Виновни ли са работните места за епидемията от затлъстяване?

Съдържание

• Преглед за

Редица неща са цитирани във все по -големия брой американци със затлъстяване: бърза храна, липса на сън, захар, стрес ... списъкът продължава и продължава. Но едно ново проучване сочи вината направо върху едно нещо: нашите работни места.

Според изданията от 27 май на Седмичен доклад за заболеваемост и смъртност, само 6,5 процента от възрастните американци отговарят на указанията за физическа активност, докато са на работа. След това друго проучване, публикувано в броя на списанието от 25 май PLOS ONE потвърди тенденцията, като установи, че само 20 % от американците работят на работа, която изисква умерена физическа активност. Всъщност второто проучване установи, че днес работниците изгарят със 140 по -малко калории всеки ден, отколкото ние през 1960 г. През 60 -те години 50 % от работната сила е била заета на работа, която изисква умерена физическа активност.

Въпреки че това изследване вероятно не е голяма изненада, тъй като толкова много от нас седят пред компютър по цял ден, работейки, това със сигурност е огромна промяна в начина, по който американците прекарват дните си – и още един важен фактор, който трябва да обърнете внимание, когато се опитвате да обърнете тенденция към затлъстяване.

И така, как можете да направите заседналата си работа малко по-активна? Винаги се качвайте по стълбите, ходете да се срещнете с колега, вместо да й се обадите и опитайте тази тренировка за обедна почивка!

Дженифър Уолтърс е главен изпълнителен директор и съосновател на уебсайтовете за здравословен начин на живот FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифициран личен треньор, треньор по управление на начина на живот и тегло и инструктор по групови упражнения, тя също има магистърска степен по здравна журналистика и редовно пише за всички неща, свързани с фитнес и уелнес, за различни онлайн публикации.

Преглед за