Снимките преди и след са нещото, което вдъхновява хората да отслабнат

Съдържание

• Преглед за

Не е тайна, че социалните медии могат да бъдат инструмент за отслабване, когато се използват по правилния начин. Сега, благодарение на ново проучване на Slimming World (базирана в Обединеното кралство организация за отслабване, която е налична и в САЩ), ние знаем само как мотивационно може да бъде.

Slimming World анкетира 2000 жени, които се опитват да отслабнат, и установи, че 70 % смятат, че социалните медии са ги вдъхновили в тяхното пътуване-независимо дали става въпрос за гледане на видеоклипове за тренировки, виждане на други хора, които са променили тялото си, или следване на фитнес влиятели, които споделят мотивационни и вдъхновяващи съвети всеки ден. (Свързано: Най -добрият начин да използвате социалните медии за отслабване)

Източникът номер едно на вдъхновение за тези жени обаче бяха снимките преди и след или трансформацията: 91 процента от анкетираните жени казаха, че снимките на трансформацията им са помогнали да го осъзнаят е е възможно да постигнат целите си, колкото и пресилени да изглеждат.

Най -големите фитнес тенденции в социалните медии само потвърждават констатацията. Вземете например програмата Bikini Body Guide на Kayla Itsines: Световноизвестният вече феномен на тренировка стана вирусен благодарение на снимките на трансформацията от неговите последователи.

„Хората обичат трансформациите“, каза Ицинес по-рано в „Kayla Itsines споделя нещо №1, което хората грешат за снимките на трансформацията“. „Мисля, че всеки го прави – независимо дали е добра трансформация на грима, или модна трансформация, или фитнес такава. Причината, поради която хората качват трансформация, независимо дали става дума за загуба на тегло, наддаване на тегло, пристрастяване към наркотици до трезвен, това е да разкажат история, да покажете историята им, за да се надявате, че някой някъде ще се свърже с тях ... Това ви кара да имате толкова много уважение и състрадание. "

Но както става с всички неща в социалните медии, снимките преди и след това трябва да бъдат направени с частица сол. Не всичко, което виждате, е 100 процента реално, поради което множество жени използват влиянието си в социалните медии, за да докажат колко измамни могат да бъдат снимките. По-вероятно, отколкото не, драматичните изображения са резултат от перфектно осветление, поза и понякога фотошоп. На всеки, който разсеяно прелиства, обаче, може да изглежда като реалност. Въпреки че тези изображения все още могат да вдъхновяват и мотивират, те могат също така да представят и насърчават нереалистични очаквания.

Ето защо влиятелните хора с позитивно тяло споделят по-„истински“ снимки в Instagram. Вземете например треньорката Анна Виктория, която сподели снимки на двуминутната си трансформация от изправяне в коремчета или тази жена, която показа как можете да трансформирате корема си за 30 секунди. Други жени публикуват нетрадиционни снимки за трансформация, за да покажат как всъщност са наддали на тегло и са станали по -здрави, независимо дали става въпрос за натрупване на мускули или преодоляване на хранително разстройство. (Включително Искра Лорънс, която се присъедини към движението #boycottthebefore, за да обезкуражи хората да не позволяват преди и след да станат конкурентоспособни.)

Докато снимките преди и след това не винаги са такива, каквито изглеждат, проучването на Slimming World установи още едно неоспоримо предимство на социалните медии за хората на път за отслабване: положителната общност. Всъщност 87 % от анкетираните жени заявиха, че като част от група жени, преминали през едно и също пътуване, им е помогнало да останат отговорни, като се придържат към целите си за отслабване, доказвайки, че силната система за подкрепа може да извърви дълъг път. (Нуждаете се от повече доказателства? Просто погледнете нашата страница на Goal Crushers във Facebook, общност от членове със здравни, диетични и уелнес цели, които се повдигат взаимно, докато работят за постигане на индивидуалните си цели.)

Така че, да, макар социалните медии да имат потенциал да доведат до нездравословен образ на тялото, тези данни доказват, че те също могат да вдъхновяват, да оказват положително влияние и да събират хората. Просто зависи от това как сте готови да го използвате.

Преглед за