Самомасаж за загуба на корема

Съдържание

• Ползи от самомасаж в корема
• Как да направите самомасаж, за да загубите корема

Самомасажът в корема спомага за изтичането на излишната течност и намалява увисването в корема и трябва да се прави с изправения човек, изправен гръбначен стълб и обърнат към огледалото, така че да виждате извършените движения.

За да влезе в сила самомасажът в корема, се препоръчва той да се прави поне 3 пъти седмично и да бъде придружен от консумация и вода, балансирано хранене и практикуване на редовна физическа активност.

Ползи от самомасаж в корема

Самомасажът за отслабване на корема е чудесен съюзник за отслабване, защото мобилизира мастната тъкан, подобрявайки контура на тялото. В допълнение, самомасажът за загуба на корема помага за:

• Изцедете натрупаната течност близо до коремната мазнина;
• Намаляване на корема на корема;
• Премахване на целулита от корема;
• Насърчаване на благосъстоянието.

Самомасажът за загуба на корема трябва да се прави с изправена жена, с десен гръбнак, обърната към огледалото, след банята и с крем за загуба на корема, за предпочитане. Движенията трябва да се извършват с известна сила и твърдост, за да се постигнат добри резултати. Научете повече за крема за отслабване на корема.

Как да направите самомасаж, за да загубите корема

Самомасажът за загуба на корема може да се направи в три основни стъпки:

1. Отопление: Нанесете малко крем върху ръцете си и го нанесете по целия корем. С дланите на ръцете си направете кръгови движения по посока на часовниковата стрелка около пъпа и след това изпълнете същото движение с припокриващите се ръце. Повторете това движение 10 до 15 пъти;
2. Подхлъзване: Масажирайте отстрани на корема с помощта на двете ръце, в противоположни посоки, отгоре надолу, като винаги натискате, докато стигнете до бедрата, както отдясно, така и отляво. Повторете движенията 10 до 15 пъти;
3. Дренаж: Поставете дланите на нивото на ребрата си и се придвижете нагоре и надолу към областта на слабините, като натискате корема и разтривате пръстите си. Повторете движенията 10 до 15 пъти.

Самомасаж за загуба на корема заедно със здравословно хранене, пиене на много вода и упражнения с резултати, когато се прави поне 3 пъти седмично, но има по-добри резултати, ако го правите всеки ден. Вижте следното видео за още 3 съвета, за да запазите корема си дефиниран: