Основни разлики между тревожност и паническа атака

Съдържание

• Какво е тревожността
• Как да потвърдите дали е тревожност
• Как да се лекува тревожност
• Какво е паническо разстройство
• Как да потвърдите дали е паническо разстройство
• Как да лекуваме паническо разстройство

За мнозина кризата на паниката и кризата на тревожност могат да изглеждат почти едно и също, но има няколко разлики между тях, от техните причини до тяхната интензивност и честота.

Затова е важно да знаете как да ги разграничите, за да определите кой е най-добрият начин на действие, да помогнете на лекаря при по-бърза диагноза и да потърсите най-подходящия вид лечение. Разликите между тревожност и паническа атака могат да варират по интензивност, продължителност, причини и наличие или отсъствие на агорафобия:

По-долу описваме по-добре основните характеристики на всяко от тези разстройства, така че да е по-лесно да се разбере всяко от тях.

Какво е тревожността

Тревожността се характеризира с постоянна прекомерна тревога и е трудна за овладяване. Тази загриженост присъства в ежедневието на човека, поне 6 месеца или повече, и е придружена от физически и психологически симптоми, като:

• Треперене;
• Безсъние;
• Безпокойство;
• Главоболие;
• Задух;
• Умора;
• Прекомерна пот;
• Сърцебиене;
• Стомашно-чревни проблеми;
• Трудности при отпускане;
• Мускулни болки;
• Раздразнителност;
• Лекота в променящото се настроение.

Също така често може да се обърка със симптоми на депресия, но за разлика от депресията, тревожността е фокусирана главно върху прекомерна загриженост за бъдещи събития.

Научете повече подробности за симптомите на тревожност.

Как да потвърдите дали е тревожност

За да се опитате да разберете дали наистина става въпрос за тревожно разстройство, е важно да потърсите психолог или психиатър, който след оценка на симптомите и някои житейски събития ще може да потвърди възможна диагноза и да определи по-добре лечението, което трябва да се следва.

Обикновено диагнозата се потвърждава, когато е имало прекомерна загриженост в продължение на поне 6 месеца, заедно с наличието на симптоми като безпокойство, чувство, че сте на ръба, умора, затруднена концентрация, раздразнителност, мускулно напрежение и нарушения на съня.

Как да се лекува тревожност

За лечение на тревожно разстройство се препоръчва консултация с психолог за терапевтични сесии, тъй като това ще помогне на човека да се справи по-добре с някои ежедневни ситуации, като например контрол на песимизма, повишаване на толерантността и укрепване на самочувствието например. Ако е необходимо, заедно с терапевтичните сесии, лекарят може да посочи и лечение с лекарството, което винаги трябва да се ръководи от психиатър.

Други подходи, като техники за релаксация, редовни упражнения, напътствия и консултации, също са важни за подпомагане на лечението. Вижте кои възможности за лечение се използват най-често за лечение на тревожност.

Какво е паническо разстройство

Паническото разстройство се счита, когато човек има повтарящи се панически атаки, които са внезапни и интензивни епизоди на страх, които водят до серия от физически реакции, които започват внезапно, които включват:

• Сърцебиене, сърцебиене силно или бързо;
• Прекомерна пот;
• Тремор;
• Усещане за задух или дъх;
• Усещане за припадък;
• Гадене или дискомфорт в корема;
• Изтръпване или изтръпване в която и да е част на тялото;
• Болка или дискомфорт в гърдите;
• Втрисане или усещане за горещина;
• Чувство извън себе си;
• Страх от загуба на контрол или полудяване;
• Страх да умреш.

Паническата атака може да бъде объркана с инфаркт, но в случай на инфаркт има стягаща болка в сърцето, която се разпространява в лявата част на тялото, като с времето се влошава. Що се отнася до паническата атака, болката е бодлива в гърдите, с изтръпване и има подобрение след няколко минути, освен това интензивността й е 10 минути, а атаката може да продължи най-много от 20 до 30 минути.

В тези случаи е много често развитието на агорафобия, която е вид психологическо разстройство, при което човекът, от страх от атака, избягва ситуации, в които няма налична бърза помощ или места, където не е възможно да напусне бързо, като автобус, самолети, кино, срещи и др. Поради това е обичайно човек да има по-голяма изолация у дома, с отсъствия от работа или дори на социални събития.

Знаете малко повече за паническата атака, какво да правите и как да я избегнете.

Как да потвърдите дали е паническо разстройство

За да потвърдите дали става въпрос за паническо разстройство или дори лицето да е имало паническа атака, имате нужда от помощта на психолог или психиатър. Често човекът търси помощ, когато осъзнае, че вече не е в състояние да напусне къщата сам от страх, че ще се случи паническа атака.

В този случай лекарят ще постави диагнозата въз основа на доклад, разказан от лицето, опитвайки се да го разграничи от други физически или психологични заболявания. Много често хората, страдащи от паническо разстройство, докладват много подробно за този тип епизоди, което показва колко драматично е събитието до степен да запазят толкова жив спомен.

Как да лекуваме паническо разстройство

Лечението на паническо разстройство основно се състои в свързване на терапевтичните сесии с използването на лекарства. В момента най-използваните лекарства са антидепресанти и в повечето случаи симптомите се подобряват значително през първите седмици от лечението.