Киселинният рефлукс причинява ли запек?

Съдържание

• Странични ефекти от медикаменти
• Съвети за управление на запек, свързан с PPI
• Яденето на повече фибри
• Пиене на повече вода
• Упражнявайте редовно
• Прием на извънборсови лекарства
• Алтернативи на PPI лечения
• Outlook

Връзката между киселинен рефлукс и запек

Киселинният рефлукс е известен също като киселинно храносмилане. Това е често срещано състояние, което засяга почти всички в даден момент. Възможно е също да се появи киселинен рефлукс при деца и тийнейджъри.

Това състояние се развива, когато долният езофагеален сфинктер (LES), мускулът, който действа като клапан между хранопровода и стомаха, се отпусне или не се затвори правилно. Това позволява на стомашното съдържание като кисели храносмилателни сокове да се върне обратно в хранопровода. Когато киселинният рефлукс стане чест или хроничен, той е известен като гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ).

За лечение на киселинен рефлукс или ГЕРБ, Вашият лекар може да предпише домашни лекарства, промени в начина на живот или лекарства. Някои от тези лекарства могат да допринесат за други храносмилателни проблеми, включително запек. Запек означава да имате твърди, сухи движения на червата или по-малко от три пъти седмично.

Странични ефекти от медикаменти

Вашият лекар ще препоръча промени в начина на живот и домашни лекарства като първа линия за лечение на киселинен рефлукс или ГЕРБ.

Ако промените в начина на живот и домашните лекарства не облекчат киселинния рефлукс или симптомите на ГЕРБ, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства. Например, те могат да предписват инхибитори на протонната помпа (ИПП).

ИПП са ефективни при лечение на ГЕРБ, но запекът е известен страничен ефект.

Съвети за управление на запек, свързан с PPI

ИПП често са предпочитаното лечение на ГЕРБ. Те могат да излекуват лигавицата на хранопровода и да лекуват симптомите на ГЕРБ, но могат да причинят запек.

Има няколко начина за управление на запек, причинен от ИПП. Те включват:

Яденето на повече фибри

Храните с високо съдържание на фибри обикновено не допринасят за рефлукс. Те също могат да добавят насипно състояние към вашата табуретка, което улеснява преминаването на табуретката. Важно е да добавяте фибри бавно, за да избегнете странични ефекти като газове и подуване на корема.

Примери за храни с високо съдържание на фибри включват:

• пълнозърнести хлябове
• пресни плодове
• зеленчуци

Пиене на повече вода

Увеличете количеството вода, което пиете всеки ден. Ако нямате ограничения за течности, свързани със здравето ви, пиенето на повече вода може да работи с фибри, за да улесни изпражненията ви.

Упражнявайте редовно

Упражнението насърчава движението на червата, което помага на изпражненията ви да преминат. Насочете се към около 150 минути умерени упражнения всяка седмица, като целта е 30 минути на ден поне пет пъти седмично. Опитайте да ходите, да плувате или да карате колело.

Винаги е най-добре да говорите с Вашия лекар, преди да започнете режим на упражнения.

Прием на извънборсови лекарства

Има много видове лекарства за запек, които можете да си купите без рецепта:

• Лаксативи направете изпражненията по-лесни за преминаване. Примерите включват сена (Fletchers Laxative) и полиетилен-гликол-3350 (GIALAX).
• Омекотители за изпражнения омекотяват твърдите изпражнения. Пример е докузат (Dulcolax).
• Добавки с фибри добавете насипно състояние към изпражненията.
• Стимулиращи лаксативи накарайте червата ви да се свият и да преместят повече изпражнения. Примерите включват сенозиди (Senokot).

Тези лекарства не са предназначени да приемате редовно, но когато имате запек. Ако имате хроничен запек, обсъдете го с Вашия лекар. Те могат да определят причината и да предпишат правилното лечение.

Някои хора могат да използват пробиотици като Bifidobacterium или Лактобацилус. Предлагат се ограничени изследвания в подкрепа на пробиотиците като ефективно лечение на запек.

Алтернативи на PPI лечения

В допълнение към някои промени в начина на живот и лекарства без рецепта (OTC), има някои допълнителни промени, които можете да направите.

• Избягвайте прилепналите дрехи. Носенето на тесни дрехи всъщност може да изцеди киселината нагоре, допринасяйки за рефлукса. Носенето на удобни, свободно прилепнали дрехи може да помогне това да не се случи.
• Седнете поне три часа, след като приключите с храненето. Това може да помогне на киселината да не кипи.
• Спете под лек ъгъл. Дръжте горната част на тялото около 6 до 8 инча по-висока. Повдигането на леглото ви с блокове може да помогне.
• Откажете се от пушенето. Това ще помогне за намаляване на симптомите. Така може да се избегне пасивното пушене.
• Избягвайте определени храни и напитки. Това включва пикантни или мазни храни, шоколад, алкохол и напитки, които съдържат кофеин. Всички те могат да влошат киселинния ви рефлукс.

Извънборсовите лекарства за лечение на киселинен рефлукс включват антиациди, които помагат за неутрализиране на излишната стомашна киселина. Примерите включват:

• алуминиев хидроксид-магнезиев хидроксид-симетикон (Maalox)
• калциев карбонат (тумове)
• дихидроксиалуминий натрий (Rolaids)

Друг тип медикаменти, наречени H2 блокери, намаляват количеството киселина, произвеждано в стомаха. Примерите за тези лекарства включват:

• циметидин (Tagamet)
• фамотидин (Pepcid)
• низатидин (оксид)

Outlook

Вашият лекар може да предпише лекарства за ГЕРБ, които причиняват храносмилателни проблеми, включително запек. Прилагането на няколко промени в начина на живот и извънборсовите лекарства може да помогне за облекчаване на това състояние.

Можете да облекчите запека, като ядете повече фибри, поддържате хидратация и спортувате. Можете също така да помислите да седите поне три часа след хранене, да спите под ъгъл и да избягвате плътно прилепнали дрехи. Отказът от тютюнопушене също е ефективен, както и приемът на лаксативи и омекотители за изпражненията.

Ако промените в начина на живот и извънборсовите лекарства не са ефективни при лечение на запек, говорете с Вашия лекар. Може да има друга причина за хроничен запек. Вашият лекар ще определи основната причина и ще предпише подходящо лечение.