Ябълков оцет за настинки

Съдържание

• Преглед
• Ползи от ябълков оцет при настинки
• Ябълков оцет лекарства срещу настинки
• Ябълков оцет с мед
• Гаргара с ябълков оцет
• Втрийте ябълков оцет за гърло
• Хапчета ябълков оцет
• Странични ефекти и рискове от ябълков оцет
• За вкъщи

Преглед

Ябълковият оцет е оцет, приготвен от ферментирал, неограничен сок от натрошени ябълки. Той е силно кисел и излъчва мощен мирис, подобен на отлежалото вино. Смята се, че някои от високата концентрация на витамин С, фибри и киселини повишават имунитета, като в същото време разрушават задръстванията, които идват при настинка.

Докато ябълковият оцет (ACV) се превръща в популярно домашно лекарство срещу настинки, изследователите все още измислят защо може да ви помогне да се почувствате по-добре и ако има хора, за които няма да работи.

Ползи от ябълков оцет при настинки

Когато пиете органичен, студено пресован ябълков оцет, той съдържа вещество, наречено „задължително“. Трябва да са парченцата и парченцата от ябълката, които ферментират в мътен сок. Задължителността е това, което притежава „майката“, която е колония от бактерии, които работят като пробиотици, когато ги консумирате. През 2011 г. показано, че пробиотиците имат имуностимулиращ ефект, поради което пиенето на ябълков оцет може да съкрати продължителността на настинка.

Киселината в ябълковия оцет изтънява лигавицата в гърлото. Това помага на лигавицата да се изнесе по-бързо от дихателната си система. Разхлабването на храчките може да ви помогне да се почувствате като на път за възстановяване. Има също така причина да се смята, че киселината в ябълковия оцет може да работи за убиване на патогени, които ви разболяват.

Ябълковият оцет е богат на същите хранителни вещества, които бихте намерили и в ябълките. Калий, витамин С, антиоксиданти и витамин Е са само част от хранителните компоненти в ябълките. Яденето на ябълки може да допринесе за по-добрата функция на белите дробове, според някои изследвания, така че има смисъл, че ябълковият оцет може да ви помогне да дишате по-лесно.

Ябълков оцет лекарства срещу настинки

Ябълков оцет с мед

Популярно (и на възраст) средство за настинка смесва ябълков оцет с мед. Това лекарство се предлага от настинка от векове:

• Смесете 1 част ябълков оцет с 5 части топла вода
• Добавете 2-3 с.л. от суров мед

Гаргара с ябълков оцет

Ако нямате мед под ръка, помислете дали да не използвате ябълков оцет в разтвор за гаргара. Смесете заедно:

• 1/4 чаша вода, която се усеща топла на пипане
• 1/4 чаша оцет

Наклонете главата си назад и гаргарайте тази смес за до две минути, като не забравяйте да я изплюете и изплакнете зъбите след употреба. Това може да помогне при неудобно задръстване.

Втрийте ябълков оцет за гърло

Може да помислите за разтриване на ябълков оцет върху гърлото и около синусите. Мощната миризма на ябълков оцет може да ви помогне да намалите задръстванията си и да ви помогне да дишате по-лесно, докато тялото ви се бори с бактериална или вирусна инфекция.

Хапчета ябълков оцет

Ако вкусът на ябълков оцет не ви харесва, помислете за закупуване на хапчета ACV. Въпреки че не съдържат същото количество витамин С за повишаване на имунитета, тези хапчета могат да осигурят някои от същите ползи от ябълковия оцет.

Странични ефекти и рискове от ябълков оцет

Ябълковият оцет е силно кисел. Тази киселина може да раздразни стомашната ви лигавица и хранопровода, като допринесе за язва. Ябълковият оцет трябва да се разрежда във вода, преди да го изпиете. Хората със съществуващи язви на стомаха, ГЕРБ или киселинен рефлукс могат да помислят да избягват ябълков оцет по тази причина.

След като изпиете разтвор от ябълков оцет, не забравяйте да изплакнете зъбите си с вода след това. Има причина да се смята, че пиенето на ябълков оцет без изплакване на устата след това може да доведе до ерозия на зъбния емайл с течение на времето.

Американската академия по педиатрия няма официална позиция по отношение на ябълковия оцет, според доклад, публикуван от Си Ен Ен. Ако обмисляте да използвате ябълков оцет за лечение на възпалено гърло или задръствания на детето, използвайте повишено внимание и първо се обадете на лекаря на детето си.

За вкъщи

Ябълковият оцет е домашно лекарство, за което много хора се кълнат. Но нямаме обширни проучвания, които показват, че това е ефективен начин за лечение на настинка. За повечето хора опитът за ябълков оцет е евтин и нискорисков начин да се опита да съкрати продължителността на настинка. Тъй като има установени ползи за здравето и малък риск, може да искате да добавите ябълков оцет към вашия здравословен режим.

Ако имате някой от следните симптоми или други сериозни симптоми, не се опитвайте сами да лекувате настинката си:

• продължителна кашлица
• треска, която продължава повече от 48 часа
• виене на свят
• гадене

Обадете се на вашия лекар, за да получите професионална диагноза, ако настинката ви не отшуми или се влоши.