Анна Виктория иска да знаете, че вдигането на тежести не ви прави по-малко женствени

Съдържание

• Преглед за

Фитнес сензацията в Instagram Анна Виктория може да е най-известна със своите убийствени тренировки Fit Body Guide и апетитните си купички за смути. Но нейната откровеност в социалните мрежи кара милионите й последователи да се връщат за още. Докато преди това беше разказвала за стомашните си ролки и поставяше фитнес снимки, наскоро Виктория разкри, че някога се е страхувала да вдига тежки тежести.

„Имаше време, в което се страхувах да изглеждам„ мъжествено “, написа тя в Instagram заедно с две свои рамо до рамо снимки.„ Да, признавам си. Мислех, че вдигането на тежести ще ме накара да загубя женствеността си." (Свързано: Как Анна Виктория се научи да стане бегачка)

Но след години упорита работа и печелене на челно място във фитнес сферата, Виктория осъзна, че хвърлянето на сериозно желязо изобщо няма такъв ефект. "Единствената причина, поради която мислех по този начин, беше, че не знаех ... Не знаех ПРОСТО колко е трудно да се натрупат мускули", казва тя. "Не знаех, че натрупването на мускули е нещо, което отнема месеци и години. Също така не знаех, че е ОВЛАСТЯВАЩО и ви дава увереност в области от живота ви, които надхвърлят фитнеса." (Свързани: 8 ползи за здравето от вдигането на тежести)

Сега Виктория насърчава последователите си да спрат да се тревожат за прекарване на известно време в залата за тежести. „Това е нова ера, дами“, пише тя. "ВИЕ определяте вашите стандарти за красота. Вие трябва да решите как искате да оформите тялото си и как искате да изглеждате. Независимо дали това е подходящо, постно, извито или всичко по -горе. Нека фитнесът и тялото ви дават сила." (Свързани: 15 трансформации, които ще ви вдъхновят да започнете да вдигате тежести)

Това не означава, че вдигането на тежести е за всички, казва тя. Без значение каква тренировка сте избрали, Виктория напомня на последователите си, че най -важно е да се отнасяте добре с тялото си и да му показвате уважение. (Свързано: Анна Виктория има съобщение за всеки, който казва, че "предпочита" тялото й да изглежда по определен начин)

„Не гледайте на сегашното си тяло или дори на миналото си като на нещо, което да мразите, да се срамувате или да не се обсипвате с любов“, пише тя. "ВСИЧКИ тела заслужават любов към себе си! Минаваме през толкова много различни етапи в живота, както и телата ни. В нито един момент тялото ви никога няма да бъде по-малко от това. Истински да обичаш себе си е да осъзнаеш това и да не налагаш физически изисквания в ред да показваш любов и доброта през цялата година. "

Преглед за