Банан чипс: здравословен или не?

Съдържание

• Преглед за

Обичам сушени плодове! Обичам да насипвам сутрешните си зърнени храни със смес от сушени плодове и ядки, ще ги хапвам като следобедна закуска на бюрото си или ако искам да бъда „добър“, ще ям вместо това, което чувствам, че е по -гадно сладки лакомства като шоколад, бисквитки или сладолед. Но наистина ли си правя услуга? Поразрових малко и разбрах.

Можете да имате…

Шепа бананов чипс (това е около 1 ½ унции) за 218 калории, 14 г мазнини, 14,8 г захар, 1 г протеин, 3,2 г диетични фибри

Или

Два средни банана за 210 калории, 1 g мазнини, 28,8 g захар, 2,6 g протеин, 6,2 g диетични фибри

Захарта ме хвърля за примка, но вижте мазнините и фибрите! Плюс това, никога не бих седнал и изял два цели банана (но щях да копая и да ям повече от шепа бананов чипс)! Като се има предвид, че те са само 19 цента на поп в Trader Joe's (33 цента, ако искам да се разпиля при продавача на плодове в ъгъла), може би просто трябва да се опитам да ги добавя към сутрешното си хранене.

Честно казано, не обичам банани, освен ако, да речем, не е върху фъстъчено масло на скара и сандвич с банан ... или бананов хляб! Някакви предложения от нашите читатели, обичащи бананите? Бих искал да го пробвам! Оставете коментар или ми пишете в туит @Shape_Magazine.

Преглед за