Тайните за красота на спа центровете

Съдържание

• Преглед за

Спа тайна

Използвайте домакински и кухненски скоби, за да получите безупречна кожа и изгладени очи.

• Прогони недостатък "За да лекувате случайния пробив, натрошете аспирин и го смесете с достатъчно вода, за да направите паста. Поставете го директно върху пъпката и я оставете да действа около 10 минути, преди да я изплакнете", казва Франсиско Сиснерос, водещ естетик в Bliss СПА център в шикозния хотел W в Скотсдейл, Аризона (blissworld.com). "Основната съставка на аспирина е салициловата киселина, която ускорява заздравяването, като насърчава ексфолирането."



• Изгубете багажа за очи „За да намалите подутите под очи, нарязайте на ситно цяла охладена краставица“, предлага Сиснерос. След това разточете цялата нарязана бисквита в хартиена кърпа и я поставете върху очите си за 15 минути. "Кставицата съдържа витамин С и кафеена киселина", казва той, "които заедно помагат за предотвратяване на задържането на вода и премахват подпухналостта."

Spa Secret

Вие сте това, което ядете: Консумирайте много храни, богати на хранителни вещества, за да обръснете с години външния си вид.

• Изстискайте плодовете със свръхзареждане Джуди Дойч, RD, постоянен диетолог в идиличния спа център Canyon Ranch в Ленокс, Масачузетс (canyonranch.com), където цените започват от 1700 долара на човек, предлага да се заредите с „изключителни“ плодове, като боровинки, годжи бери, червено грозде, манго и нар, всички от които съдържат високи концентрации на антиоксиданти и ви дават най-доброто здраве и красота за всяка хапка.



• Поръсете върху омега-3 „Омега-3 мастните киселини са от съществено значение за поддържане на кожата еластична и хидратирана, което в крайна сметка й помага да остане млада на вид“, казва Deutsch. Опитайте да допълните зърнени храни, кисело мляко, салати или смутита с богато на омега-3 смляно ленено семе.

Spa Secret

Пречистете ума си и тена си с евтини решения „направи си сам“.

• Spritz себе си щастлив „Напълнете бутилка със спрей с чаша вода и пет капки етерично масло и я използвайте като спрей за ароматерапия“, съветва Ребека Вогданос, козметик и масажист от луксозния фитнес клуб Equinox в Чикаго (equinoxfitness.com). „Намажете с чаршафи вода, наситена с жасмин, за да ви помогне да се отпуснете преди лягане или напръскайте вода с аромат на хвойна около офиса си за обеден заряд за енергия.“ Намерете етерични масла на auracacia.com.
• Озарете със сода за хляб Оказва се, че содата за хляб не е само отлично избелващо средство за зъби, но и подобрява тена ви. „Бавно смесете водата в една четвърт чаша сода за хляб, докато стане доста гъста“, казва Вогданос. „След това го използвайте като ежедневен скраб, за да ексфолирате и изсветлите областите на обезцветяване на лицето си, дори ако имате чувствителна кожа.

Spa Secret

Играйте в калта, за да се освежите от главата до петите.

• Оценете по-мека кожа В спа центъра в Се, елегантен нов хотел в Сан Диего (sesandiego.com), можете да се отдадете на мароканското лечение с расул, традиционен арабски ритуал за почистване, който включва нанасяне на пустинна глинена кал и релаксация в сауна. Но Мишел Фрай, директорът на спа центъра, казва, че можете да пресъздадете преживяването в собствената си баня. "Докато сте под душа, шампоан, след това използвайте скраб, за да ексфолирате. И да отворите порите си. От врата си надолу. След това стойте далеч от дюзата и нанесете маска с кал върху цялото си тяло. Оставете я да седи за минута, докато нанесете балсама си за коса, след което изплакнете всичко", казва Фрай. Най -добрият залог е пречистващата кална маска Ahava ($ 28; ahavaus.com) с минерали от Мъртво море. Преди да влезете под душа, опитайте да си приготвите малко богат на антиоксиданти зелен, бял или черен чай, който да пиете, докато калта изсъхне.

Спа тайна

Защитете изключително сухите устни с продукти за устни и очи за 24-часова влага.

• Дай си устата TLC "За да хидратирате тънката, деликатна кожа на устните, съветвам клиентите си. Които карат ски на изключително студен и сух въздух. Да изгладят крем за очи върху надутината си и да го оставят за една нощ", казва Джени Кадинг, водещ естетик в Remede Spa в курорта St. Regis Aspen в Аспен, Колорадо (stregis.com/aspen), където стаите започват от 845 долара на вечер. Харесваме Biore Skin Preservation See the Future укрепващ околоочен крем ($15; в аптеките), който съдържа керамиди за успокояване на кожата. За деня изберете балсам, като June Jacobs Lip Renewal ($24; junejacobs.com), с ултра-успокояващ витамин Е.

Spa Secret

Разтрийте грапавостта на лактите, коленете и кожичките с изцяло естествени съставки.

• Намажете крайниците си „Чистото масло от жожоба е близко до човешкия себум, така че е идеален овлажнител за суха кожа – особено зони като краката и лактите, които произвеждат много малко естествено масло“, казва Туен Нгуен, креативен директор и водещ управляващ терапевт в Вдъхновен от Азия Shibui Spa в хотел Greenwich в Ню Йорк (thegreenwichhotel.com), където апартаментите струват над 550 долара на вечер. Тъй като маслото от жожоба е много концентрирано, намажете само няколко капки във влажна кожа, за да я поддържате мека и еластична през целия ден.



• Подайте ръце на ръцете си „Смесете леко изтъркал скраб с помощта на турбинадо захар, смесена с достатъчно масло [соевите и кокосовите орехи работят добре], за да направите паста“, казва Нгуен. "Масажирайте го в ръцете си и кожичките си, за да изхвърлите мъртвата, груба кожа. След това в малка купа смесете равни количества от маслото, което сте избрали, и суров мед. Разстелете сместа по ръцете и кожичките си, нахлузете ръкавици, и оставете сместа да потъне в продължение на 20 минути, преди да я изплакнете."

Спа тайна

Подмладете кожата си с ензимна маска-и духа си с рефлексотерапия.

• Заблестете За по-сияен тен, Myrna Beardshear, спа директор в Sagestone Spa в курорта Red Mountain в Ивинс, Юта (redmountainspa.com), препоръчва смесване на 2 чаени лъжички консервирано тиквено пюре с половин чаена лъжичка мед и четвърт чаена лъжичка мляко или соево мляко. "Нанесете сместа върху лицето си и се отпуснете за 10 до 15 минути, след което я изплакнете с топла вода", казва тя. "Тиквеното пюре има ензими, които премахват мъртвите, скучни клетки, както и витамини А и С и цинк, които осигуряват защитни и лечебни ползи."



• Засилете здравето си „Чрез манипулиране и стимулиране на определени петна по краката ви можете да възстановите здравето и баланса на цялото си тяло“, казва Beardshear. За да си направите релаксиращ мини масаж у дома, вземете бос крак в ръцете си. Започнете, като масажирате точката в основата на топката на големия си пръст на крака, която съответства на мозъка, центъра за умствен стрес на тялото ви. Потушете тревожността, като разтриете коремната точка, разположена в свода на стъпалото ви. След това натиснете точката, свързана с вашия слънчев сплит - считана за нервно табло на тялото - в центъра на основата на топчето на стъпалото. Фокусирайте се върху всяка точка за 30 секунди на крак.

Спа тайна

Облекчете болката и стреса, като работите отвън навътре.

• Минимизирайте мускулните болки Ходенето на токчета (или бягането) може да остави краката и прасците ви вързани на възли. За да успокои болките в краката, Леа Кордън, спа директор на любимия курорт Las Ventanas al Paraiso в Лос Кабос, Мексико (lasventanas.com/spa.cfm), предлага да се създаде накисване на крака с помощта на горещи камъни (вземете ги на rubrocks.com) . „Загрейте камъните, като ги поставите на вътрешна скара или в тиган с вода на печката“, казва тя. „След това с помощта на щипки поставете горещите камъни в плитък леген или голям съд, пълен с топла вода, и плъзнете в краката си. За по-освежаващо изживяване хвърлете няколко резенчета пресен лайм – топлината ще помогне за засилване на аромата и засилване ароматерапевтичните ползи. "



• Отървете ума си от претрупване „Да се ​​занимаваш с миналото или да се тревожиш за бъдещето пречи на способността ти да се наслаждаваш на настоящето“, казва Кордън. „За да извлечете максимума от релаксираща спа процедура – ​​или дори баня у дома – трябва да останете в момента. Давам на моите клиенти този трик за медитация, за да им помогна да се съсредоточат: Представете си две кутии в главата си, една за миналото и една за бъдещето. Концентрирайте се върху дълбокото вдишване и издишване. Ако мислите дойдат на ум, подредете ги в една от двете кутии, докато умът ви се почувства тих и спокоен."

Spa Secret

Позволете си всеки ден да отделяте няколко минути за самоусъвършенстване. Вашият тен и външен вид & 8212; ще ви благодарят.

• Отделете време за вас сутринта „Вярвам в правенето на няколко лесни разтягания всяка сутрин, преди да станете от леглото“, казва Лиза Хедли, президент и креативен директор на спа центъра в разкошния Mayflower Inn & Spa във Вашингтон, Кънектикът (mayflowerinn.com), където отиват стаите за до 1600 долара на вечер. "Това кара кръвта ви да тече и ви дава успокояващо начало на деня, вместо просто да оставите света да дойде върху вас." Тя препоръчва следните ходове: "Вземете три дълги, дълбоки, почистващи вдишвания. След това си направете мини масаж на скалпа, като разтривате бавно подложките на пръстите си около главата си, включително и ушните миди. Не само стимулирате енергийните точки, вие" също така допринасяме за циркулацията на скалпа, за да подпомогнем здравословния растеж на косата “, казва Хедли. "Накрая, загрейте ставите си, като правите кръгове с глезените, китките и раменете."



• Изгладете бръчките Направете си бърз масаж на лицето след душ, за да накарате кръвта си да тече и временно да изгладите гънките. Хедли предлага да покриете върховете на пръстите си с овлажнител, след това да разтриете лицето си, като се концентрирате върху линиите на челото и между очите. Не забравяйте да използвате твърдо, но не прекалено агресивно докосване.

Спа тайна

Овлажнявайте и ексфолирайте, за да стане копринено навсякъде.

• Угасете изсъхналата кожа. „Когато на кожата ви липсва влага, тя изглежда матова и, още по-лошо, сбръчкана и набръчкана“, казва Кейт О'Конъл, водещ естетик в СПА центъра в Four Seasons в Джаксън Хоул, Уайоминг (fourseasons.com/jackson hole/spa) , където апартаментите започват от 1500 долара на вечер. За да останете хидратирани, изпийте шест чаши вода на 8 унции на ден и намажете с овлажнител с мощен овлажнител, като хиалуронова киселина. Две да опитате: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost ($ 80; chanel.com) или Peter Thomas Roth Viz-1000 ($ 65; sephora.com).



• Почистете тялото си "Четкането на тялото ви помага да изхвърлите грубите, мъртви клетки и да получите по -добър тонус и текстура", казва О'Конъл. Харесваме извитата четка за баня и тяло ($ 10; bathandbody works.com).

Преглед за