ацетилцистеин

Този антиоксидант помага за намаляване на оксидативния стрес. Освен това съобщава, че в едно рандомизирано контролирано проучване на хора с биполярно разстройство, добавяйки 2 грама н-ацетилцистеин на ден към традиционните лекарства за биполярно разстройство доведе до значително подобрение на депресията, манията и качеството на живот.

5. Холин

Този водоразтворим витамин може да бъде ефективен при симптоми на мания при хора с биполярно разстройство с бързо колоездене. Резултатите от един от шестте души с бързо биполярно разстройство с колоездене, които са получавали от 2000 до 7200 милиграма холин на ден (в допълнение към лечението с литий), показват подобрени маниакални симптоми.

6. Инозитол

Инозитолът е синтетичен витамин, който може да помогне при депресия. При 66 души с биполярно разстройство, които са преживели голям депресивен епизод, който е бил устойчив на комбинация от стабилизатори на настроението и един или повече антидепресанти, също са получавали инозитол или друга допълнителна терапия за период до 16 седмици. Резултатите от това проучване показват, че 17,4% от хората, които са получавали инозитол като допълнителна терапия, са се възстановили от депресивния си епизод и са нямали симптоми на епизод на настроение в продължение на осем седмици.

7. жълт кантарион

Резултатите от оценката на употребата на жълт кантарион за депресия са смесени. Изглежда един от проблемите е, че използваните форми на жълт кантарион не са еднакви сред изследванията. Дозировките също са различни.

8. Успокояващи техники

Стресът усложнява биполярното разстройство. Няколко алтернативни лечения имат за цел да намалят тревожността и стреса. Тези лечения включват:

• масажна терапия
• йога
• акупунктура
• медитация

Успокояващите техники не могат да излекуват биполярно разстройство. Но те могат да ви помогнат да управлявате симптомите си и да бъдат ценна част от вашия план за лечение.

9. Междуличностна и социална ритъмна терапия (IPSRT)

Непостоянните модели и липсата на сън могат да влошат симптомите на биполярно разстройство. IPSRT е вид психотерапия. Целта му е да помогне на хората с биполярно разстройство да:

• поддържайте редовна рутина
• възприемете добри навици за сън
• научете как да решавате проблеми, които прекъсват тяхната рутина

IPSRT, в допълнение към предписаните ви лекарства за биполярно разстройство, може да помогне за намаляване на броя на маниакалните и депресивните епизоди, които имате.

10. Промени в начина на живот

Въпреки че промените в начина на живот няма да лекуват биполярно разстройство, някои промени могат да подобрят лечението и да помогнат за стабилизиране на настроението ви. Тези промени включват:

• редовно упражнение
• адекватен сън
• здравословни храни

Редовно упражнение

Упражненията също могат да помогнат за стабилизиране на настроенията. Също така може да помогне за облекчаване на депресията и увеличаване на съня.

Адекватен сън

Адекватният сън може да ви помогне да стабилизирате настроението си и да намалите раздразнителността. Съветите за подобряване на съня включват установяване на рутина и създаване на спокойна обстановка в спалнята.

Здравословни храни

Включването на риба и омега-3 мастни киселини във вашата диета е добро. Помислете обаче за намаляване на приема на наситени и транс-мазнини, които са свързани с мозъчен химичен дисбаланс.

За вкъщи

Изследванията показват, че алтернативните лечения могат да бъдат полезни при биполярно разстройство, когато се използват с традиционни лечения. Въпреки това са направени много малко изследвания за тези лечения. Алтернативните лечения не трябва да заменят досегашното ви лечение или лекарства за биполярно разстройство.

Винаги говорете с Вашия лекар, преди да започнете алтернативно лечение. Някои добавки могат да причинят нежелани реакции с каквито и да е лекарства, които може да приемате или да повлияят на други състояния, които имате.