Какво е избягване на привързаност?

Съдържание

• Какво е избягване на привързаност?
• Какво причинява избягване на привързаността?
• Как изглежда?
• Можете ли да предотвратите избягване на привързване?
• Какво е лечението?
• За вкъщи

Добре известно е, че връзките, които бебето формира през първите години от живота си, оказват дълбоко влияние върху дългосрочното му благосъстояние.

Когато бебетата имат достъп до топли, отзивчиви болногледачи, те вероятно ще пораснат със здрава, здравословна привързаност към тези болногледачи.

От друга страна, когато бебетата нямат такъв достъп, е вероятно да развият нездравословна привързаност към тези болногледачи. Това може да повлияе на отношенията, които те формират през целия си живот.

Дете, което е сигурно привързано към болногледача, развива редица предимства, от по-добра емоционална регулация и по-високи нива на увереност до по-голяма способност да проявява грижа и съпричастност към другите.

Когато обаче детето е несигурно привързано към болногледача си, то може да се сблъска с редица предизвикателства в отношенията през целия живот.

Един от начините детето да бъде несигурно привързано към своя родител или болногледач е чрез привързаност към избягване.

Какво е избягване на привързаност?

Избягващата привързаност се формира при бебета и деца, когато родителите или болногледачите са до голяма степен емоционално недостъпни или не реагират през повечето време.

Бебетата и децата имат дълбока вътрешна потребност да бъдат близо до болногледачите си. И все пак те могат бързо да се научат да спират или да потискат външните си прояви на емоции. Ако децата осъзнаят, че ще бъдат отхвърлени от родителя или болногледача, ако се изразят, те се адаптират.

Когато вътрешните им нужди от връзка и физическа близост не са удовлетворени, децата с избягваща привързаност спират да търсят близост или да изразяват емоции.

Какво причинява избягване на привързаността?

Понякога родителите могат да се почувстват съкрушени или притеснени, когато се сблъскат с емоционалните нужди на детето, и да се затворят емоционално.

Те могат напълно да игнорират емоционалните нужди на детето си или нуждата му от връзка. Те могат да се дистанцират от детето, когато търсят обич или утеха.

Тези родители могат да бъдат особено сурови или пренебрежителни, когато детето им изпитва период на по-голяма нужда, например когато е уплашено, болно или наранено.

Родителите, които насърчават привързаността на децата си към избягване, често открито обезкуражават външните прояви на емоции, като плач при тъга или шумно приветствие при щастие.

Те също така имат нереалистични очаквания за емоционална и практическа независимост дори за много малки деца.

Някои поведения, които могат да насърчат привързаност към избягване при бебета и деца, включват родител или болногледач, който:

• рутинно отказва да признае виковете на детето си или други прояви на бедствие или страх
• потиска активно проявите на емоции на детето си, като им казва да спрат да плачат, да пораснат или да се втвърдят
• се ядосва или физически се отделя от дете, когато те показват признаци на страх или стрес
• срамува дете за прояви на емоции
• има нереалистични очаквания за емоционална и практическа независимост за детето си

Как изглежда?

Избягващата привързаност може да се развие и да бъде разпозната още в ранна детска възраст.

В един по-стар експеримент изследователите накараха родителите за кратко да напуснат стаята, докато бебетата им играеха, за да оценят стиловете на привързаност.

Бебетата със сигурна привързаност плакаха, когато родителите им напуснаха, но отидоха при тях и бързо се успокоиха, когато се върнаха.

Бебетата с привързаност към избягване изглеждаха външно спокойни, когато родителите напуснаха, но избягваха или се съпротивляваха на контакт с родителите си, когато се върнаха.

Въпреки появата, че не се нуждаят от своя родител или болногледач, тестовете показват, че тези бебета са били също толкова обезпокоени по време на раздялата, колкото и сигурно прикрепените бебета. Те просто не го показаха.

Докато децата със стил на привързаност към избягване растат и се развиват, те често изглеждат външно независими.

Те са склонни да разчитат силно на самоуспокояващи техники, за да могат да продължат да потискат емоциите си и да избягват да търсят привързаност или подкрепа от другите извън себе си.

Деца и възрастни, които имат избягващ стил на привързаност, може също да се борят да се свържат с други, които се опитват да се свържат или да създадат връзка с тях.

Те може да се радват на компанията на другите, но активно работят, за да избегнат близостта поради чувството, че не се нуждаят - или не трябва - да имат нужда от други хора в живота си.

Възрастните с избягваща привързаност може също да се борят да словят думи, когато имат емоционални нужди. Те могат бързо да намерят вина в другите.

Можете ли да предотвратите избягване на привързване?

За да сте сигурни, че вие ​​и вашето дете развивате сигурна привързаност, е важно да сте наясно как отговаряте на техните нужди. Имайте предвид какви съобщения им изпращате за показване на емоциите им.

Можете да започнете, като се уверите, че отговаряте на всички основни нужди, като подслон, храна и близост, с топлина и любов.

Пейте им, докато ги люлеете да спят. Говорете топло с тях, докато сменяте памперса им.

Вземете ги, за да ги успокоите, когато плачат. Не ги срамувайте за нормални страхове или грешки, като разливи или счупени съдове.

Какво е лечението?

Ако сте загрижени за способността ви да насърчавате този вид сигурна привързаност, терапевтът може да ви помогне да развиете позитивни модели на родителство.

Експертите признават, че повечето родители, които предават избягваща привързаност към детето си, го правят, след като са създали едно със собствените си родители или гледачи, когато са били деца.

Този вид модели на поколения могат да бъдат предизвикателство за прекъсване, но е възможно с подкрепа и упорита работа.

Терапевтите, фокусиращи се върху проблемите на привързаността, често ще работят един на един с родителя. Те могат да им помогнат:

• осмислят собственото си детство
• започват да вербализират собствените си емоционални нужди
• започват да се развиват по-близки, по-автентични връзки с другите

Терапевтите, фокусиращи се върху привързаността, също често работят заедно с родителя и детето.

Терапевтът може да ви помогне да съставите план за задоволяване на нуждите на вашето дете с топлина. Те могат да предложат подкрепа и насоки през предизвикателствата - и радости! - които идват с разработването на нов родителски стил.

За вкъщи

Подаръкът на сигурна привързаност е нещо красиво за родителите, които могат да дадат на децата си.

Родителите могат да попречат на децата да развият привързаност към избягване и да подкрепят развитието им на сигурна привързаност с усърдие, упорита работа и топлина.

Също така е важно да запомните, че нито едно взаимодействие няма да оформи целия стил на привързаност на детето.

Например, ако обикновено отговаряте на нуждите на детето си с топлина и любов, но го оставите да плаче в креватчето си за няколко минути, докато сте склонни към друго дете, отстъпете си за отдих или се погрижите за себе си по някакъв друг начин, това е ОК .

Един момент тук или там не отнема от солидната основа, която изграждате всеки ден.

Джулия Пели е магистър по обществено здраве и работи на пълен работен ден в областта на положителното младежко развитие. Джулия обича да се разхожда след работа, да плува през лятото и да си придърпва следобедна следобедна дрямка със синовете си през уикендите. Джулия живее в Северна Каролина със съпруга си и две млади момчета. Можете да намерите повече от нейната работа на JuliaPelly.com.