Искам приятел: Наистина ли са необходими душове след тренировка?

Съдържание

• Преглед за

Нека си го кажем. Без значение колко изискан е вашият фитнес център, има нещо обезпокоително в обществените душове. Така че докато понякога – хм, след гореща йога – душът в апре-фитнес залата е задължителен, има моменти, когато, ако не сте се изпотили супер, може да е изкушаващо да го пропуснете напълно. (Калъфът за студени душове.)

За съжаление, това не е най -добрият ход. Дори и да сте една от щастливите дами, които имат по-малко воня, дори и най-нежните тренировки ще повишат телесната ви температура и вероятно ще ви накарат да се изпотите. Това позволява натрупването на бактерии и дрожди, обяснява Deirdre Hooper, MD, дерматолог в Audubon Dermatology в Ню Орлиънс, Лос Анджелис. Ако не се къпете, не изплакнете тези буболечки. „Ако просто промените, пак ще имате повишен риск от дразнене и инфекция“, обяснява тя. (Но да пикаеш в душа-не е толкова лошо, колкото си мислиш.)

Добре, но кажете, че се промъквате по време на обедната си почивка, а офисът ви няма душ. Какво тогава? „Ако не е възможно да се къпя, бих използвал бебешка кърпичка или почистващ препарат, който не е необходимо да се изплаква, като се концентрирам върху по-мръсни зони като дупето или всякакви гънки на тялото“, препоръчва Хупър.

Два добри заместителя на душ: Goodwipes (от $ 8; goodwipes.com) и Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 9; walmart.com), който всъщност не изисква вода-просто разтрийте в няколко капки и тръгнете. Но докато не се изкъпете истински, може би ще направите услуга на всички останали и ще запазите известно разстояние между вас и тях. (Или не-това може да ги направи щастливи, показват изследвания.)

Преглед за