7 ползи от аргинин и как да се използва

Съдържание

• Къде да намерим аргинин
• Как да използваме аргинин за подобряване на заздравяването

Добавката с аргинин е отлична за подпомагане формирането на мускулите и тъканите в тялото, тъй като е хранително вещество, което работи за подобряване на кръвообращението и регенерацията на клетките.

Аргининът е аминокиселина, произведена в човешкото тяло, която участва в различни функции на тялото, като подобряване на заздравяването, стимулиране на имунната система и мускулна ефективност.

По този начин аргининът е отличен начин за подхранване на тялото, тъй като има следните предимства:

1. Тонизиращо е и помага за възстановяването на умора и умора, тъй като подобрява мускулната работа;
2. Увеличава мускулите, тъй като подобрява притока на кръв към мускулите;
3. Подобрява заздравяването на рани, тъй като помага за образуването на тъкани;
4. Помага за елиминиране на токсинитена организма, тъй като помага в действието на черния дроб;
5. Подпомага лечението на сексуална дисфункция, тъй като подобрява кръвообращението в тялото;
6. Подобрява имунитета, тъй като стимулира производството на защитни клетки;
7. Укрепва и овлажнява косатазащото увеличава образуването на кератин.

В допълнение, аргининът също подобрява красотата на косата, като укрепва нишките и ги прави по-ярки. Но за да постигнете всички тези предимства, трябва да увеличите приема на храни, богати на аргинин, или да следвате добавки от приблизително 8 грама на ден, с указания от Вашия лекар или диетолог.

Къде да намерим аргинин

Аргининът може да бъде намерен под формата на капсули или прах и може да бъде закупен в готов вид или обработен в аптеките. Има и храни, богати на аргинин, които лесно се намират и са чудесен естествен източник на тази аминокиселина, като сирене, кисело мляко, ядки и ядки. Вижте пълния списък с храни, богати на аргинин.

Много често се използва тази аминокиселина от спортисти, за подобряване на производителността и възстановяване на мускулите, а също и от хора с лошо хранене или с нископротеинова диета, за да се осигури липсата на такива в организма.

Може също да се приема самостоятелно или да се комбинира с други хранителни вещества като селен, витамин А или омега 3 например. Аргининът обаче трябва да се избягва в случаите на инфекция с херпес, тъй като вирусът може да взаимодейства с аргинин, причинявайки активиране на заболяването.

Как да използваме аргинин за подобряване на заздравяването

Един добър начин за подобряване на заздравяването с аргинин е използването на капсули 2 или 3 пъти на ден, без да се превишава препоръчителната доза от 8 грама на ден. Освен това може да се използва и върху рани под формата на мехлеми, тъй като кожата ще абсорбира аргинин, което ще има ефект върху това място.

Аргининът е добър за заздравяване на рани, защото:

• Стимулира секрецията на хормони отговорен за ускоряване на заздравяването на телесните тъкани;
• Помага за изграждането на нови клеткизащото е компонент на колаген;
• Има противовъзпалително действие, който подобрява условията за заздравяване на кожата и намалява риска от инфекция;
• Подобрява циркулацията, което позволява на повече кръв да пристига с кислород за подхранване на клетките.

Вижте във видеото по-долу още съвети как да подобрите изцелението чрез храната: